お客様の女性としての魅力を引き出すことが私の仕事です。

世田谷区、港区、品川区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!

女性パーソナルルトレーナーの池野です。

こんばんは。

 

ダイエットの本質は体重ではない。

お客様の中にも体脂肪率を測定したことがない方もいらっしゃるようで、

「体重をどうにか減らしたい」という事にこだわりで体重の数字をいつも気にしていらしゃいます。

 

自分の身体を客観的に見るということではなく、数字ばかりを見ていて実際の中身がどうなりたいという事が明確になりずらい。

筋肉を身体に作って引き締めたり、体型を変えた事がないので数字に頼るしか評価する方法がないからだと思います。

体重しか見えていないお客様にはまず体脂肪率を見ていただき、

体脂肪が何%を知る。

体重を落としても体脂肪率が下がらなければ本当の意味で女性らしい身体作りはできません。

体重が平均よりも少ない方でも、体脂肪率が30%超えている事はよくある話だからです。

 

体脂肪率が高いという事は逆に筋肉量が少ない。

筋肉量が少ないという事は基礎代謝が低いので燃えにくい。

そして身体を支える事ができなくて姿勢が悪くなり、

余計に各部位に体脂肪がつきやすくなるからです。

 

体重を落とそうとカロリーが低いものばかり食べていると、体重は落ちるかもしれませんが筋肉は減ります。

筋肉が減れば代謝が落ちてまた体脂肪が蓄積されるという悪循環です。

女性らしい身体作り=体重を減らす事ではないことを気づいて頂きたい。

 

例え体重が減らなくても筋肉を作って体脂肪率を下げていけばおのずと身体は引き締まり洋服はずるずるに緩くなってくれるのです。

身体を引き締めたいのか、ただ細くなりたいのか。

女性の美意識を変革しなければ!!という想いにかられます。

なぜなら、お客様の魅力が細いことであることではないからです。

 

お客様の女性としての魅力を失わずに引き出すことが私の仕事です。

それは生きる姿勢や、諦めない強い心、自分らしさというのが何なのかを出していくことをパーソナルトレーニングを通じて池野は伝えたい。

自分らしさとは何なのか?

身体を作ることと、自分らしく生きることが重なるからです。

11月の活動について

もうすぐ11月!

今年も残り2ヶ月となりますね。。。

11月の活動についてお知らせです。

11月3日から4日は熊本に帰省するためご予約は頂けない状況です。

9月と10月はセミナーに参加するためにお休みを頂く事が多かったのですが、

今月は働きます!笑

11月のご予約も固定の時間と曜日は埋まっておりまして、

午前中枠はほぼ埋まっておりますのでご了承ください。

 

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【お知らせ】

2017年度からNews Letterを配信!

食、筋力トレーニング、ピラティス、体幹トレーニング、フットコンディショニング、ランニング、女性パーソナルトレーナー養成講座、Organic等のセミナーで得た情報をさらに詳しく解説。

さらにHPやBlog以外での日常も綴ってみようと思います。

これから毎月第一、第三月曜日に配信致しますので

News Letterのお申し込みはコチラからお願い致します。

※メール受信可能なメールアドレスにてお願い致します。

普段話せないような内容もちょっと出したり、News Letterの中でお知らせするお得な特典等も記載しています。

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