お知らせ

目標達成や、理想の身体は具体的に言葉にして。

世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。

 

こんばんは。

 

目標設定や、理想の身体は具体的に言葉にして。

池野が女性らしい身体!と思っている形と、お客様が理想とする美BODYには違いがあります。

一概に「女性らしいしなやかな身体」というのは何万通りとあるわけで。。。

 

池野が目指しているのは逆三角形の上半身で、ウエストがしっかり絞れてトップバストが高い上半身。

そしてヒップの高さを最大限に高く、して太ももはスキニージーンズを履いた時に美脚であることを自身のトレーニングでは目指しています。

 

だから、池野と一緒にパーソナルトレーニングでお客様の美BODYを目指す場合「女性らしい身体」について同じ共通認識を持たなければなりません。

目標設定や、理想の身体はより具体的な方がパーソナルトレーニングでは役立ちます。

 

頭の中で想像するよりも具体的に形に見えるように写真などをいつも見える場所に置いておくなども目標に向けて行動する原動力になりますのでお薦めです!

自分の気持ちや想いを書き出しても良いかもしれません。

皆さんが思い描く、理想の身体について教えてくださいね。

 

そして、なぜその身体を手に入れたいのかを掘り下げてみてください。

理想とする身体を毎日維持できていたらどんな景色が見えますか??

 

目標達成している姿を想像できる人はきっとすぐに行動できるはずです。

目標達成を掲げて自分の理想とする姿が想像できない人がいるとすれば、具体的にどんなことをしていいのかが分からないままの人です。

 

女性はホルモンの影響もあって感情の生き物で、気持ちを持続させることが難しいです。

でも最初からそんなことは分かっているし、世の中には努力をして理想の体を作り続けている人もいるので皆んな同じようにできると思いませんか??

 

コツコツ積み上げてもいい、短期間で自分を追い込んで目標達成してもいいです(リバウンドしないように!)

 

自分が自分のことを好き!と思えるような身体作りにチャレンジして欲しい。

世の中とか、周りの人とは比べないで、自分が毎日鏡を見てワクワク、嬉しくなるような身体を一緒に作って見ませんか?

 

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Brown Rice Protein(ブラウンライスプロテイン)販売中!

有機玄米を主原料にした新しいプロテインを作りました。

市販のプロテインに使用されている人工甘味料グルテン不使用、化学調味料不使用です。

トレーニング後に始まる身体の酸化を補うために、

ビタミンB群を含んだ野菜のパウダーを使用することにより、疲労回復を早めるアンチエイジングプロテインです。

市販のプロテインを飲むと気持ち悪くなる、消化不良でお腹を下しやすい方にもお勧めです。

トレーニング後のみならず間食としてもご利用頂けます。

お問い合わせはHPからお願い致します。

 

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2017年度から発信しているNews Letterを配信!

食、筋力トレーニング、ピラティス、体幹トレーニング、フットコンディショニング、ランニング、女性パーソナルトレーナー養成講座、Organic等のセミナーで得た情報をさらに詳しく解説。

さらにHPやBlog以外での日常も綴ってみようと思います。

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30代からボディラインがぼやける。

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こんばんは。

 

ボディラインがぼやける。

20代の頃はボディラインが上がってくっきりしていたのに30代、40代に入った頃からボディラインがぼやける。。。。

洋服を着た感じがいつもの変わってきたりしていませんか??

20代の頃は胸も、お尻も二の腕や下腹部も下に下がることなんて無かったのに、

今はどうでしょう??

 

矯正下着で胸やお尻を上げたり、二の腕が隠れるような洋服を選択しないと自信がない。。。

自分がHappyになれる身体じゃないから、どうも洋服を買う時に楽しくない。

ぼやけてきたボディラインは重力に負けていること、自分の意識下で筋肉を動かせないことによって下がり続ける一方です。

ぼやけてきたボディラインを引き締めるためには、筋肉を動かして姿勢をもう一度作り直すこと。

 

背中が丸い、腰が丸いとどれだけ頑張っても筋肉は下がるしかありません。

30代でも女性らしい身体を維持するためには、下がらないようにお尻を中心に背中、二の腕、胸がトレーニングしましょう!

