お知らせ

相手を思いやる気持ちの先に「感動」がある。

世田谷区、港区、千代田区、品川区、渋谷区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングで実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。

 

こんばんは。

 

相手を思いやる気持ちの先に「感動」がある。

 

パーソナルトレーナーという仕事はトレーニングやストレッチ、解剖学の知識と自分の実地経験を組み合わせてお客様の目標達成を実現できるようにサポートすることです。

手段と方法は沢山あるに越したことはないけれど、最終的にはサービス業なのでホスピタリティだったり思いやり、お客様に価値を感じて頂く事が最上級です。

今日はあるお客様とお話ししていてとても感激した事があったのでこちらにシェアしたいと思います。

 

人生の折り返し、人に感動してもらえるような活動をしていきたい。

仕事も成功を収め自分が欲しいものを手に入れて満たされて、

次何をしようかと考えた時に「周りの人に貢献する事」に行き着いたそうです。

自分の個人資産で国境なき医師団、動物愛護団体、その他にはタイやカンボジアに学校を建てて職業訓練場を作っています。

(NPO法人を作り制度を整えて準備中とのこと)

時に資産を持っていると色んなお話が来て、去年は親しい人に騙されて一部資産を持ち逃げされ海外逃亡されても1週間で気持ちを切り替えたぐらいに逆境とも思わない心の強さに驚きました。

「困難な時に助けてくれた人がいてくれたし、資産が減っても人に騙されても自分の信念が揺るぎないものであるか分かったからそれでいい」

「お金はまた働けば稼ぐことはできるから。それよりも支えてくれる人の大切さとか気づけたし。それよりも自分にしかできないことをやり続けることに意味がある」

私だったら同じ考え方に辿り着かないです。。。

「人に感動してもらえる活動をしていきたい」というお話を聞いて胸を打たれました。

私は周りの人を本当の意味で大切にしているだろうか?

自分の為にやっていないか??

お客様と比べることさえも烏滸がましいのですが、お客様が見ている景色があまりにも違いすぎて自分が小さく見えてしまいました。

 

グランドキャニオンを目の前にして自分の小ささを感じた時のように。

私はサービス業でパーソナルトレーニング を通じてお客様の人生に関わっていますが、もっと何か感動を与えられるぐらいの仕事や関わり方ができているだろうか?と。

究極は人を感動させる事ができればきっと一生お付き合いできる間柄になれるのかもしれない。

 

それぞれに立場や生き方、考え方が違うしできることも違います。

それでもボランティアではなくその人の為に貢献できることを本気で取り組む本当の意義を教えて頂きました。

心に感激の嵐がずっと起こっていました。

卒業と新しい出会いを繰り返しながら!

世田谷区、港区、千代田区、品川区、渋谷区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングで実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。

 

こんばんは。

 

お客様の卒業、そして新しい出会い。

長年パーソナルトレーナーとして活動していくと、必ずあるのはお客様の卒業です。

池野の想いの中にも「お客様自身で自分の身体をコントロールできるのが良い」と思っているので、

池野がいなくても自主トレができる、食事のコントロールができる、ライフスタイルの中にトレーニングやストレッチを取り入れるなどができるよになることが本質です。

 

池野がいないとマシンの設定ができない、池野がいないと筋肉を意識することができないなどとなってしまうと日進月歩が止まってしまうのでお互いに良くないと思いますし、

お客様に「成長している、前に進んでいる」という実感が無ければ価値を感じて頂けないからです。

 

目標達成ができたらそれはそれで池野からの卒業になることは喜ばしいことですし、

ずっとご一緒できたら嬉しいのですが、自分だけではなく家族や仕事の都合など色んなことが重なります。

自分が意図しなくても時間に追われてしまうこともあるので、また心と時間の余裕ができた時に再開できたらとてもご縁に感じます。

 

そしてこの春の時期は家族の中でも色んな変化が起き、

パーソナルトレーニング を受講する時間を作れなくなって長期離脱を余儀なくされてしまう方もいらっしゃいます。

ずっと同じライフスタイルではいられない。お互いに見える景色が変わってきた時には重ならないことも出でくるでしょう。

そんな時はまた再開できたら嬉しいですし、一時的にでもお客様の人生に関われたことがとても幸せなんだといつも感じています。

 

