お知らせ

お客様から選ばれ続けるために実践してきた事。

世田谷区、港区、千代田区、品川区、渋谷区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングで実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。


こんばんは。


お客様に選ばれ続けるために実践している習慣。


パーソナルトレーナーを目指している人から「まず何から始めたらいいですか??」と質問されます。


ある人は「筋トレで自分の体重以上ベンチプレス 、スクワット、デットリフトできるようになるようにならないと!」とアドバイスがあったり、


ある人からは「まずは資格取得して引き出しを増やしたほうがいい!」とアドバイスがあったり、

ある人からは「まずはHPを作ってSNSで集客できるコンテンツを作るところから!」なんてアドバイスもあったり、


アドバイスも様々ですよね。


それぞれ独立した経緯も違えば成功体験も違う。救いたいお客様も違えば、パーソナルトレーナーとしてのスタイルも違うので、自分の経験して来た事でしか伝えられないのが真実です。


ただ、体育会系だからと言ってその場の感情だけで活動していては先も見えないし非効率です。


現状から問題点を常に見つけてブルーオーシャン戦略を取るように意識して行なってきたことは間違いではなかったと今も昔も変わらず思考の癖付けとして残っています。


お客様から選ばれ続けるために実践してきた昔からの考え方「思考」の習慣としては、


  • 他の誰もやっていない仕事の仕方を見つける
  • 誰にも負けない強みを作る
  • やりたくない仕事はやらない
  • 未経験の仕事でもまずはやってみる
  • お客様の「できない」を「できる」に変える


日々の仕事を何となく過ごしていても、毎日の成長には繋がらない。


いつもいつも工夫を凝らして、お客様に自分が持っているパーソナルトレーニングで充実した時間や成果を感じてもらえるためには。。。???


同じことを繰り返さない事が何より大切で、言葉、姿勢、プログラム、タイミング、色んな要素が組み合わされて「サービス」が完結する。


お客様に選び続けて頂けるには、こちらから押し付けるような気持ちで提供してしまっては一瞬で何かが食い違い、価値を感じてもらえなくなるから本当に怖い。


緊張感を持って当たり前ではない毎日に感謝して、安心と信頼と、そして価値を感じてもらえるような「サービス」に磨きをかけることがお客様に選ばれ続けるために必要な要素なのではないでしょうか。




他のパーソナルトレーナーでは替えられない。

世田谷区、港区、千代田区、品川区、渋谷区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングで実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。


こんばんは。



目黒、六本木とトレーニングジムが移転し、さらには閉鎖した後もご一緒しているお客様とも1年半のお付き合いとなりました。


今日改めて、スタートした頃のことを想い出しながらお話ししていましたが、


「最初の頃と全然違う!!」と共感できるぐらいに身体の使い方、身体に対する意識の持ち方が変わってきています。


当初はそろそろ自分の身体に目を向けて筋トレしないと!と意気込み女性専用トレーニングジムに来ていただいたのですが、


実際に蓋を開けてみると筋トレをする前に身体のあちこちにある痛みや不具合を調整する必要があり、最初はストレッチやピラティスのようなボディーワークから下地作りから行いました。


筋肉の場所、どういう役割があるのか?どこに力を入れて意識をすれば良いのか?など細かなところまで説明しお客様が心地よいと感じる身体の使い方を探りながらパーソナルトレーニングをご一緒していました。


最初は本当に地道にコツコツと運動している時間よりも、ストレッチやトリートメントに時間を割いて邪魔している筋肉などを調整し最後の筋トレをちょっとやってみる。


そんな1歩進んで2歩下がっているような歩みでしたが、少しずつ少しずつ包括的に、体全体でトレーニングをすることができるようになり今ではトレーニングしている時間の方が長くなってきています。


ストレッチ1つ、ピラティス1つの種目をするだけで汗びっしょり!!

