お知らせ

赤ちゃんとお子様と出張パーソナルトレーニング!

世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。

 

こんばんは。

 

赤ちゃんと、お子様と出張パーソナルトレーニング!

今日も出張パーソナルトレーニングで大忙し!

都内から横浜まで飛び回り、寒かったはずの今日は池野汗かいて移動してました笑

今日は2年ほどお世話になっているお客様の元へ出張パーソナルトレーニング!

 

去年出産されたのでお嬢様がお二人になり、ご実家にHELPを出してご協力頂けるとということで今年からご実家にお邪魔させて頂いています。

いつもそうなのですが、

赤ちゃんと初ご対面させて頂くときにはほぼ「ギャン泣き」されてしまいます。。。苦笑

ママとは違う女の人が目の前に現れてびっくりと、ママを取られてしまうんじゃないかという恐怖感からか泣かれてしまうのですが。。。

一生懸命語りかけたり、おもちゃでコミュニケーションを取るうちに少しずつ慣れてくれて次回以降は泣かずに見学してくれるようになってくれます(ほっ)

 

最初はいかに赤ちゃんが泣かずにいてくれるかで、出張パーソナルトレーニングの充実度が変わってきます。

泣かれてしまうと、どうしても鳴き声が耳に入ってしまいトレーニングに集中できなくなってしまうからです。

そう、池野が赤ちゃんにギャン泣きされないように努力をし続け、コミュニケーションをとることが成功の鍵。

頑張れらないと!笑

 

慣れてくると、池野が抱っこしたりあやしたりしてお客様はトレーニングに集中して頂くことができるので効率的。

育児から解放されて自分の身体と向き合う時間にして頂きたい!

出張パーソナルトレーニングでは、赤ちゃんやお子様がいても大丈夫です。

最初の初回だけギャン泣きを乗り越えてくれればその後は泣かずに一緒に遊びながらトレーニングになります。

本当にお客様の赤ちゃんが可愛くって。。。

泣いてる顔もうつ伏せで反り返っているポーズも全てが癒しですね。

 

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Brown Rice Protein(ブラウンライスプロテイン)販売中!

有機玄米を主原料にした新しいプロテインを作りました。

市販のプロテインに使用されている人工甘味料グルテン不使用、化学調味料不使用です。

トレーニング後に始まる身体の酸化を補うために、

ビタミンB群を含んだ野菜のパウダーを使用することにより、疲労回復を早めるアンチエイジングプロテインです。

市販のプロテインを飲むと気持ち悪くなる、消化不良でお腹を下しやすい方にもお勧めです。

トレーニング後のみならず間食としてもご利用頂けます。

お問い合わせはHPからお願い致します。

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【お知らせ】

 

2017年度から発信しているNews Letterを配信!

食、筋力トレーニング、ピラティス、体幹トレーニング、フットコンディショニング、ランニング、女性パーソナルトレーナー養成講座、Organic等のセミナーで得た情報をさらに詳しく解説。

さらにHPやBlog以外での日常も綴ってみようと思います。

これから毎月第一月曜日に配信致しますので

News Letterのお申し込みはコチラからお願い致します。

※メール受信可能なメールアドレスにてお願い致します。

普段話せないような内容もちょっと出したり、News Letterの中でお知らせするお得な特典等も記載しています。

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何度もダイエットを諦めかけた方へ。

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女性パーソナルトレーナーの池野です。

 

こんばんは。

何度もダイエットを試して諦めかけた方へ。

洋服を新調するたびに、自分の身体を見返して思うことは「もっと身体が締まってれば。。。」と後悔することです。
洋服を選ぶ時に自分の身体に合わせたものでしか選択することができない。

もっと自分に自信を持って自分が着たい洋服を着るためにダイエットを試みてみるものの、

周りの人は成功しているのに、どうして自分だけ上手くいかないんだろう??

一生懸命トレーニングすればするほど、脚が太くなるし、自分が目指したい女性らしい身体作りから遠ざかっているような気がする。。。

何度もダイエットをしてはちょこっと成功して元に戻ることを繰り返している方。

皆んなどんどん綺麗になっていくのに自分だけ取り残されてしまったような気持ちになり、

もう自分にはダイエットとかボディメイクなんて一生できないんじゃないだろうか。。。

と、諦めモードに突入している方。

他の人には相談できなくて、誰に自分の身体を任せていいのか、今のこの状況を理解してくれる人はいるんだろうか。。。

と、専門家の力を必要としている方。

一度、自分が心の中に溜めている疑問や不安、今までのダイエット経験から失敗談まで吐き出してみてはいかがですか??