 

全ての生活習慣が肌をに出る!

もう一つ20代と比べると30代、40代になると体がぼやけるのと同じぐらいに気になるのが「肌」です。

乾燥もしやすいし、ハリが出にくくなってきているのは池野も感じます(苦笑)

これは何とかしなくては!!と思って高級スキンケアをいろいろ調べてみるものの、

スキンケア商品も大事な要素だけれども、基礎となるのは私たちの生活習慣です。

新陳代謝を良くして水分が細胞に水々しく貯蓄されるように適度な運動と、肌に必要なビタミンCやコラーゲンを毎日摂取すること。

あとは適切な睡眠!

ちょっとしたことだけれども、疲労が残ったままだと何となく肌の調子もイマイチだったりします。

そんなことになると化粧が濃くなる!笑

自分の肌に自信が持てれば化粧を厚く塗ることも必要ないし、

化粧直しも必要ない。

そんな肌をずっと維持したいですよね。。。

 

食事や睡眠や運動、全ての生活習慣が肌に出る!のと、高いエステや恒久スキンケアに頼るのではなく日常の中で身体や肌に負担をかけないように過ごすことがまず底辺にないといけませんね!

科学の力に頼らず、自分本来の肌で勝負しよう

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周りの人間はその人を変えられない。

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こんばんは。


周りの人間はその人を変えられない。

初めてパーソナルトレーニングを申し込みされる方の中でテレビや雑誌の広告を見て、パーソナルトレーニングというサービスがあることを知り、

検索していく中で池野のHPにたどり着いて下さる方がいらっしゃいます。

広告宣伝を見ると「自分の中に眠っていた願望=痩せたい!」がみるみるうちに心に火をつけてやる気にしてくれます

 

そして、広告宣伝に触発された気持ちそのままにモチベーションを高くしていざ、パーソナルトレーニング!となるのですが。。。

一緒にお客様の目標達成のために二人三脚で進めるパーソナルトレーニングが、先生と生徒のような関係性のままで池野が食事や自主トレメニューを提案していてもあまり響いていないのか「自分で身体を変えるぞ!」という姿勢になかなか変わらない方がいらっしゃいます。

 

パーソナルトレーニングに申し込めば私は変われる!!先生がなんとかしてくれる!と心の中にあるのか、

自主的に自発的にダイエットやボディメイクに向けて意識を向けずに最初に立てた目標設定を忘れてしまっている。。。

 

広告宣伝の影響もあると思うのですが、パーソナルトレーニングに申し込めば体が変わる!というのは半分本当で半分はです。

なぜなら池野がお客様を痩せさせるのではなく、お客様自身が痩せられる、ボディメイクができるように努力しなければ変われないからです。

パーソナルトレーニングの申し込みまでできたら、そこからがスタートラインです。

(多くの変われない人はスタートラインにも立てていません)

 

よく言われる言葉に「周りの人はその人を変えられない」があります。

だから私たちパーソナルトレーナーはお客様を変えることはできないのです。

ダイエットも、ボディメイクも自分を変えられるのは自分だけ。

心の底から決めないと、自分を変えよう!というエネルギーにまで達しない。

私たち身体の専門家はお客様の目標達成のためのプログラム、手段を知っているし、お渡しすることはできます。

目標を見失いそうになった時にお側で励まし合い、一緒に苦しい時を乗り越える覚悟もあります。

でもそれはお客様が本当に「変わりたい!」と思うからこそできることです。

 

今までの自分から変わりたいと思う心が強ければ強いほど、私たちは全力でお客様を目標達成できるまでサポート致します!

 

今日はオーストラリアで人気の高いオーガニックリンスに切り替えて、髪の毛からオーガニックアロマの香りが漂い、とっても清々しい気持ちです!