普段デスクワークなのでほとんど身体を動かさない方にとっては血液循環も悪いため、筋肉をきっちり正しく動かして頂くだけで汗びっしょり!


身体を動かす機会がほとんどない人にとってはストレッチでもピラティスでも、運動強度は私の筋トレと同じぐらいに負荷がかかっている。。。と認識し始めてからは、お客様の症状や血圧、呼吸などを見逃さないように心がけています。


人によってどれだけ負荷となっているのかは個人差がありますし、辛ければ良いものでもないので観察を怠らないようにしています。


お客様と心を合わせて60分のパーソナルトレーニングを作り上げることを念頭にして行うと、


技術や経験を渡すことではなく「今の状態」をきちんと見極めて情報を渡す、渡さない、タイミングや量、質をきちんと見極めていかないと心を合わせることができません。


心と心を繋げてパーソナルトレーニングを行なっていくことがお互いに気持ちよく、お客様に響く言葉や行動が自然に出て、お客様に響いて忘れられないセッションになるのでは??と思うようになりました。


「他のパーソナルトレーナーでは替えが効かない」



と言って頂けるようになるためには「心」が通じ合うことなのではないか??と真理に近づいたような気がします。


見た目よりも中身!


世田谷区、港区、千代田区、品川区、渋谷区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングで実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。


こんばんは。

joint解剖学・運動学テクニック


東京に戻ってお仕事再開させて頂いています!

その中で運動連鎖スキルアップコースに参加してきました。



テーマは「膝」です。


シニアのお客様に限らず、スポーツ愛好家の方やダイエットが必要な方に多いのが膝の圧痛です。


症状は様々ですが、変形性膝関節症の疑いがあり膝軟骨のすり減り具合によってステージが変わり手術する、しないの判断になるそうです。


【関節軟骨損傷】

  • 膝の軟骨症状は年齢に関係なく、競技レベルの選手にも珍しく無い
  • 軟骨損傷を発症すると、関節痛、腫張、可動域制限、レキ音を生じる
  • 関節軟骨は硝子軟骨からなり、修正能力は低い
  • 一般的に2平方㎝以上の軟骨欠損は自然治癒しない



パーソナルトレーナーの現場では知り得ない膝疾患の原因と対処方法を学べるのでいつも新鮮です!


ただ、メカニズムを知れたとしても対処方法をお客様は患者様に伝えられなければ私たちの存在意義がない。。。



メカニズムを知ることも勿論重要なのですが、その先を見据えてきちんと予防やエクササイズ(修正)を加えることが私たちの存在意義ではないかと思います。



中国で脳神経外科で麻痺のクライアントを毎日理学療法されていた山本先生が考案した膝疾患のクライアントへの体幹トレーニングです。


写真だけだと分かりにくいかもしれませんが、写真で見るよりも物凄く難易度が高いです!!
(池野も一苦労しながら実践していました)


パーソナルトレーナーの考え方と大きく違うのは、使っていない筋肉、廃用性萎縮している筋肉を活性化させて日々の中で使わせるためのエクササイズを丁寧にプログラムされている印象です。


見た目よりも中身!と言われている気もしますが、本質からブレない理学療法士の方々のエクササイズ。


池野もまだまだ使えていない筋肉、パワーばかりで押し切らないように反省しました笑


お客様にも同様にきちんと廃用性萎縮させないようにエクササイズ【修正】とトレーニング【学習】をお伝えしていきたいと思います。

独立してから本当の意味で勉強が始まりました。



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こんばんは。


フリーランスで独立してからが本当の意味で勉強が始まりました。



というのも、会社の枠組みから出てお仕事をさせて頂くと知らないことばかり!社会人としてのマナーや所作、言葉遣いやメールでのやり取り、保険加入、契約書の作り方、名刺交換の仕方etc・・・