お客様が卒業するとぽっかり予約枠が空いて「ずっと駆け足で来たから少し休憩しよう」と腰を下ろそうとした瞬間に新しいお客様との出会いが始まるので人生何が起こるか分からないものです。

新しいスペースができたと思った瞬間にまた次の挑戦が始まっていく。

 

ずっと走り続けることが人生なんだろうか。。。と思うぐらいに、

新たなる挑戦、自分がまだ出会えていなかったような方々とパーソナルトレーニング をご一緒することで成長意欲がかきたてられるような気がします。

 

長年ご一緒しているお客様とは創意工夫をして今までと同じパーソナルトレーニング にならないように努力し続け、

新しいお客様にはより短時間で分かりやすい説明を心がけて池野式地味トレからピラティス、筋トレなどを組み合わせて目標達成頂けるようにご案内すること。

卒業と新しい出会いを繰り返しながら成長の軌跡を辿っていきます!

お客様のおかげで成長することができる。

世田谷区、港区、千代田区、品川区、渋谷区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングで実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。

 

こんばんは。

 

お客様が困っていることを解決することに意味がある。

3月も残すところあと2日となりましたね。

(平成の時代も残り1ヶ月となるわけですが、新しい時代の幕開け!!という感覚はまだしませんね。。。)

 

毎日を1つ1つ積み上げていくことしか今の自分にできることはないのですが、

なりたい自分、実現したい夢を明確にして持ち続ける事はいつチャンスが来ても準備しておかなければどれだけ努力をし続けても掴めません。

周りの人の感謝が無ければ支えてもらえないし、チャンスさえ巡ってこないばかりか成功しても一緒に喜んでくれる人がいなかったら実は虚しさしか残らないかもしれません。

 

「感謝」してるというのは言葉に出したり態度で表現しなければ相手に伝わらないもの。

恩を売るような姿勢で「感謝」という言葉を言っていたらそれは心の底から周りの人への感謝とは言えないでしょう。

 

この10年間フリーランスで女性パーソナルトレーナーとして活動してきた時間は色んな経験を色んな場所と形で積ませて頂きました。

 

個人で活動しているのにも関わらず企業様と一緒に仕事をさせて頂けるチャンスも頂きました。

海外に出張してフルマラソンをお客様と一緒に走って素晴らしい経験を積むことができました。

オーストラリアに渡豪していてもお客様は変わらず日本で待っていてくださり、今もこうやってBodyMakePlanner池野百恵で活動することができています。

本当に自分がやりたいことだけに突き進んで女性パーソナルトレーナーの強みを生かしながら活動できたのはある意味希少性が高かったのだと思います。

 

今では女性パーソナルトレーナーも増えて皆んな自分のボディメイクを通じてお客様に自分オリジナルの価値を提供してお互いに良い意味で刺激し合える環境にあるので池野も今までとは同じ方法や手段ではなく、

より自分らしさを強調しながら新しい価値づくりを継続して取り組んで参ります。

そのためにも今お客様が困っていることをリサーチしなければなりません。

お客様が困っていることを解決することが最も必要とされる商品、価値だからです。

 

今池野が担当させて頂いているお客様の中にはボディメイクの方が多いのですが、

最近では身体の痛みや不具合を主訴とされて健康維持、運動指導から痛みの改善を希望されている方が多くピラティスやストレッチ、トリートメントだけでは問題解決することが難しく、

より理学療法士の方々が実施されている運動連鎖などの評価や指導方法が必要になっていると感じています。

オーバーロード(過負荷)の原則と逆行してリハビリの領域に少し知識を増やして、自分で対処できないものはすぐに整形外科医や理学療法士の方にご紹介して治療と運動療法をパーソナルトレーナーも介入しながら進めていければと思っています。

 

また痛みや制限がなくなってくると私たちパーソナルトレーナーが得意とする健康維持の分野に入ってくるので両者は切っても切れない存在と言えるでしょう。

お客様が困っていることを解決することに意味がある。

そしてお客様のおかげで成長することができる。

 