 

何度も自分なりに一生懸命身体を変えようとトライして、上手くいかなかったとしてもそれは無駄な時間とか労力とか思うことはありません。

それは自分の身体を変えるための過程であって、これからその失敗から学んだことをパーソナルトレーナーと一緒に生かして成功のプロセスにしていきましょう。

最初から上手くダイエットもボディメイクもできている人は本当にごくわずかです。

失敗を繰り返しては皆んな努力を重ねてる。

 

私も失敗を重ねてる。

私も今まで失敗を繰り返しては軌道修正を繰り返してきました。

最初は筋トレが大好きで、ウエイトトレーニングに励んで筋肉をつけることばかりに集中していました。

おかげで私服が着こなせなくて身長が155cmなのにLサイズ、ズボンもだぼだぼした身体のラインがでないものを選んでいて男の子と変わらない装い。

女性らしい身体とは程遠い状態でした(苦笑)

次に無駄に作ってしまった筋肉と体重を落としたくて、いかに数字が落ちるのか食事を減らして運動量を増やして。。

でも体重だけ落としていくと胸も落ちるし、肌にハリが無くなって顔や雰囲気が疲労感や悲壮感が漂ってしまい「人として大丈夫?」という状態になったこともあります。

「女性らしさ」という点では全く真逆の結果が出てきてしまったのです。

身体の専門家として良い経験になりましたが、

やっぱり色んな知識を取り入れトレーニング方法を試しながらボディメイクしています。

私も毎年毎年改良を重ねていますが、

毎年毎年自己ベストを作れるように精進中。

女性らしさとは何なのかを自分自身で研究し身体作りをパーソナルトレーニングに反映しています。

私の失敗談が誰かのお役に立てるなら。。。

何度もダイエットを諦めてしまった方へ、一緒に今までとこれからを変えてみませんか?

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女性の為の出張パーソナルトレーニング

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女性パーソナルルトレーナーの池野です。

こんばんは。

9月に入っていざご予約が埋まっていたのに、体調不良でのキャンセルが相次いでおります。。。

皆様体調はいかがでしょうか?

池野はこの涼しさを待ちわびておりました!とういのも7月から8月にランニングの練習ができずにおりましたので、これから湘南国際マラソンに向けて練習していきたいと思います。

女性の為の出張パーソナルトレーニング

場所も時間も制限なくトレーニングできる施設が増えてきていますね。

CMでも24時間7日営業している24workoutの勢いを感じます。

外資系のフィットネスクラブで24時間オープンするというのは今まで無いフィットネスクラブの形です。

忙しい日本人のスタイルには合っているようにも見えますが。。。

夜中にトレーニングをしたりするのは、そもそも健康を害してしまう恐れがあるのではないかと。。。

テレビや新聞記者、トレーダー、夜の飲食店の方といった時間に関係ない職業の方々からすると、24時間ジムというのも必要なのかもしれませんね。

色んな生活スタイルに合わせて私達が提案しているパーソナルトレーニングも常に変化しています。

  • スマートフォンアプリでパーソナルトレーニング
  • 遠隔パーソナルトレーニング
  • スモールグループパーソナルトレーニング
  • 出張パーソナルトレーニング