先輩から教わり、お客様から御指南頂いたりで少しずつ社会人レベルを上げてこれたのが正直なところです苦笑


もう一つ会社の枠組みから出張パーソナルトレーニング に移行して感じるのはジムに来れない、行きたくないお客様のニーズが膨大であること。


自分の無力さを感じずには入られませんでした。



できないことが多く、知らないことがあり過ぎて自分の中で精査できないぐらいに自分の引き出しの少なさに愕然としました。


その悔しさをバネに今まで勉学に興味が無かった池野ですが、

できない事をできるようになりたい一心で解剖学や運動生理学、栄養学、ピラティスやトレーニングの最新のメソッドを学ぶ為に養成コースやセミナーにできる限り参加しました。


自分の仕事に直結する事となると人間死ぬ気で勉強したり経験しに行くものですね笑


私が取得しているPolesterpilatesは最初に100万円ほど前納しなければならなかったので24歳の頃、今でもATMの前に生唾飲んだ記憶が鮮明に残っています。


お金と時間をかけて、専門学校では学べなかったリアルなお客様のニーズに対してお応えできるようになるために勉強し続けています。


ビジネスの世界では投資した分だけ回収することが前提としてありますが、池野は常に仕事にどう活かしていくのかを考えていたのですぐにお客様とのセッションで使って顧客満足度と継続率、そして新規獲得に繋がっていきました。


独立してからいくらぐらい養成コースやセミナーにお金をかけたのか分かりません。。。オーストラリアやNYにも行きましたし、


そう考えると常にアンテナを立てて新しい情報を掴みに行ったり、今の自分に何が足りないのかを探しています。


お客様の潜在的ニーズに応えていけるように。


独立してからがビジネスに直結する勉強ができている気がします。
仕事への活かし方が全く違う。

自分のためではなく、お客様のニーズに応えられる自分になるために。



明日から

明日から少し早めの夏休みを頂きます。


スケジュール調整にご協力頂きましたお客様各位誠にありがとうございます。


プライベートも充実させながら仕事もパワーアップできるようにお休み明けから活動開始させて頂きます!


皆様も素敵な夏休みを!

独立した頃から変な自信がありました。


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こんばんは。


独立した頃から変な自信がありました。



よく「フリーランスで働いている」とお話をすると「えっ!凄いですね」と驚かれます。


少しずつ副業も解禁され働き方改革によりフリーランスに転向してくる方もいらっしゃいますが、日本では会社に属して働くことの方が一般的です。


24歳でフリーランスに転向する事も特に抵抗はなく、縛りのない世界に飛び込みさらに仕事が多方面でできることにワクワクしていました。


しかしながら、周囲の女性陣を見てみると独立するのに周到に準備をしてある程度リスクに備えて収入を蓄えたり自分で仕事を作るための仕組みを作ることに時間をかけ、


独立することにリスクや不安が心と頭の中にいっぱいになっている様子を何度か見かけました。



女子サッカー魂からなのか、勝負事には負けたくなくて勝つための努力を惜しまず積む習慣がありパーソナルトレーナーを目指した時にも誰よりもウエイトトレーニングに時間をかけて肉体改造した経験もあったので、


練習すればするほど、努力すればするほど必ず結果はついてくる。


そんな小さな成功体験を積み重ねて成長してきました。


24歳で独立するときにも失敗して収入が0になる、あるいは低くなる事に対して恐れを抱かず、むしろ今の状態よりもよりよくなる為にはどんなことが必要だろう??といつも考えていました。


失敗した事を想像するよりも、成功する為には何をすれば良いのかを常に考える。

お客様からお叱りを頂いたり、自分が不勉強でお客様の質問に答えられない時があっても自分が成長するための「課題」だと考えを改め必死に食らいついていきました。


きっと幼少期の頃からの習慣なのかもしれません。


大人になってから「自分に自信を持って!」に変化できるかというと、できなくはないけれど今までのやり方から脱して「自分にはできる!」という強い想いを常に持ち続けられるように日々コントロールが必要です。


