何も考えないパーソナルトレーニング は成果を見出せない。

世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングで実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。

 

こんばんは!

 

「また戻っちゃいました。。。」

今日お客様とお会いした最初の一言。

何が何だか最初は分かりませんでしたが、結論から言うと姿勢矯正の為にトレーニングを重ねてきて頂いているお客様は1週間の中で形状記憶できるのは週の中盤まで

仕事が忙しくて姿勢まで気にすることができなくなってくると、急に身体が前に倒れる感覚だけははっきりしているのに修正できない。。。

まずお客様のこれまでの背景にトレーニング未経験だった事もありますが、

機能的な身体、正しい姿勢、解剖学の情報を全くご存知なかったので最初は解剖学の情報を共有することから始まりました。

 

共通言語が全くない中で「何故このトレーニングが必要なのか??」を理解して取り組むのと、トレーナーに言われるままにトレーニングするのでは大違いだからです。

トレーナーの言われるままに質問も疑問もないパーソナルトレーニング は深みもなく、一方通行でトレーニングしているだけなので途中でお互いが何を考えているのか分からなくなって自滅していくことが多い。

何も考えないパーソナルトレーニング は成果を見出すことはありません。

パーソナルトレーナーが理解できていても、お客様が本質を理解して頂けていなければ意味がない。

共通言語を作るまでにお客様とは何度もお話をさせて頂きながら、池野が質問したことに対して答えて頂けるようになったらトレーニングの成長も格段に上がっていきます。

池野のパーソナルトレーニング プログラムが良い、悪いというよりも、

池野のパーソナルトレーニング プログラムが分かりやすい、分かりにくいで評価頂いている所は大きな違いです。

どれだけ素晴らしいプログラムだったとしてもお客様にご理解頂けてなければ進まない。

 

今日のお客様はトレーニングの目的や注意点は理解できているけれども、

まだ日常生活の中で形状記憶までは届いていないので、

姿勢矯正をピラティスや筋トレを交えながら行っていますが1週間の中で戻ってしまうのだと思います。

(週の半ばに自主トレを頂けるようにお話をしていますが、まだ難しいようです。。。)

お客様自身が身体の感覚が変わってきていることに驚いているようですが、

まだ猫背に戻ってしまうこともあるので、

これから骨格を補正して戻らないように女性の為の筋トレをご案内していきたいと思います!