初回の出張、駒沢、恵比寿でのパーソナルトレーニングについて。

世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!

女性パーソナルルトレーナーの池野です。

こんばんは。

 

初回のパーソナルトレーニングについて。

初回のパーソナルトレーニングについては出張、そして駒沢トレーニングルームでも90分のお時間を頂きます。

料金は一律¥10800となります。

出張パーソナルトレーニングの場合は対応地区(世田谷区、港区、大田区、渋谷区、目黒区、品川区)でしたら交通費も含まれます。

90分時間を頂くには理由があります。

カウンセリングで「パーソナルトレーニングに何を求めているのか?」と確認する必要があるからです。

お客様の身体のことも勿論ですが、今までどのように生きてきて身体に悩みを持ち、将来どんなこと実現していきたいとのかを明確にしたい。

お客様は池野のHPを見てある程度どんなパーソナルトレーナーであるのかを知って頂いていますが、

池野はお客様のことをまだ何も知らないので知りたい。。。

身体の癖だけではなく、性格や価値観。

池野との相性、緊張感など実際お会いしてみないことがわからないことが沢山あるからです。

カウンセリングで伺いたいことは、

  • パーソナルトレーニングの中で目標達成したいこと
  • なぜその目標達成が必要なのか?
  • なぜ池野のパーソナルトレーニングを選んで頂いたのか?
  • 怪我や病気の概要歴
  • 運動歴
  • 女性特有の浮腫みや冷えといった体質
  • 食事

 

カウンセリングの中で最も伺いたいのは、「なぜその目標達成が必要なのか?」です。

表面的に目標達成の内容を聞いてもピンとこなくて、

なぜ必要なのか?と本質をついてみるとお客様の本当の本質が見えてくることが多いからです。

カウンセリング後には、

  • 姿勢評価
  • Movement評価
  • 柔軟性テスト
  • 筋力テスト
  • 重心の移動戦略
  • 歩き方テスト
  • 呼吸
  • 総合的コーディネート

※カウンセリング後から約60分の中でできる評価テストを行います。

漠然とは見えてこないお客様の身体も、確度を変えて様々な評価テストを行うことによって根本的な解決の道筋が見えてきます。

表面的には見えない本当のお客様の身体の問題点を見つけていくことが、初回パーソナルトレーニングの中では大切です。

なぜならお客様も自分の身体のことが少しだけ理解できる時間になるからです。

自分が進むべき道が見えてきた時本当の意味でパーソナルトレーニングの必要性を感じて頂けるでしょう。

 

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トレーニング後に始まる身体の酸化を補うために、

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【お知らせ】

2017年度からNews Letterを配信!

食、筋力トレーニング、ピラティス、体幹トレーニング、フットコンディショニング、ランニング、女性パーソナルトレーナー養成講座、Organic等のセミナーで得た情報をさらに詳しく解説。

さらにHPやBlog以外での日常も綴ってみようと思います。

これから毎月第一、第三月曜日に配信致しますので

News Letterのお申し込みはコチラからお願い致します。

※メール受信可能なメールアドレスにてお願い致します。

普段話せないような内容もちょっと出したり、News Letterの中でお知らせするお得な特典等も記載しています。

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