自分に自信がもてない人は訓練してこなかっただけなので、リスクや不安に対して具体的にどんな方法で回避できるのかをイメージしてみると心の中が落ち着くのではないでしょうか。


自分で仕事を作り続ける。

自分で自己投資しながらスキルアップしていく。

自分で時間管理をしてやりたい事をできる限り実行する。


私は上記のことがしたくてフリーランスになりました。


フリーランスになってから収入の心配はしたことがないですし、キャンセルが相次いでも「必ずどこかで巻き返せる」と心の底で思いながら活動していました。


自分の能力を信じて、自分の目標を信じて。


日々不安との隣合せですが、
心の底からなりたい自分を常に持って生きていくという事が不安に打ち勝つための秘訣かもしれません。


私は常に頭の片隅に負けず嫌いが残ってますから笑



Only One パーソナルトレーニング を目指して。


世田谷区、港区、千代田区、品川区、渋谷区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングで実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。

こんばんは。



美容DAY!

今日も定期的にお願いしている恵比寿にあるBeigeでカット&トリートメント。


お客様に見られる立場から髪やお肌のお手入れは欠かせません。。。


今日もトレーニングウェアのままでお邪魔しました!笑


美容室でもサービス業なら当たり前のことなのですが、


「目の前にいるお客様が困っていることを解決する」事が私たちのミッションです。


マニュアル化された「A問題に対してBの答え」という答え方ではお客様には響かない。大衆的には受け入れられても、目の前にいるお客様に納得して期待値を超えるような提案や導きをしなければ届かない。


今まで何百人というお客様とご一緒してきましたが、お客様に言われるがままに期待値通りのパーソナルトレーニング であれば池野は存在する意味がないと思っています。

Youtubeでも本でも調べたら出てくるし、カウントを取るだけのパーソナルトレーナーであれば1年間も一緒にトレーニングをする必要はないからです。


池野さんにお願いしたらきっと何か違う事が起きる
池野さんにお願いしたらきっとボディメイクが買われる
池野さんにお願いしたら痛みがなくなる。



他のパーソナルトレーナーとは何かが違う、

自分一人でするトレーニングとは何かが違う!?


そんな印象を持って頂く事が池野のいつも目標です。

他の人と同じことをしてもつまらない。


自分が楽しく魅力的なセッションを志していけば、営業しなくても集客に気をとられることなくお客様に選んで頂けるから。


Only one パーソナルトレーナーを目指して10年以上。


お客様の心と身体に響くセッションを提案するためにプログラムを磨いて、お客様の話を傾聴する事に集中する日々です。


いつもちょっと他のトレーナーとは違う視点で順番で、考え方で、プログラムで提案するから身体に新しい反応が出て面白い!!



時間こそ貴重な資産。

世田谷区、港区、千代田区、品川区、渋谷区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングで実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。


こんばんは。

時間管理を習慣化する事。


東京にいて思うことは、やろうと思えばできる環境なのにスケジュールを自ら決めれなくて結果「できてない」という事が多い。



フリーランスで働いていれば自分で予定を優先して決めれるものの、お仕事することも大好きなのでお客様に「ここ入りたい!」と言われるだろうと分かっていると躊躇してしまう自分がいます苦笑

  • あのセミナー受講したいな。。。
  • 海外研修に行きたいな。。。
  • 姪っ子に会いに熊本に帰郷したいな。。

仕事とプライベート、そして研修、未来への投資を考えながら時間を作りスケジューリングしていくセンスを持ち合わせていないとフリーランスのスタイルでは働けないでしょう。


