NY Pilatesを受講しに!

世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。

こんにちは。

 

飛行機の代替え便が決まりましたがホテルを移動しなければならず、大雪の中スーツケースを持って何とか次のホテルに到着。

外を歩くと全身がびしょ濡れになるぐらいに雪が降っているので今日は外には出れそうもありません。。。

さて、連日池野はKim先生のパーソナルトレーニング を受講致しました。

NY Pilates を受講しに!

マディソンスクエア公園の近くにあるKim先生のスタジオの周りには教会を買い取ってフィットネスクラブに改装したgymがあったり、オーガニックスーパーがあったりと賑やかな場所でした。

 

「MOMO,今日は何かやりたい事がある??」と言われて、

池野の身体の現状について説明し、自分の問題点について先生にプログラムをして頂くことになりました。

Polester pilatesのEducator(養成コース指導者)でもあり、全世界のPilatesの統括するPMAの理事でもある先生のパーソナルトレーニング は本当にAmaizing!!!

Assessmentはしない分、ロールアップを何度かみて頂き何が池野に足りないかを判断し、わかりやすく説明してくださいました。

右の臀部が弱くて股関節が非常に不安定である池野。いつも右側の股関節に詰まりを感じて違和感が常にある状態でした。

右の臀部を強化して右側の体側を機能的に動かせるようにPilatesのプログラムの他に、先生がオリジナルで考案されているダンスからヒントを得た柔軟性向上のプログラムを交互に実施。

先生の指導は容赦することは全くなく「ふー!!」と息が上がったまま50分のsessionが終了。。。

全身の虚脱感があまりに凄くてガクガクでした笑

 

最後に「MOMO,毎日股関節をアイシングしなさい」股関節にクリック音が出るのであれば負担がかかっていることも予想されるので、毎日氷で股関節を冷やしなさいと言われ、

先生のスタジオのベッドルームをお借りしてアイシングしました。。。

言われてびっくりでしたけど、池野の股関節って深刻なんだと改めて実感。

 

 

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池野のHappyを引き出してくれた先生との1枚。

「そんなに頑張る必要ないのよMOMO,もっとeasyに感じて」となんども言われてしまいました。。。

全力で頑張りすぎている生き方そのものが身体に出ているのだと思います。

もっと効率よく体を動かしたい。

もっともっと上手くなりたい!そんな気持ちにさせてくれた先生に感謝です!

 

 

 

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コンパクトにまとまっている先生のスタジオ。

ウッディーな廊下で天井も高くてスタジオの雰囲気も素敵でした。

また必ず先生のスタジオに遊びに行きたい!

もっと先生に近づきたい!そんな想いでいっぱいでした。