 

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女性パーソナルトレーナーと一緒に。

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こんばんは。

 

女性同士でしか言えない悩み。

パーソナルトレーニングではお客様と距離も近くなることから、色々なご相談を伺わせて頂きます。家族の誰にもちょっと言いにくいことや、

誰に相談していいのか分からないままに、時間が過ぎている。。。なんて方もいらっしゃいます。

池野のことろにお問い合わせを頂くお客様でこんなご相談を受けたことがあります。

 

生理がそろそろ上がりそうで。。。

尿漏れでくしゃみするのが怖くて。。。

便秘が凄くて錠剤を毎日飲んでいる。。。

子宮筋腫が大きくなって今度手術することに。。。

筋トレしたら胸が小さくなった気がして。。。

 

一人で悩んで「どうしていいのか分からない」で変化し続けている身体と向き合っているお客様。

パーソナルトレーニングとはまた別の女性特有の身体の悩み。

心のどこかで「分かってもらえない」と諦めてながらパーソナルトレーニングを受講している方も多いのではないでしょうか。

 

気持ちが分かり合えない部分を残したまま、気持ちを前向きに切り替えて運動するのは難しい。

PMSや感情の起伏がある女性のお客様とはパーソナルトレーニングの前にお話に時間を頂く場合もあります。

というのも、「さっ、気持ちを切り替えてトレーニングしましょう!」というのは心のモヤモヤを出し切ったり、心の状態が分かった上でトレーニングに入っていかなければ筋肉を意識することも身体を変えることもできません。

不思議なことに、トレーニングの時間が例え短かったとしても気持ちを前向きに切り替えた後の方が体重も落ちやすいし食事も暴飲暴食しにくい。

 

心の中にせき止めている悩みを一度相談したり、口に出してみるだけでも心が軽くなる。

家族にはなかなか言えないけれど、守秘義務のある女性パーソナルトレーナーだったら全てひっくるめてお客様に寄り添い変化し続けている身体に合わせて一緒に考えて行きます。

 

最新のプログラムも大切。

お客様の体の評価も大切。

でも、何よりお客様の「ダイエットしたい!ボディメイクしたい!」という気持ちが一番大切。

色んなパーソナルトレーナーの方と一緒にトレーニングしたけど、続かなかった。。。。

途中で挫折してしまう人の多くは、「パーソナルトレーニング」を申し込めばトレーナーが引っ張ってくれるからきっと大丈夫!と思いきや、

自分の気持ちが続かなかったケースがほとんどです。

 

女性パーソナルトレーナーと一緒に最後まで、結果が出るまでやり続けてみませんか?

人生で一度だけ。

ベストを尽くして美BODYを目指してみましょう!

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女性限定イベントレッスン!2018.2.3

世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。

 

こんばんは。

【女性限定 無料ご招待】

女性専門パーソナルトレーニングジムWill work out for womenの代表である鍵森さんと一緒に女性ん限定のイベントレッスンを開催致します!

「Behind Beauty Program」として後ろ姿を美しく作るための秘訣をイベントレッスンは実施致します!

以下、鍵森さんからのメッセージです。

後ろ姿ー背中とお尻ーをメインテーマとして、年齢を重ねるとともにぼやけてきたカラダのラインに女性らしいメリハリを作る女性限定プログラム。

20代の頃は、当たり前のようにあった「腰とおしりのカーブ」「お尻と太ももの境目」
それが今では「久しぶりに自分の後ろ姿を写真で見たら誰だかわからなかった…」

そんなショックな姿を見て「20代のカラダのラインは戻らない」と諦めている30代40代の女性のために「必ず変われるプログラム」をつくりました。

あなたのカラダはあなたが決めた時、そう!何歳からでも「自分史上最高に女性らしいカラダ」に変わります。

「Behind Beauty Program」では
★ 立体的な肩甲骨「天使の羽」のつくり方
★ おしりのくぼみ「天使のえくぼ」のつくり方
★ 女性らしいウエストのカーブのつくり方
を手に入れられます。

【参加者の声】
☆細くしたい部分だけきっちり引きしまる快感にハマりました
☆「だらしないカラダ」が「見るのも見せるのも楽しいカラダ」になりました
☆人生で初めて背中がしまる感覚を感じました
☆だんだん見えなくなっていたお尻と腿の境目がはっきりできました

今回は、うちのスタジオでトレーニングの指導を行なっているトレーナー陣も参加し、ピラティスやヨガの専門家による後ろ姿美人をつくる特別レッスンも開催されるかも?

一度にピラティスやヨガも受けられてしまう!
こんなに贅沢な講師陣によるレッスンはなかなかないのでぜひご参加ください!

