お客様のエピソード

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「池野さんと一緒にトレーニングを始めて本当に身体が変わりました!本当にありがとう」

お客様とパーソナルトレーニングを始めて約2年が経ちますが、トレーニングを始めて3ヵ月経過して身体のフォルムが変化してきていました。
体重も落ちましたが、それよりも身体のシルエットが変わったのです。
以前、私と出会う前に他のパーソナルトレーナーと一緒にトレーニングをしていて筋肉質な身体に変わってしまったことを悔やまれていたので、
私も同じ過ちを繰り返して欲しくないと強い気持ちを持ってお客様と一緒にダイエット&ボディメイクトレーニングに取り組みました。

まずは筋肉がトレーニングによって太くならないようにピラティスのメソッドで骨格を整える事を目指しました。肋骨と骨盤が広がり、お尻の筋肉で上手く骨盤を支えきれていませんでしたので骨盤を整える所からスタート。

骨盤周りが引き締まってくると今まで太ももを中心に筋肉質だった脚が整い、肋骨が閉じるとお腹周りも徐々に凹んで姿勢が整って自然に背中も引き締まってきました。
最初はこんな地味なトレーニングで良いのか半信半疑だったようですが、洋服のサイズダウンが進むに連れてモチベーションも上がり、自主的に有酸素運動もされて相乗効果で身体がどんどん変わりました。

骨格が整うと、正しい身体の動きを実践することができるので筋肉がバランス良くトレーニングすることができます。
写真を見てお分かり頂けると思いますが、肌の血色も良くなって女性らしい丸みを残したまま身体が引き締まっていることが分かります。

写真のお客様はお仕事柄お付き合いで外食する機会が多く、お酒を飲むのも多かったです。
しかし、食事制限は一切していません。
週1回の池野式ボディメイクプログラムと、週1回の有酸素運動のみです。

洋服のサイズダウンする度にお客様の笑顔が増え、女性として輝いているお姿を見ると自分のことのように嬉しく思います。

今まで非効率的なトレーニングによって苦しい思いをされてきた女性のお客様は最も私が救いたい方の1人です。