もう、フィットネスクラブだけで行うパーソナルトレーニングではなくなってきています。

池野は当初から「女性の為の出張パーソナルトレーニング」を展開する為、

道具を必要としないピラティスメソッドと自宅でできるサーキットトレーニング、そして筋トレを融合して自宅専用のパーソナルトレーニングを提案して参りました。

トレーニングをなかなか続けられない、始めれる第一歩が踏み出せないのはまず自宅からトレーニングする場所への「移動」です。

時間や場所の制約がある方々はまず「移動」にハードルを感じられます。

特に妊娠中、出産後は自分だけの身体ではなくなっているので赤ちゃんと共に移動したり、

自宅で完結できるような方法を模索されているからです。

もう一つ女性の為の出張パーソナルトレーニングが求められる理由。

運動を続けられない方にとって、自分一人の意思ではなかなかモチベーションを維持することも難しかったり、

「何の為にトレーニングするのか?」という明確な意思を見いだせなくなったらトレーニングが苦痛で仕方がない。

運動を続ける為の理由として、ただ辛いトレーニングではなく自分にとって何が足りず、補わなければならないのかを明確に出来ること。

その為には辛い筋トレのマシンや、ダンベルやバーベルを使用して筋力トレーニングをする必要はないのです。

身体の効率的な動き、そして姿勢を骨格から整える為には鏡とボール、チューブといった身体に負担のないトレーニングツールで十分です。

苦痛なトレーニングをお求めにならない、でも健康維持を続けたいエグゼクティブな方々は自宅でのパーソナルトレーニングを希望されるのかもしれません。

自分の身体のことに集中するのでしたら、周りに人がいないという点も環境設定に含まれるのかもしれません。

「誰かに見られている」というのは一度意識してしまうと、

なかなかその呪縛から離れられないので。

複雑な気持ちでトレーニングするよりも、自分の身体のことだけに一生懸命集中して「達成感」を感じれるぐらいにトレーニングしたほうが身体にとっても良いのかもしれませんね。

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ピラティスはどんな人でも、どんな身体のリスクがあってもできるトレーニングです!

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女性パーソナルルトレーナーの池野です。

こんにちは。

 

無事に日本に帰国しています!

Bali島では自分のピラティスに対する足りない領域が明確になってやや落ち込んでしまいましたが、

自分に何が必要なのか?補うために何を練習すればいいのかが明確になったので、

これからカンファレンスで学んだ事を咀嚼して現場で生かしていきたいと思います!

ピラティスが私たちにもたらす変化。

一般の方から「ヨガとピラティスの違い」についてよく質問を頂きます。

ヨガもピラティスもボディーワークではあるけれども呼吸法の違いや、身体の使い方が違うので身体に負担を持っている、怪我をしているなどの条件によって合う合わないがあるかもしれません。

 

池野もヨガは好きですが、

ポールスターピラティスのプログラム作りは徹底してお客様の人生のゴールとフィットネスゴールを重ねて考え、

1つのエクササイズでできる事をどんどん増やして、脳と身体に変革を与える事ができる仕組みになっています。

  • 身体を整える
  • 呼吸をしやすくする
  • 身体が心地良い状態
  • 自律神経を整える

など抽象的な表現ではなく、

解剖学的、生理学的、科学的な要素を取り入れて筋肉、腱、筋膜、骨、感覚神経、視覚、聴覚から情報を身体に伝えてよりよい方向に導いていきます。

全て論理的な思考と説明にもどずいて私たち指導者はプログラムをお客様に提供していきます。

 

ポールスターピラティスが私たちにもたらす身体の変化は「何となく」ではなく、

ピラティスの前と後では全く違う感覚を手に入れ、

痛みや不快感から解放されているでしょう。

 

それは全てお客様の身体を評価し、評価から一番良い方法を進む努力を常にしているからです。

一般的なピラティスのイメージは、

  • 体幹を鍛える
  • 呼吸でインナーマッスルを鍛える

が多いかもしれませんが、

ポールスターピラティスでは鍛えるというよりも、

不可能を可能にする事、お客様が持っている身体の機能が滞りなく自分の力で発揮できるように柔軟性、コアコントロール、正しい姿勢、バランスのとれた身体の使い方、効率のよい身体の動きを最大限に出すように常に努力をしています。

だから、筋トレやコアトレとは全く違うメソッドなのです。

「ピラティスは私に向いていない。。。」と思われている方もいらっしゃるかもしれませんが、

それは違います。

 

ピラティスはどんな人でもできる、どんな身体のリスクがあっても唯一できるトレーニング方法なのです。

 

アメリカではパーキンソン病やリウマチの方もピラティスでリハビリを実施しているぐらいです。

ピラティスの指導方法にはクラシックとモダン、そしてダンサーのピラティスとリハビリテーションんのピラティスに分かれています。

もしかすると、カテゴリーの選択を間違えてしまっている可能性もありますので、

ピラティスが苦手なイメージをお持ちのかはポールスターピラティスのセッションを一度受講してみてください!!

 

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無痛分娩後の産後ダイエット。

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女性パーソナルルトレーナーの池野です。

 

こんばんは。

 

今日は6月に出産されたお客様のご自宅へ久しぶりに伺ってきました!

出産直前に逆子になって心配していたのですが、無事にご出産されてお写真まで頂いてしましました。

無痛分娩で出産されたので身体のご負担は第一子目よりも少なかったそうなのですが、

身体が動けるかといっても「無理をしてはいけない」とお医者様に釘を刺されていたそうです。

 

ようやく産後2ヶ月目にしてご一緒することができました!!