自分のためだけだったら恐らく難しい理学療法士の方々の勉強会なんかには参加していません苦笑

お客様に少しでも何か役立つ知識や経験が詰めれば、それだけです。

人が成長できるチャンスは環境と周りの人との関わり方にある。

世田谷区、港区、千代田区、品川区、渋谷区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングで実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。

 

こんばんは。

人が成長できるチャンスは環境と周りの人との関わり方にある。

時々立ち止まって自分を客観視する池野。

忙しいうちには目の前のお客様のことで頭がいっぱいになるものの、怒涛のパーソナルトレーニング キャンセルがあると一旦冷静になって自分の立ち位置を考えます。

 

自分はどこに向かっているのか?
何のために仕事をしているのか?
今自分は成長しているのか?

日常の中に相殺されていると達成感や充実感を味わえるので満足していますが、目的を見失ってしまうと意義が失われてただの「仕事」になってしまうことが怖いからです。

BodyMakePlanner池野百恵は仕事というよりも私の人生そのもの。

ライフワークであり毎日が成長するきっかけを頂いていると思って活動しています。

客観視しながら思うことは毎日同じことを繰り返す日々になっていないか??ということです。

流れ作業のようになっていては新しい発想や会話も生まれません。

 

ふとした時に自分をゆっくり見つめ直す時間は必要だと思います。

けれども自分では現状を大きく変えることはできない。。。。

その方法も思い浮かばないですよね苦笑

 

自分が成長できるチャンスは環境を変えること、あるいは周りの人と関わり方を変えたり、考え方の違いやインスピレーションを受けることにあると思います。

今いる場所から少し敷居の高い場所に行ってみたり、日本を離れ海外に出てみるのも良い刺激になります。

 

池野はオーストラリアに行ってから世界に対する考え方や日本の立場についてもよく考えるようになりましたし、英語という手段を用いて情報を集めることができるようになりました。

日本にいたままだったらワールドワイドな視野で見たり聞いたり、実際に行ってみたりすることは無かったでしょう。

 

そして、出会った人との関わり方ですが、

自分一人では新しい考え方や発想にはたどり着けません。

ロールモデル(お手本としたい人)となる人がいて成功している人と多く関わることで吸収できることは沢山あります。

 

20代の池野はスポンジのように沢山の方に関わらせて頂いて、そして教えて頂いて吸収させて頂きました。

(インプットで大量に溢れてしまうぐらいに。。。)

 

30代になってからは後輩のような世代の人ともお話させて頂く機会も増えてアウトプットをするようになりました。

自分の考えを外の出すことによって自分の考えを分かりやすく伝えようと努力することによって自分の中にしかなった情熱が溢れて共感してもらえたり、

率直な意見を聞けることによって今までにない成長を感じている自分がいます。

 

インプットばかりでは気づけていなかった事が発見できたり、アウトプットを繰り返していくうちに無意識のうちに自分の考えがまとまっていて驚いたことも何度かありました笑

「あっ、自分の考えはシンプルにするとこうなるのかー」といった発見です。

 

あとは周りの人との関わり方という点では同じ人ではなく、毎月でもいいので新しい人と出会うことも大切な成長機会です。

しかも誰もが一目置くようなプロフェッショナルな方とお会いすること。

自分にはない考え方や活動理念、将来のビジョンなどを語り合う、あるいは実際にプロとして仕事を依頼するなどもとても良い成長機会です。

なぜなら、ただ話を聞くだけではなく実際に仕事を依頼することによって相手も真剣に応えてくれるからです。

 

今年に入って新しい出会いが繰り返し訪れて、池野の中で覚醒してきている感覚です。

環境と出会った人との関わり方。

この2つによって大きく成長できている気が致します!

