何も考えられない!?

恵比寿、広尾、麻布十番、白金台で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングで実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。

 

こんばんは!

 

アドレナリン放出。。。

お客様も池野自身もそうですが、

筋トレでもストレッチ1つにしても全力で取り組んでいただくと最後に

「池野さん、もう何も考えられないです。。。」

自分の限界値を超えて全てのトレーニングプログラムをやりきった後の達成感!

限界ギリギリですから、脳が反応して脊髄を通し背骨の間からアドレナリンを放出して潜在意識で止めている自分の能力を発揮しようとします。

 

私たちは普段の脳の活動を制限して力を発揮しすぎないように余力を残しています。

(一説によると普段は10%ほどしか使用していないのだとか)

 

潜在的な能力を持っているのに出し切っていないのが普段の私たちの脳です。

しかし、スポーツや競技の中で活躍しているプロスポーツ選手はブレーキをかけている「恐怖」「防衛本能」「不安」を振り払い、

最高のパフォーマンスを発揮しようとしています。

自分にかかっているブレーキをいかに外していくかが鍵になるのですが、

パーソナルトレーニング の中でも同じように脳にブレーキをかけているリミットを外していく作業を行います。

 

自分の中にある「何か」を壊して潜在意識を呼び起こす。

その過程にはセロトニンやドーパミンとの割合を超えてアドレナリンを放出しなければならないのですが、

滅多と普段の生活では出さないアドレナリンを出すといつも以上に力が発揮できる反面、

その反動で限界を超えたことによる虚脱感や疲労感が出てきます。。。

 

アドレナリンが出た分、成長ホルモンも分泌されてコンフォートゾーンに入るのですが思考が停止されてすぐに脳が切り替えられずに「もう何も考えられない」状態になってしまいます苦笑

良い意味で普段のストレスから解放されます!

ただ虚脱感が否めないことだけが難点ですね。。。。

 

普段使用できていない脳の潜在能力を解放して新しい自分に出会ってみよう!