何歳だって構わない。あなたが変わりたいかが大切。

世田谷区、港区、千代田区、世田谷区、渋谷区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングで実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。

 

こんばんは。

何歳だって構わない。あなたが変わりたいかどうかが大切。

今日から2019年のパーソナルトレーニング の活動が始まりました!

まずは皆様と新年のご挨拶から始まり、今年の抱負などをお話しさせて頂きました。

 

今日の最高齢のお客様は70歳!両鎖骨を骨折、一昨年に骨折して右足の脛骨にはボルトを入れております。。。

まずは手術した後の体力回復、筋力を戻すためのトレーニングから始め、

去年からスキーにも復帰できるようになったお元気なお客様。

諦めず、弱音を吐かずに池野の筋トレも一生懸命取り組んで頂いていました。

「池野さんに何とかついていくので必死よー」と明るくポジティブな気持ちで取り組んでいらっしゃいます。

 

ファッションデザイナーとして活動されていて退職して手術をしたことがきっかけにパーソナルトレーニング をスタートされました。

高齢になってくると、手術後のリハビリは筋トレが辛くて続けられず諦めてしまう方もいらっしゃるようですがお客様は違いました。

バイタリティがとても高く、スキーへの情熱もありましたし北欧にオーロラを見にに行くことも希望されていたので目標設定がいつも前向きに持っていらっしゃるところが凄い所です。

 

お客様の前向きな姿勢を見させて頂いて「年齢は関係ない」と感じています。

何歳だって構わない。あなたが変わりたいかどうかが大切なんだと。

70歳のお客様とご一緒していく中で他の方と同じように少しずつ難易度が高いものや、今持っているアビリティよりも高いものをパーソナルプログラムに組み込み挑戦を続けています。

でも「できない」とは一言も言わないのです。

「難しい」とはおっしゃった後に「私にもいつかできるかしら」とどうやったらできるようになるのかをいつも考えていらっしゃいます。

いつも未来に向けて思考が明るく、お話ししているだけで私が元気を頂いています!

 

心の若さや健康は実年齢とは比例しない。

心のありようによって全く違う考え方になるので奥深いです。

それが何歳になっても新しいことにチャレンジをしたり、新しい目標に向かって前向きにい続けることが秘訣なのかもしれません。