究極の美脚メソッドです。

世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。

こんばんは。

 

マスターストレッチセミナーに参加!

今日はマスターストレッチの資格更新対象でもあるセミナーに参加してきました。

創設者のPino氏の奥様Ivana先生が来日してくださるとのことで、早い段階で申し込みを完了させマスターストレッチとトレーニングシューズを抱えて行ってきました笑

 

いやー、久しぶりに3時間も集中してマスターストレッチに乗っていなかったので脚がプルプル、汗だくで必死にInvana先生についていきましたが。。。

やっぱり開発者でもあり、マスターティーチャーから直接伺うのとは世界が違って見えたので「本物」からの指導力は凄まじかったです。

 

マスターストレッチとは??

一言で言えば究極の美脚メソッドです。

つま先から頭の先までを繋げて動かすマスターストレッチは一瞬も気が抜けない。。。

特別な靴を履いて背骨から骨盤、骨盤から足元をイメージしながら全身をストレッチさせて行くメソッドで終わった後にどんなことが得られるかというと、

  • 背骨の柔軟性
  • 前屈の柔軟性(骨盤の可動域が拡大)
  • 足首の柔軟性
  • センタリングの確立
  • バランスの向上
  • 肩甲骨の可動域が広がり首が長くなる
  • 姿勢が格段に改善される

通常のトレーナーがお客様に提案をするパーソナルストレッチでは伸ばせないような筋肉の奥底までを伸ばし身体の使い方を一から鍛え直すため、しっかりフォームとムーブメントプログラムを習得頂くと立ち上がれないぐらいの虚脱感がすごいです。。。

筋トレとは違った身体の引き締まりを感じて頂けるでしょう。

コア(お腹)もがっつり抑えられるのでお腹は常にスイッチが入っている状態になります。

 

 

セミナー中に疑問に思っていることを直接英語で聞いたりしていたら、なぜかお眼鏡に叶ってしまいIvanna先生の愛あるご指導を受講することができました苦笑。

上記の写真は仙骨を起こしてハムストリングの力を抜かずに常に動くことを強く指導されておりまして、この姿勢を維持し続けるだけでも滝汗でございました。

今までだったら英語で質問することもできなかったのですが、Australiaに滞在してからは英語で質問することに対して何の遠慮もしなくなったので直接マスターティーチャーにお話を伺えるので本当に世界が広がった気がします!

 

全身の柔軟性を引き出したい方、筋肉量は多いのになぜか身体が引き締まらない方はマスターストレッチで一から身体を柔らかくして見ませんか??

今まで感じたことのない全身ストレッチ痛をお楽しみ頂けます!!笑