仕事を請け負い過ぎても、数ヶ月経過すればパーソナルトレーニング の質が変わらずお客様からの紹介もなく集客ができず自分の首を絞めることに繋がりかねない。


資格取得や研修、セミナーに参加して知識と技術を学ぶことに情熱を持ち過ぎて学ぶ事が仕事になってもお客様に伝えられなければ意味がない。




スケジュールを埋めていくとき、何を優先していくのか?仕事と先行投資とのバランスを見ながらその都度決断をして時間管理をしていく必要があります。



時間こそ貴重な資産であり、生かし方も生産性を上げるのもスケジュールを決めるところから始まっています。


池野のオンタイムは午前中ら夕方にかけて。
平日よりも土日が最近忙しくご予約を頂く事が多いので集中力は落とさずに仕事をしています。


ただ、詰め込み過ぎても本領発揮できないので平日にどこか力を抜けるように半休を作ったりもしています。


日々の時間の使い方や予定の組み立て方、未来に向けて先行投資を見直すだけで時間に余裕ができたり、今までポッカリ空いていた時間もきっちり何か行動できるようになったり自分を変えられます。


時間管理を習慣化させることによって、自分の本当にやりたい事や実現したい事が叶うのです!

お知らせ。-BODY TAILOR-


世田谷区、港区、千代田区、品川区、渋谷区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングで実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。


こんばんは。

皆様にお知らせです。

オアシスRAFEEL恵比寿の立ち上げから関わっていたメンバーが退社し、新しいパーソナルトレーニング スタジオ、ジムを設立しました。


The BODY TAILOR 麻布十番


こちらは2つのジムが別々に立地しており、


Recovery 麻布鳥居坂店

【コンセプト】
日常の疲労や運動不足。それらに起因する身体の不調をあるべき姿に戻すために
最適なマシン、サービスを揃えております。


運動が苦手、運動習慣が無くまずは身体のコンディションを整えたい方はコチラの店舗がお勧めです!


Silhoutte パティオ十番店

【コンセプト】
効率良く身体のシルエットや機能性を高めるに相応しい
最新のマシンを揃えております。

主にボディメイク、ダイエットをご希望の方はこちらの店舗がお勧めです!






Will work out六本木が閉鎖するにあたり、



「誰とどんな仕事をしたいか??」について考えていた時、オアシスRAFEEL恵比寿で一緒に働いていた仲間たちが独立する話を聞いてたまたま「池野さんと話がしたい」と言って頂きました。


施設の充実度もさることながら、集まっているメンバーは以前働いていた人たちばかりでとても魅力的なメンバーがそこにはいました。



池野も新しい仲間づくりと、パーソナルトレーナー養成の仕組みを作りたいと思っていたのでBODY TAILORに加わることになりました。

見学に行った感想は、「秘密基地!」です。


自分のためだけに使える贅沢な空間で、最高の施設とともに身体を仕立てていけるトレーニング施設。


高級感もあってコンセプトも作り込まれた今までにない新しいパーソナルトレーニング 施設です。


麻布十番から新しいスタートを切れそうです。



お問い合わせはHPからお願い致します。




人生3度目の閉鎖。




世田谷区、港区、千代田区、品川区、渋谷区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングで実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。



こんばんは。


人生で3度目。




池野が初めて経験したのは20歳の時。


2005年博多の中洲川端駅の真上に西日本最大級のフィットネスクラブ「株式会社EXPRESS」での活動をスタートしました。


25Mプールが6レーン、ウォーキングコース、ジャグジー、ミストサウナ等の最高クラスのプール施設。



ランニングマシンが20台、筋トレのマシンも20台、フリーウエイトエリアも充実した素晴らしい施設でしたが出資者と業務委託を請け負っていたフィットネスクラブのメガロス〈野村不動産系列〉の意見対立による業績不振でフィットネスクラブが閉鎖されることが決まりました。



(私の記憶違いでなければ1年も営業できていなかったのではないでしょうか。。。)


幸いにも立地的にも施設のキャパシティでも西日本最大級なのですぐに次の出資者とフィットネスクラブが決まり、早々に施設の改装を行って1ヶ月ほどでオープンすることができました。