世田谷区、港区、千代田区、品川区、渋谷区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングで実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。

 

こんばんは。

 

自然派Brown Rice Proteinのその後。

去年あんなに頑張って池野が製作していたBrown Rice Proteinですが、

いつの間にか消えて無くなってるように感じていた方もいたのでではないでしょうか。

実はちょっとずつプロジェクトが動いています・・・・

簡潔に言えば写真に半分写ってる同じ熊本出身である会社様にBrown Rice Proteinのアイディアや今まで蓄積してきた農家さんとの繋がりをお譲りしました。

というのも池野は以前から、

パーソナルトレーナーでありプロテインのメーカーになるつもりはない。

と思っていたので、誰かやりたい方が出てきたら全てお任せしようと決めていました。

自分で企画して農家さんと協力して商品開発にはじまり、自分でトレーニングしながら材料の配合割合を決めて原価から利益が出る価格設定をし、

パッケージデザインをしてSNSで広告しながらもお客様に販売するという流れを継続していくことは難しいと判断したからです。

 

私が挑戦したかったことは自分で良いと思ったプロテインを作ることに加えて市場にあるようなものではなく「新しい価値を作る」ことでした。

そして今までサービス業を生業にしていて、商品を作ることの大変さを改めて感じました。

本当に良いものを作るためには一過性ではなく継続できるように利益も追求しながら、そしてお客様に認知頂くように商品開発を常にやり続けていかなければ埋もれてします。

在庫を抱えるという不安も背中に背負いながら「物を作る」という厳しさを教えられた気がします。

 

ただ、幸いなことに同じ熊本県出身ということで池野の想いに共感してくれた方が事業を継続し、さらにはもっとアップデートした商品を開発できることになりました。

やっぱり企業となると全ての可能性を検証して実施していくので個人事業主レベルとは規模が違うな。。。というのが正直なところです。

 

ただ、アイディアなどは池野が海外に行ってきた経験や今までパーソナルトレーナーとして見てきた現状を織り交ぜながら商品開発に織り交ぜて頂いているのでとても良好な関係です。

 

が、色々諸問題が出てきてその都度打ち合わせをして方向性を揃えて取り組んでいる状態です。

工程表も出ているのですがお返事待ちな部分もあってなかなか皆様にすぐどのような状況であるのか詳しくお伝えできないのですが、

プロジェクトとしては水面下で動いております!

 

プロテインをお待ち頂いているお客様にも早くお知らせしたいと思っていますので、

今しばらくお待ちください!

 

 

 

自分のGiveが強すぎてお客様のWantを見失っていないか?フリーランスとしての働き方。

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こんばんは。

 

 

約10年ぶり⁈

以前管理栄養士の食事会(?)に参加した時にお会いした以来ですっかり忘れていたのに『私も独立するのでお話伺いたいです!』という熱い想いを持って会いに来てくれた岡本奈緒子さん。

先日管理栄養士として帝京ラグビー部での活動を昨日終えて、今日からフリーランスとして活動開始されました!

どんな話になるのか最初はお互いに緊張していましたが、まずはとにかく『私こんな事をやりたいんです!!』と熱意が前のめりで伝わってきて久々に燃えてる人に会いました。
(心の中で可愛いなーと思っちゃいましたね)

 

“スポーツ栄養を通して女性の綺麗になりたい!を応援したいし、各方面のプロの方々ともコラボして総合的なアプローチをしていきたいんです!!”

情熱は素晴らしいと思ったし応援してあげたいと思ったのですが正直な気持ちを岡本さんに伝えました。

 

自分からのGiveが強すぎてしまい世の中の流れやお客様のWantを見失ってない⁇自分が提供できる商品がある事は素晴らしいけど、これから働く女性が増えていく中で子供を預けて仕事をする家庭にとって料理する時間はとにかく短くなっていくよ。

想像だけどアメリカと同じようにスーパーに巨大なお惣菜コーナーがあって皆んな紙袋にお惣菜を買って、自宅で簡単なサラダを作るぐらいの余裕しかないんじゃないかな⁇

勿論、皆んな手作りでご飯を作ってあげたい気持ちは沢山ある。
けど仕事も子供のお迎えもあって料理を全て自炊して栄養バランスを整えよう!って言われても正論でしかないしライフスタイルに寄り添ってるとは思えない。

忙しい毎日の中でどうやったら効率よく栄養バランスを崩さないようにし、さらには女性としていつまでも綺麗でい続けるためにはどうやったらできるか⁇の方がこれからの女性には求められるんじゃないかな』

