自分で自分を追い込んでコンフォートゾーンから脱しよう!

世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。

こんばんは。

 

自分で自分を追い込めなくなる。

この後仕事が立て込んでるから。。

明日の朝が早いから。。。

今食べたばかりだから。。。

理由はなんとでもつけることができる「運動しない理由」「自分を追い込まない理由」。

運動しない理由を並べて何年も放置した結果が身体に蓄積され、

  • 体が重い
  • 今までの洋服が着れない
  • 疲れる
  • 体力が無い

運動しないことで弊害が出てきていることを今更ながらに感じるようになります。

以前は何も考えずに、身体を動かすと気持ちいいから!という理由や身体を引き締めると異性や周囲の評価が高くなることに気づき運動していたあの頃。

自然にできていたことなんですね。

 

では、「運動しない理由」「自分を追い込まない理由」を撤回し、

自分でもう一度気持ちを奮い立たせて自分を追い込むことができるのか??

今までトレーニングや運動を習慣にしている方でしたら難しいことは何も無いでしょう。

池野もトレーニングは自分の人生に必要不可欠なので「運動しない理由」は持ち合わせていませんが、

 

習慣にできていない方が自分で自分を追い込むのは非常に難しい。

お客様に時々質問することがあるのですが「なぜ、池野のパーソナルトレーニング を選んで頂いているのですか??」

「自分一人で自分を追い込めないから」

「自分じゃ考え付かないプログラムを提案してくれるから」

 

人生の色んな経験を積んでくると、自分の経験則で様々な問題を解決できる手段を増やすことができます。

自分のコンフォートゾーンから出ずに、リスクを取らずして成果を物にする思考になりがちです。

しかし、身体作りにおいてはそうもいきません。

トレーニングは自分が限界だと思えたところからがスタートラインだと表現する人もいるように、

身体を変える為には限界まで自分を追い込まなければ変えられないからです。

 

リスクを恐れて前に進めなくなっている思考の癖。

トレーニングはそんなリスクテイクの習慣を変えられる方法かもしれません!

 

自分で自分を追い込んで自分のコンフォートゾーンを脱しよう!

 

 

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