次の池野が経験したのは23歳の時。



22歳で東京の上京して恵比寿で当時飛ぶ鳥を落とす勢いでパーソナルトレーニング を広めていた「株式会社フィジカル・アーキテクト」に就職。


福岡では経験したことのないパーソナルトレーニング システムがあり、器具も最新のものばかり。
恵比寿(溶岩ヨガ)2店舗、表参道(ロッククライミング)、六本木(シュミレーションゴルフ)といったそれぞれ違うコンセプトで運営していました。


芸能人からプロ選手もご来場していた現場で水を与えられた魚のように吸収していったパーソナルトレーニング の技術。


しかしながら、いつの間にか表参道と恵比寿の店舗が閉鎖され、最後は六本木の店舗も閉鎖する話が出ていた当初。頭の中には福岡のフィットネスクラブで経験した「倒産」がよぎりました。


8ヶ月ほどフィジカル・アーキテクト六本木でお世話になりましたが、閉鎖することが段々と肌で感じ取れてきたため退職。



私が退職した後半年後に恵比寿も閉鎖して従業員もバラバラになってしましました。


池野の3度目の経験は先週。



先週伝えられたのはWill work out六本木の閉鎖。


今日お客様各位にもWill work out六本木の閉鎖が伝えられていますが、8月末までで閉鎖になります。。。
かなり急な話だったので今後お客様とお話しして、継続するのか他のジムに移動されるのか相談する必要が出ています。


池野はジム経営者ではないので、ジム経営の難しさ、売上や固定費についても把握していません。



私の立場からは見えない苦悩や難しさがあるのだと思いますが、現場でご一緒しているお客様の気持ちを思うとやるせません。


都内に何万店舗とあるフィットネスクラブ、パーソナルトレーニング ジムの中から私たちの場所に来てくださって1年以上ご一緒していたのに。。。

人生で3度目となるジムの閉鎖は何度経験しても気持ちが不安定になります。


どこで、誰と一緒に仕事をするのか?という点ではこだわっていた節がありましたし、


一人で活動するのに大きな事業をするのには限界があると気づいて仲間を探していたところだったので。。。

女性パーソナルトレーナー養成に向けてまた仕切り直しです。




2019年目標達成度はどれぐらい??








世田谷区、港区、千代田区、品川区、渋谷区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングで実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。

こんばんは。



2019年どれだけ目標達成できた?



もう6月が終わって2019年もあと半年。。。


お客様から「池野さん、2019年になって目標どれだけ達成できた??」と言われてドキッ!としてしまいました。


お客様にお伝えすることはあるのに、自分自身が意を突かれてしまうとは!!



毎年何か新しいことにチャレンジし、実績を積んでいくことが成長のプロセスだと思って取り組んでいますが、

今年は例年と違って今持っているものを精一杯磨いている状態で。。。


①熊本の商材で作ったBrown Rice Proteinもリニューアルし楽天で販売準備を進めています。


(こちらはまた詳細がわかり次第皆様にお伝えします!)


②10年来の仲間が麻布十番の好立地に秘密基地のような新規マイクロジムを2店舗オープン!



10年来の仲間たちがリカバリーとトレーニング施設を分けてパーソナルトレーニング 施設をオープンしました。


こちらではまだ日本で流通していないマシンなどを取り扱ったり、新しいコンセプトで店舗展開をしているジムになります。


(池野がどう関わっていくのかはまたこちらでお知らせ致します)



皆さんはいかがですか??
2019年に入って半年。今年立てた目標に向かって行動したり、トライ&エラーを繰り返しながら進んでいますか??



「まだ半年」と思うのか「もう半年」なのか。


思うような結果を得られていないとすれば、戦略を変えたり、手段と方法を変えたり変化できるような工夫が必要ではないでしょうか。



池野もお客様に言われて目標達成度について考えさせられました。。。


行動量×アレンジ力で未来に訪れる目標達成度は変わってきます。



もうすぐ2020年もやってくる!諦めないで理想の自分を作っていこう!