苦しいことの先にまだ見えていない景色がある。

世田谷区、港区、品川区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!

女性パーソナルトレーナーの池野です。

 

こんにちは。

今日から2017年の仕事始め!

ということもあって、どうしてもいても立ってもいられず早朝から「皇居ランニング」に行ってきました。

 

去年は湘南国際マラソンを完走してから一つ自分の中で何かが達成されたことによって、もうマラソンはお腹いっぱいで。。。という感じであまり熱が冷めていた感覚がありました。

 

お客様が見てくださっている、自分で立てた目標を達成したいと強く思い自分でプレッシャーをかけ続けたことから解放され、

少し走ることへ距離を置いていたのかもしれません。

(元々マラソンや走ることが嫌いだったこともありますが。。。苦笑)

まずは桜田門前で一礼。

今日は清々しい気持ちで皇居を走りたかった。

その気持ちが身体に伝わったのか、いつも素通りしている桜田門の前で腰を折り曲げて一礼

「宜しくお願いします」

今日は皇居の上には雲一つなく、暖かく1月とは思えませんでした。

身体にはエネルギーも有り余っていたし、気温もコンディションも珍しく最高でした。

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ただ、ただ今日は自然と走ること、特に皇居を走りたい!という衝動にかられました。

なぜでしょう。

お正月普段よりも身体を動かさなかったからなのか、少しランニングから遠ざかっていたからなのか、

理由は色々あったのかもしれませんが、今日は仕事とかそういうことではなく走りたかった。

ただそれだけでした。

だから無理することなく気持ち良く3周。

この気持ちを持続させたくて今日はこれぐらいに抑え目に。

気持ちの浮き沈みで時には離れたくなることも、やっぱり原点に帰ってみれば走るのは気持ちがいいし、

何より体と心が引き締まりました。

ランニングはダイエットの効果に注目が集まりますが、

実はコンディショニングや姿勢を整えるのにも効果が期待できます。

体幹を使って走ることによって背骨に関わる筋肉が目覚め、お尻や太ももの後ろの筋肉もより使いやすくなります。

 

ランニングで脚が太くなった。。。という方は是非一度池野のランニングパーソナルセッションを受講してみてください。

必ず脚が太くなるような走り方をしているので、その改善策をいくつかご提案させて頂きますので。

2017年の幕開け。

今年はどんなお客様と出会い、どんな言葉や思いと出会えるのか楽しみです。

パーソナルトレーナーとしての職人の技術を向上させるのは勿論ですが、

「人間力」を引き上げる為に新しいチャレンジをしていきたいと思います。

苦しいことの先にきっとまだ見えていない景色がある。

 

平坦な道よりも、ワクワクドキドキする面白い道へ。