 

for meになってしまうのは誰でもある経験だけど、フリーランスになったらより自分しかできない価値を作る事が大事なのでは⁇という話をさせて頂きました。

今まで私の生き方がそうだったし、そのやり方しか知らないのですが(苦笑)

そんな話をしていく中で『パーソナルトレーナーって仕事は天職だし、お客様の人生に関われてることが幸せ』って言葉を言い終わらないうちに岡本さんの目に涙が出てが。。。

 

岡本さんの中できっと覚悟して所属していた会社を退職してスポーツ栄養を軸に新しい管理栄養士としての働き方が始まった日。何か響いてくれたのだと思うけど私も久しぶりにじーんときちゃったなー。
不安な気持ちそのままに今岡本さんは新しいビジョンを描いて第一歩を歩み始めたんだと思います。

 

まだHPも無いしサービスの内容も作りこまれていないので『なぜ独立する前に準備しなかったの⁈』と言いかけましたが笑、これから彼女の活動を応援していきます!

フリーランスで独立するのは簡単ですが、継続して一生の仕事にできるかは覚悟と本気と活動量が永遠に必要なので同じ土俵に上がってくる大変さを知っているからこそ応援したい。

私がこれまでに沢山のお客様に支えて頂いたように、今度はフリーランスで本当に頑張りたい!と思っている女性を応援していけるようになりたいです。

 

以下、岡本さんのプロフィールです。

 

【岡本奈緒子】
女子栄養大学大学院を修了後、管理栄養士として帝京大学ラグビー部を担当。(〜2019年)
アスリートの体づくりを担当する中で、「頭でっかちの栄養指導では結果が出ない」「いかに相手のワクワクを引き出すか」と強く感じ、コーチングについて学ぶ。
現在はフリーランスに転向し、アスリートに限らず、個々のライフスタイルや行動のプロセスを踏まえたアプローチを通して、多くのクライアントの目標達成に寄り添っている。
今後は今までのノウハウを活かした「HELLO! ME PROGRAM」にてクライアントサポートを実施。

何かスポーツ栄養や管理栄養士として必要な場所があればきっと彼女は飛んでいくと思います。

気になる方はHPできるまで窓口は池野が行います笑

3.11を振り返り。

世田谷区、港区、千代田区、世田谷区、渋谷区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングで実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。

 

こんにちは。

 

3.11を振り返り。

昨日は3.11だったこともあって東日本大震災当時どこで被災しどんな気持ちになったのかお客様と共有させて頂く時間が多くありました。

私も当時はオアシスRAFEEL恵比寿で活動し被災しました。

東京も安全であるかどうか分からない、フィットネスクラブでさえもいつ通常営業できるかも分からない、閉塞感の中で思ったことは、

世の中もお客様も、パーソナルトレーニング なんてこんな時にできる状況ではない

仕事を立て直す難しさやこのままではいけない。。。という焦りと不安しかなくて本当に今の働き方でやっていけるのかを自問自答しました。

多くのフィットネスクラブも休館となり私たち運動指導に関わる機会が失われ、活動を自粛した方が良いと思っていたところ「お客様から自宅に来て欲しい」というご要望がありました。

 

こんな時だからこそお客様とお会いしお話ししてトレーニングをして自分たちが前進しているという実感を得ることは必要だったのだと思います。

何か行動したいけれど何をしていいのかも分からない。

皆さんそんな想いが強かったですし、身体を動かしマインドも前向きにして自分たちがしっかりしないと!という気持ちも少しずつ沸き起こっていたような気もします。

 

パーソナルトレーニング も再開させながら、フィットネスチャリティ(マラソンやボーリング大会)を開催して募金を募り赤十字社に収益金をお渡ししたことが懐かしいです。。。

閉塞感の中にいながらもあの時は周りの方との繋がりを感じたことも確かです。

 

東日本大震災があったことは辛く悲しいことですが、

世界から称賛されるほど団結力と強い意思で復興に立ち向かって今がある。

 

私も東日本大震災があったからこそ、フリーランスでパーソナルトレーナーとして活動するにあたり覚悟を決めて「やらないよりやった方がいい!」成長し続けるためにできることをやろうという気持ちの切り替えがありました。

 

「池野さんにお願いしたいと言われるような仕事や活動ができるようになる」という目標に向けて走り続けてこられたのも3.11からでした。

初心を忘れずに自分のステージをもっともっと高くしながら女性パーソナルトレーナーの仲間作りにも力を入れていきたいと思います!

