ベストコンディションを作り続ける!

港区、千代田区、世田谷区、渋谷区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングで実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。

こんばんは。

 

今日は寒さが身に沁みましたね。。。

この寒さで外出を控えている方もいらっしゃるのではないでしょうか??

さて、

 

今年も残り半月となりました。

週末の今日は各地で忘年会が開かれていることでしょう!

年の瀬には今年1年を振り返り実績や失敗、そして自分を成長させてくれた環境や人々のことが思い出されるのではないでしょうか。

池野の今年の振り返りでいうと、

Polesterpilatesのセミナーに積極的に参加してピラティスの学びをより深められました。

そして新しい師匠である山口先生とジャイロキネシスもスタートして、

まだまだ自分の身体を変えることができる!という体験を継続してこられたと思います。

 

ある程度の年齢を重ねていくと「何かを変える」というのは勇気も必要で、自分の中からエネルギーを爆発させて行動に移さなければならない事が怖かったり億劫だったりします。

ある意味自分を守っていた方が楽かもしれません。。。

新しいことを始めるには今までの自分から何かを変えなければいけないから。

 

今まで経験したことの中でしか判断ができなくなってしまったとしたら、今までの成功体験から抜け出せずにただ返してしまうでしょう。

成功体験とは恐ろしいもので、何度か同じ手法で成功していくと違う方法を試すのが怖くなる。

周りの状況が変わっていても自分を変える事ができなくてそのまま古い方法のままで現状維持に。

情報や環境、人、もの、考え方、常に同じ状況でい続けるというのは困難です。。。

 

世の中が、そして社会が変わっていきます!

いつの間にかどんどん進化は止まらずに突き進んでいくものです。

トレーニングや運動に対してそこまで必要性を感じていなかった人でも、

これからの社会は予防医学、そして自分で自分の身体を守っていく時代です。

 

不思議なことに病院にほとんどいかない人は1年間の間でも行きません。

しかし、病院に行き慣れている人は毎月どこかの病院あるいは専門科にお世話になっています。

この差はなんなのでしょうか・・・??

 

来年に向けてやりたいことや、今年からの反省で次の年へ繋げる目標が見つかって来る頃だと思います。

当たり前のことかもしれませんが、忙し毎日、ストレスフルな毎日の中でどうやってベストコンディションを作り続ける事ができるか??

考えてみましょう!