対処療法ではなく、一生付き合える体作りを!

世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。

こんばんは。


細かく、深く、厳しく(笑)

もしかしたら私のお客様はこう思っているかもしれません。

「細かい、深い!そして厳しい。。。」

 

池野のパーソナルトレーニング は「普通一般的」ではないからです。

普通の基準をフィットネスクラブで行われているようなプログラムにするとすれば、

  • 猫背だから背中の筋力トレーニングしましょう
  • 腰が痛いからストレッチしましょう
  • ふくらはぎを細くするためにふくらはぎを鍛えましょう
  • お尻を鍛えるためにスクワットしましょう

 

目で見える表面上の問題を解決するために対処療法トレーニングを実施している場合が多いですが、目で見える範囲だけを考慮してのトレーニングはその場しのぎの効果しか得られないでしょう。

普通一般的なトレーニングが目で見える範囲だとすれば、

池野や素晴らしい先見の目と経験値のあるパーソナルトレーナーはお客様が表面上に見えていない問題を解決するためのプログラムを提案いたします。

例えば、

  • 慢性的に肩や首が凝る →重心の位置を補正する
  • 猫背の姿勢が改善できない → 骨盤の形状を修正し体幹を立たせる
  • 膝が痛い   → 股関節の使い方を修正
  • ふくらはぎが太くなる  → 足裏から足首の機能性を高める

 

身体がサインを出している、身体が運動を必要としている問題に対してプログラムを提案することに価値がある、私たちの仕事の意味はそこにあると思っています。

 

問題を解決するためには細かく問題点となっている「原因」について理解を深め、

原因がなぜ起こっているのかを深く知って頂き、

あとは厳しく問題を解決するためにやり抜くだけ。

 

お客様が持っていらっしゃる能力(理解力、柔軟性、筋力、コーディネート力、バランス)によって進み方が違うので忍耐力も必要になってくるかもしれません。

 

池野が提案したいのは対処療法ではなく、一生付き合える身体作りです。

そのためにはお客様に面と向かって、現実というか現状を受け入れて頂くこともお願いします。

 

その場のしのぎの、その場の達成感だけを見るのではなく、将来を見据えて一緒に叶えたい身体作りをパーソナルトレーニング で提案いたします!

 

 

 

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食、筋力トレーニング、ピラティス、体幹トレーニング、フットコンディショニング、ランニング、女性パーソナルトレーナー養成講座、Organic等のセミナーで得た情報をさらに詳しく解説。

さらにHPやBlog以外での日常も綴ってみようと思います。

これから毎月第一月曜日に配信致しますので

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