産後2ヶ月からダイエット始める方が多い。

産後半年以内のお客様が5組。

産後1年経過される方が1人。

第一子目の出産後の方もいらっしゃいますが、ほとんど第二子の出産後の方が2ヶ月経過したぐらいからトレーニングをお申込み頂いております。

 

今日のお客様も妊娠中は仰向けやうつ伏せでトレーニングすることができなかったので、

何ヶ月ぶりかに仰向けやうつ伏せの姿勢がとれて何だか新鮮でした(笑)

 

ただ、身体も硬くなって特に前屈動作が全く取れなかったので、膝の後ろから太ももの後ろの筋肉が硬直しすぎて浮腫が出てお辛そうでした。

授乳が必要なので寝不足でいらっしゃることも関係があると思うのですが、肩こり首こり、全身が凝り固まっていたので今日はトリートメントのお時間を取らせて頂きました。

最後の15分ぐらいでお腹とお尻とトレーニングを実施いたしましたが、

 

「池野さん、脚がぷるぷるしています。。。」

と久しぶりのトレーニングで身体がギャップを受けていました(苦笑)

 

無痛分娩といえども、身体の負担は通常の分娩と変わらないのでダイエットをするにしてもトレーニングプログラムは慎重に進めなければいけません。

今日の状況をまた見ながら次回のプログラムに反映させていく予定です。

 

パーソナルトレーニングとは関係ありませんが、

無痛分娩を経験したお客様いわく、「第一子目から無痛分娩はよくないかも。。。」

理由を伺うと「出産が簡単に見えてしまって旦那さんが育児に参加してくれなくなるかも」とのことでした。

 

確かに。。。

あの壮絶な出産シーンを見てもらわないとどれだけ大変なのか伝わらないかもしれませんね(苦笑)

 

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女性パーソナルトレーナーのバリュープロポーション

世田谷区、港区、品川区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!

女性パーソナルトレーナーの池野です。

こんにちは。

 お客様は何に対してお金をお支払い頂いているか?

パーソナルトレーニングは生命維持に関わる住居、食事、電気ガス水道といった生活に必要なエネルギーとトラべたらお金をお支払い頂く優先順位は低いかもしれません。

 

それでも近年病気になる前に、老化を防ぐためにトレーニングをして健康維持する事が注目されパーソナルトレーニングを受講頂くお客様は増えてきています。

勿論美意識が高い方、仕事をしっかりこなしていきたいビジネスマンの方は特に身体に投資することに対してなんの躊躇いもありません。

 

お客様によってパーソナルトレーニングを実施する理由はそれぞれに違います。
求めている価値も違いがあります。

バリュープロポーションという考え方。

お客様がパーソナルトレーニングをお買い求め頂く理由とは、

「自分に必要だと思い、かつそれに変わるものがないもの」です。

 

これがまさにバリュープロポーションなのですが、

お客様に提供する価値を決めたもの。

私たち女性パーソナルトレーナーにしかできない、

お客様にお届けできるバリュープロポーションを考え抜くことで、お客様がパーソナルトレーニングをお買い求め頂く理由を創り出す必要があります。

そのためには、

  • ターベットとなるお客様を絞り込む
  • お客様がお金をお支払い頂く理由を考え抜くこと

女性パーソナルトレーナーにしかできない事を池野が考えた時、

思いついたのが出産直後のお客様のニーズでした。

出産して育児休暇後に社会復帰が待っている。

でも体力を戻すのも不安だし、何より以前と同じスーツや仕事着が着れるか不安で仕方がない。。。

 

このようなお客様のニーズを知って池野は出張パーソナルトレーニングのお客様の中でも妊娠中から産後直後のお客様に的を絞って集客をスタートしました。

すると、世田谷区や港区、大田区、中には板橋区や墨田区、そして先日は文京区からもお問い合わせを頂くようになりました。

妊娠中からのトレーニングに関しては専門的な知識が必要ですし、

授乳中のお客様のご自宅へは男性トレーナーは入っていけないので女性パーソナルトレーナーでしかできない事だと思い池野はお客様のニーズに合わせてサービスをお届けすることにしました。

 

お客様の立場になって、今持っているサービスを提供する。

当たり前の事のようで実は見えてないパーソナルトレーナーは沢山います。

そんな中で生き抜いていくためには自分の引き出しを増やす以外に、

自分が救いたいお客様を明確にして、お客様がなくてはならないものとして感じて頂いた時、

きっと自分のパーソナルトレーニングをお買い求め頂けると信じています。

 

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産後ダイエットを成功させるために。

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女性パーソナルトレーナーの池野です。

こんばんは。

産後ダイエットで大きく分かれるのは、授乳中か否かになります。

赤ちゃんを母乳で育てていらっしゃる時には食べても赤ちゃんのエネルギーとして消費されます。

授乳中にどれだけ体重を戻せるかが鍵!

