何の為に痩せたいのか??

世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。

こんばんは。

 

何の為に痩せたいのですか??

カウンセリング時に必ずお客様のバックグラウンドを知りたくなるのが池野流。

パーソナルトレーニング をお申込みを頂くお客様のほとんどが痩せたい、ダイエットしたい方ばかり。

『なぜ痩せたいのか?』痩せることによってお客様がどんな未来を手に入れたいのか一緒に共有したいからです。

 

痩せることを目的にしている人は数字が達成された後は燃え尽き症候群のように痩せることがゴールとなりそこで全てが終わってしまいます。

さらに、痩せることがゴールになってしまうと実際にトレーニングしていく中で辛くなってくると「もういっかな」と諦めてしまうことが出てくるからです。

 

痩せたことによって手に入れたい未来が明確にならなければ、意味づけに失敗してしまい途中で自分が今取り組んでいる意味がよく分からなくなる。

だから意味づけをしていない人は、続かない。

 

カウンセリング時に私とお客様が取り組まなければならないことは、今までとこれからのストーリーをきちんと話をして「なぜ痩せたいのか?」を明確にすること。

 

例えば。。。

痩せたい→好きな服を着れるようになりたい→仕事に自信を持てる→毎日が楽しくなる・充実した時間を手に入れることができる→家族を大切にできる

自分では気づいていない本当に手に入れたい理由があるはず。

お客様の想いをトレーナーが共有できれば創意工夫をしてゴールに向かっていけるはずです。

 

いつも運動が続かない、諦めてしまうことが多い人は「痩せたい理由」の意味づけからスタートしてください。

自分でも気づいていなかったストーリーが見えてきます!