フリーランスパーソナルトレーナーで働くからこそ保険の見直しを。

世田谷区、港区、千代田区、世田谷区、渋谷区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングで実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。

 

こんばんは。

 

自分のライフスタイルに合わせて保険の見直し。

先日ライフプランナーさんと久しぶりにお会いしてきました。

現在入っている保険の見直しや将来の貯蓄などについてもご相談してきたのですが、

なんとお会いするのは約7年ぶり!?

「お互いに歳をとったね。。。笑」という文言から始まり、

7年前に加入した保険について見直しをして頂きました。

 

当時はフリーランスで活動し始めたばかりで将来の不安ばかり(苦笑)

 

収入も安定していませんでしたが、やる気だけは人一倍あったので将来どのような働き方をしているか想像の中でお話しして生命保険やがん保険などをアレンジして頂いていました。

当時の希望は

「貯蓄もしたいけれど、フリーランスで病気や怪我をした時にしっかり保証があるもの」

というオーダーで保険料は特に気にせず自分に必要なものとして将来への投資として保険に加入していました。

会社勤めをしていたら重要視していなかったかもしれませんが、

フリーランスで活動する腹を括るには何か自分を守ってくれるものがあったほうが全力で働けると確信していました。

 

 

30代に入って去年は急に左胸が痛くなって婦人科に駆け込み乳がん検診を急いで受けて「乳腺症」という診断に胸を撫でおろしましたが、

女性ホルモンが乱高下する30代に入って乳がんのリスクが高くなっていることを肌で感じ、

婦人科系の病気のリスクは隣り合わせなのかもしれないと危機感を覚えたのと、

病気と闘うためには医療制度がどんどん変わっていて今の保険でカバーできるのかも聞きたかったので今回保険の見直しをお願いしたのです。

 

今回の希望は20代と違って30代に入って自分にどんな保険が必要なのか??を中心にアレンジ頂いたものを伺いました。

やはり医療制度も変わり、様々な保険の種類があり同じがん保険でも保証内容や医師の診断書についての取り扱いが違っていたりいるので私が将来必要とするものを紹介して頂けたのですぐに加入することにしました。

 

パーソナルトレーナーで保険に入っていない人、意外と多いようですね。

フリーランスで働いているからこそ大切な家族のために、そしていざという時のために自分の人生を前向きにしてくれるための手段・方法です。

未来への自己投資の1つとして見直してみてはいかがでしょうか??

 

 

ライフプランナーの渡会さんと代官山TUTAYAの中にあるAnjinは初めて伺ったのですが、

席もゆっくり使えて落ち着いて真面目な話をするにはとっても良い場所!

打ち合わせがあったらここも使ってみようと直ぐに決めた池野でした笑

天才山本先生。

世田谷区、港区、千代田区、世田谷区、渋谷区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングで実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。

 

こんばんは。

 

運動連鎖道場〜膝関節〜

昨日は毎月開催されている運動連鎖道場2回目の参加!

テーマは「膝(股関節)」です。

 

理学療法士の世界で「天才山本先生」と呼ばれるほどに経験とキャリアと凄まじい方が講師の運動連鎖道場なのですが、

とてもユニークな発想で、でも理論的に身体の連鎖について教えて頂けるのでとても面白いです!