 

授乳中に産後1ヶ月後からボディメイクトレーニングを再開頂くと、

落ちてしまった筋肉を作り、一緒に落ちてしまった代謝も取り戻せるため間食をしていても授乳中であるために体重が落ちやすく、

産前よりもダイエットを成功させることが比較的実行しやすいです。

出産後、仕事に復帰することが決まっている方は授乳期間が短いので、

授乳期間にどれだけダイエットを成功できるかにかかってくると思います。

 

「授乳期間中はなんでも食べていい!」ではなく、

必要最低限の糖質、そしてタンパク質を多く摂取し野菜や果物で間食していけば、

それだけでもダイエット効果は期待できます。

が、体重は戻っても体型が戻るのとはまた話は別です。

 

伸びきってしまったお腹から骨盤周りの筋肉はトレーニングをしないと引き締まることはありません。

産後ダイエットは骨盤調整だけでは足りない。

赤ちゃんが骨盤全体を頭突き、あるいは手で押しながら生まれてくることもあって骨盤は歪んだり、

(あるいは周りの組織を傷つけてしまうこともあります)

骨盤が歪んだり、広がってしまうのは生理現象として起こってしまうので、

骨盤調整は必要です。

ただ、骨盤調整だけでは足りない!

赤ちゃんがいなくなった分だけ、皮膚や筋膜が伸びきっているので、

組織自体もゆるゆるです。

緩みは調整だけで引き締めることはできないので、

皮膚、筋膜、細胞組織、筋肉をトレーニングして組織全体の収縮感(伸びたものが戻る力)を取り戻さなければなりません。

上記の組織をもう一度元の状態に戻すためには、筋トレ、ピラティス、ジャイロキネシス、体幹トレーニング、何でもいいです。

赤ちゃんが出てきたら、直ぐに身体を動かして筋肉や組織全体の再教育トレーニングをはじめましょう!

 

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女性パーソナルトレーナーの池野です。

こんばんは。

最近では少子化とは思えないぐらいに出産されている方が多いように感じます。

そして1人よりもだいたい2人から3人出産されていて、子育てに仕事に充実されている女性が多い。

でも子供を産み終わり「子育てに仕事に!」という時になって自分の写真を見返すと、

「えっ!!」と驚かれるそうです。

特にお宮参りした時に記念に写真撮影されると思うのですが、

産後の体型、そして顔の輪郭が変わっている自分に愕然。。。

以前の産前体型に戻すために

産前から準備できるかたがどれぐらいいらっしゃるか。。。

日本で産前からトレーニングやピラティス等を取り入れて準備できている方はここ最近増え始めていますが、

初産の方はほとんど初めての出産で体調の変化と気持ちの変化に追いつかないことが多くて、

産後の事よりも生まれてくる赤ちゃんの事で頭がいっぱいだと思います。

その分産後の早い段階でトレーニングや骨盤矯正を実施する事で遅れを取り戻して頂けます。

  • 母乳を与えながらも、食事の制限
  • この1年全く運動していない身体を少しずつ運動させる

産後半年の間は体重も落ちやすいですし、広がってしまった骨盤も筋肉が緩い分筋肉を強化して閉まるように意識付けする事は、

出産して3年や5年経過した方よりも実施しやすいです。

骨盤が緩くなっている分「意識しずらい」という点では難点ですが、

弱い負荷、弱い運動強度でも十分に骨盤を引き締めて身体を元の体型に戻す事が可能です。

産後1ヶ月からのパーソナルトレーニングをお申込み頂けます!

産後1ヶ月から半年にかけて集中的に骨盤を元の位置に戻し、

体重を元に戻すという点では、産休中にも実施頂けます。

仕事をしながら、そして赤ちゃんのケアもしながらだと自分の身体を戻す時間なんて取れません。

産休中は次の仕事復帰への準備も含まれていますし、

体力的にもしっかり作って産休明けから社会復帰した時にギャップが生まれないようにするのもこの期間にしかできない事なのではないでしょうか。

 

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産後ダイエットで3ヶ月−10kg成功中!

