ピラティス

ピラティス①
ピラティス②

身体の深層部分にある
インナーマッスルを
トレーニングしていきます。

特に女性の身体の中で型崩れやすい骨盤や背骨を本来あるべき正しい位置に補正し、身体の骨組みを整えていきます。
骨格を支えているインナーマッスルをトレーニングする事により骨格が補正され正しい姿勢を維持しやすくなります。

効率的な関節と筋肉の動きを導き出していく事によって、人間が持っている最大限の柔軟性を高め、筋肉を太くせず女性らしいしなやかな動作や疲れにくい身体を維持する事ができます。

フランクリンメソッドを組み合わせながら「足」の改善に力を入れ外反母趾やアーチ崩れを調整していく事により、
重心の位置や筋肉のつながりを効率化させ、機能的な身体作りを目指します。
身体に負担が少なく、運動不足の方でも取り入れやすいトレーニングです。

こんな方にお薦め!

・慢性的な腰痛・肩こり、五十肩や四十肩の経験がある方
・姿勢を根本的に改善していきたい方
・産前・産後、体型を元に戻したい方
・筋肉を太くせずしなやかな身体を作りたい方
・スポーツ動作のパフォーマンスを向上させたい方