 

前回の「足部」に続き今回は「膝(股関節)」についての講義でした。

もともと日本人は筋膜や筋肉で姿勢を形成する傾向があるようなのですが、

ある意味「あそび(滑走)」があった方が身体を修正したり、運動連鎖が効果的に出やすく地道にトレーニングやトリートメントを繰り返して行っていくとパフォーマンスが向上しやすい性質のようです。

(ちなみに池野は膜ではなく筋肉で支えすぎているようです:悲)

 

パーソナルトレーニング の現場でも「膝」に痛みを抱えているお客様は多く、

日常生活の歩行に不安を抱えていることを打ち明けられます。

膝に直接アプローチすることはできないので、

前回もお伝えしたように体幹支持を無意識レベルでできるようにしたり、

重心の位置を引き上げて足首の働きを良くしたりと膝に抱える負担を軽減することをプログラムの中に反映することが主になっています。

 

今回の運動連鎖道場で最も頭の中がショートしたのは膝関節の回旋と半月板の関係です。。。。

膝が伸展した時 ⇨  内側半月板は後方位に移動

膝が屈曲した時 ⇨  内側半月板は前方位に移動

 

膝関節が内旋した時に ⇨ 内側半月板は前方位に移動

膝関節が外旋した時に ⇨ 内側半月板が後方位に移動

 

上記を組み合わせて考えた時に「痛み」がどこで一番起こるのかを考察し

全額面、矢状面での膝関節による姿勢制御の評価を行ったのですが、

正直なところ頭がこんがらがって咀嚼するのに時間がかかりそうです苦笑

 

理学療法士の方が見ている世界は本当にすごい!

まだまだシリーズが続くので楽しみです!

 

「懇親会」

 

パーソナルトレーナーとして活動していく中で臨床など触れる機会がほとんどない中で参加させて頂くにあたりとても緊張していましたが、

昨日は懇親会も開催されて勝手に自分でバリア(堤防)を張っていたようで少し肩の力が抜けました。

私以外は全員理学療法士、そして柔道整復師の方ですが一緒に学びを共有させて頂いている仲間、先輩方です!

また運動連鎖道場にご興味のある方はコチラまで。

お客様からご紹介を頂く〜全ては人間関係構築〜

世田谷区、港区、千代田区、世田谷区、渋谷区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングで実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。

 

こんばんは。

 

本物を見極めるために。

成功している方の多くは何か物や人を選択する時にいつも「本物」を探しています。

今はインターネットで調べたり情報を集めたりすることができますが、

本物であるかどうか見極めるのは本当に難しい。。。

 

インターネットの情報が全て正しいとは限らないし、

「本物」だったとしても自分との「相性」「価値観」も合致していなければ合わないので出会うためには自分一人の力では難しい。

(皆さん成功している方はお忙しいので)

 

ではどのようにして皆さん「本物」「相性」「価値観」が合致した物、人を探しているのでしょう??

以前にも書いたかもしれませんが、

成功している方ほど周りの人からのご紹介で選択肢を決めていらっしゃるように思います。

インターネットをご利用されない年代は特にお一人が「良い!」と思って頂くと、

ご家族、お友達、周囲の方との会話の中にそれとなくお話頂いたり、本当に気に入って頂くとすぐに周りの方にご紹介頂くような流れになります。

 

パーソナルトレーニング に限ったことではなく、美味しいレストラン、ケーキのお店、会員制のバー、美容院、内科・外科の病院、素敵なお花屋さん1つでも「ご紹介」になると、ご紹介した方もお相手に失礼のない方、自分が経験して間違いないと思ったものでなければできない。

 

人と人が繋がっていくプロセスの中で相手が欲しているもの、困っていることに貢献することでお互いに素晴らしい人間関係が構築されるのではないでしょうか。

ビジネスに限ったことではなく、お互いが気持ちよく末長くお付き合いしてくための心構えとして最低限必要な心の面持ちなのだとお客様を通じて教えて頂いています。

 

鏡の法則でもあり、お互いが気持ちよくお付き合いができる方々が周りに集まってくる。

そんなお客様の周りの方とお付き合いする姿勢を垣間見ながら、果たして自分はそんなお付き合いができているだろうか??と振り返って反省をしています。

 

私の周りにも沢山「本物」を研磨し続けている身体の専門家の方がいらっしゃいます。

自分ができない領域は全て治療家、理学療法士、医師などにお任せしてお客様をご紹介させて頂いています。

自分ができないことをお任せすることができるとは何と心強いのでしょうか!

自分にとっての利益よりも目の前のお客様のベストを選択頂けるようにする。

その場限りの利益を求めていたらその瞬間に縁が途切れてしまうからです。