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女性パーソナルトレーナーの池野です。

こんばんは。

産後のお客様の中には出張パーソナルトレーニングを選択頂く方と、

一時保育をして駒沢トレーニングルーム、あるいはオアシスRAFEEL恵比寿でパーソナルトレーニングを実施しています。

赤ちゃんがいて集中できない!という方は一時保育で赤ちゃんを見て頂くのですが、

この一時保育の予約を取ったりスケジュールを管理するのがとても大変です。

お客様の中にはご主人にご協力頂ける場合は

ご自宅で出張パーソナルトレーニングに伺えるのですが、全てのご家庭がそのように対応できるわけでもなく。。。

日々時間をやりくりしながらちょっと隙間時間にパーソナルトレーニングを入れて頂いている状態です。

 

時間がないからこそ。

ご飯を作る、食べさせる、昼寝、寝かしつけ、お風呂、オムツ替え等、

めまぐるしく毎日が過ぎていきますね。

身体が疲れていても、睡眠不足でも赤ちゃんのために頑張っているママ達。。。

少しでも時間ができたら自分の時間として、トリートメントやストレッチだけでもいいし、

身体の調子が良いときにはトレーニングができると理想的ですね。

時間がないからこそ、効率を重視してパーソナルトレーニングをお申込み頂いている方が多いです。

一時保育も一つの手段ですが、

池野が自宅にお邪魔して赤ちゃんの様子を見ながらパーソナルトレーニングをお届けいたします。

これから第二子も希望されている方は、

妊娠中からお腹や骨盤が広がりすぎないようにトレーニングをしておくと、産後ダイエットもしやすいはず。

只今産後のダイエットで3ヶ月で10kgダイエット成功中!

残り10kgも少しずつ落ちはじめています!

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女性パーソナルトレーナーがお客様に提供できる価値。

世田谷区、港区、品川区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!

女性パーソナルトレーナーの池野です。

こんにちは。

女性パーソナルトレーナーがお客様に提供できる価値。

よく女性ならではの視点を聞きますが、どんな事を指し示すのか。

  • 生理があるからその前後の身体の変化に対応できる
  • 生理前後の胸の痛み、腰の痛み、子宮周辺の過激な収縮感での痛みを共感できる
  • 生理前にいつもよりも食べたくなる、水分で浮腫んでしまう状況を理解できる
  • 男性よりも筋力が少ないので体幹が安定しにくい
  • 産後は特に身体が疲れやすい
  • 外反母趾になりやすい
  • 赤ちゃんをあやしながらパーソナルトレーニングできる

 

女性特有の身体の特徴をおさえ、どんな身体の痛みが起きるのか経験している事からどんな姿勢が楽でどれぐらいのトレーニングができるものなのかが理解できます。

 

池野はまだ妊娠も出産もしていませんが、産後からくる体型崩れや筋肉の衰えは何人ものお客様をご案内していくうちに、

教科書では学べない経験を伺う事ができ予測する事ができるようになってきました。

子育てをしながらも女性らしくありたい!という願いを少しでもサポートできるように、

赤ちゃんが隣にいても安心してパーソナルトレーニングをできるような環境をお届けできるのも女性パーソナルトレーナーならではの活動です。

女性のお客様の立場になって身体作りを行う事ができる。

これは男性にはな女性パーソナルトレーナーだからこそ提供できる価値なのではないでしょうか。

男性トレーナーには言いにくい身体の悩みや、現在の症状もお持ちです。

特に産後のお客様は体力的にも精神的にも回復ができない事が多い。

 

ガツガツ筋力トレーニングだけではなく、ピラティスやストレッチ、トリートメントなどを駆使してお客様の抱えている問題を一緒に解決していくという事が求められてきます。

でも、私たちはパーソナルトレーニングで結果を求められているのでトレーニングもご案内しなければならない。

そういった「結果」と「メンタルサポート」のバランスを考慮しながらも目標達成をサポートしていくのが私たち女性パーソナルトレーナーなのではないでしょうか。

 

 

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【お知らせ】

2017年度からNews Letterを配信!

食、筋力トレーニング、ピラティス、体幹トレーニング、フットコンディショニング、ランニング、女性パーソナルトレーナー養成講座、Organic等のセミナーで得た情報をさらに詳しく解説。

さらにHPやBlog以外での日常も綴ってみようと思います。

これから毎月第一、第三月曜日に配信致しますので

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普段話せないような内容もちょっと出したり、News Letterの中でお知らせするお得な特典等も記載しています。

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