運動が苦手な理由。

世田谷区、港区、品川区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!

女性パーソナルルトレーナーの池野です。

こんばんは。

 

運動が苦手な理由。

今日も新規のお客様との初めてのパーソナルトレーニング!

産後ダイエットのためにお問い合わせを頂きました。

以前にもパーソナルトレーニングを受講した事があること、ピラティスも挑戦したことがあり、

自主トレでなんとか運動してみよう!と思ったこともあったそうです。

 

ただ、その都度継続ができなかった。。。

その理由を聞いてみると「運動する時間を作るのが苦手」「運動も苦手」ということでした。

運動が嫌いとは言われなくて安心しました。。。(苦笑)

 

運動が苦手な方の方が一般的に多いでしょう。

  • 身体の使い方が分からない
  • どうやって筋肉を意識していけばいいのか分らない
  • 正しいトレーニングフォームが作れない(形が分からない)

 

といった悩みがあって運動やトレーニングのハードルが高いようです。

人前でできない自分を見られるのが嫌。。。というお客様もいて出張パーソナルトレーニングをご希望される方がいるほどコンプレックスに感じている方も多いようです。

何が正しくて間違っているのか分からないままに運動するのも怖いし、誰に相談していいのか分からないという問題もあるので運動が苦手なお客様に正しい運動指導、苦手を克服して運動が楽しく自分を変えて頂ける「ツール」にして頂けたらと思っています。

 

運動が苦手なのは、身体の使い方が分かっていないだけ。

身体の取り扱いが分かれば誰にでもトレーニングはできるし、身体は変えられるんです!

お客様が分かりやすい言葉で共通言語を一緒に作りながら進めていきますので、ご安心ください!

 

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食、筋力トレーニング、ピラティス、体幹トレーニング、フットコンディショニング、ランニング、女性パーソナルトレーナー養成講座、Organic等のセミナーで得た情報をさらに詳しく解説。

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