【当日の持ち物&お着替えについて】
・ヨガマットorバスタオル
・カラダのラインが出るトレーニングウエア
・シューズ
・水分
・筆記用具
お着替えはスタジオにあるパウダールームで行なっていただけます。

 

【開催日】

2018年2月3日土曜日

10:10-13:00

【実施場所】

東京都渋谷区道玄坂2-10-12 新大宗ビル4号館8F E-801

【参加費】

10名無料ご招待枠が埋まってしまったのですが、

さらに追加で10名様無料ご招待中です!

お申し込みはコチラからお願い致します。

 

※注意〜必ずご一読ください〜

・当レッスンは女性限定の参加とさせていただきます。
・当レッスンは、以前に鍵森の体験トレーニングやグループレッスン、および当スタジオの体験トレーニング等を受けたことのない方に限らせていただきます。
・なお、鍵森のレッスンを受けたことのある方は、お友達(今まで前述のレッスンを受けたことのない方)と一緒の場合はご参加いただけます。
・お友達と一緒にお申し込みいただく場合は、お一人ずつ別にお申し込みください(ご紹介いただく方はご紹介いただいた方のお名前を別途、鍵森にご連絡いただきますようお願いします)
・当日無断キャンセルをされた場合は、今後のレッスン全てのお申し込みをお断りする場合があります。
・キャンセルは1週間前(1/27AM0時)までにご連絡をお願いいたします。
 

 

池野もサポート役で参加いたしますので、お正月太りで体がまだ重く感じる方、

今年こそは身体を変えるぞ!と決意新たにされている方、

是非女性パーソナルトレーナーによる女性のための身体作りを体験してください!

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筋トレで筋肉が太くなってしまう女性の特徴。

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こんばんは。

 

筋トレで筋肉が太くなってしまう女性の特徴。

先日理学療法士でもあり、ピラティスの指導者でもある山口先生のピラティスパーソナルトレーニングを受講してきたのですが、

その中で「筋トレで筋肉が太くなる原理」についてお話をしていました。

 

グローバルマッスル(外側にある大筋群)が優位に働くのは、インナーマッスル(骨格を支えている小さな筋肉群)が働かないことによって起こる現象であることは分かっていました。

瞬間的にグローバルマッスルが優先されてしまうのは、体幹を通らずに下半身だけ、あるいは上半身だけになってしまう場合が多い。

 

上半身と下半身がそれぞれにバラバラでバランスをとり動作を行うことよって偏った筋肉の収縮形態が出来上がってしまい自分が使いやすいように得意な筋肉たち、あるいは意識できる筋肉だけで動作を行ってしまうことです。

脳の中で起きている意識するシステムも変えなければいけないのですが、この誤った筋肉の収縮携帯から脱出しなければ筋トレをすればするほどに筋肉が太くなってしまうのです。

そのためにはピラティスでインナーマッスルを常に働かせるように身体の奥底に眠っている筋肉たちを目覚めさせる必要があるのです。

 

と、ここまでは池野もピラティスに取り組み始めた頃から知っていました。

 

山口先生に池野のピラティスを見て頂いた後に客観的に受けた感想は、

  • 「ももちゃんはもっと筋膜が伸びることを意識した方がもっと体が変わるよ!」
  • 「あとは、上半身と下半身はそれぞれの使い方は間違っていないから繋ぎ役をもっと増やした方がいいね!」

 

山口先生曰く、筋トレをするにしてももっと筋膜が伸びるように動作を行わないと筋膜が筋肉に張り付いてしまい筋繊維がその場で身動きが取れずに負荷をかけられて筋肥大「筋肉が太くなる」しやすい状態のようです。。。

 

筋トレしていると達成感もあるし、筋肉が引き締まっている感覚が得やすいので大好きなんですが、実は負荷を与えるにももっと筋膜が自由に動けるように固めないで伸ばしながら行うと筋肥大しないそうです。

 

あとは、上半身と下半身を統合させるためにトレーニングフォームを構築すること。

  • 骨盤と足
  • 脊柱と肩甲骨
  • 胸郭と骨盤
  • 大腿部と体幹
  • 股関節と足
  • 頭部と脊柱

骨格を近位の場所だけではなく遠位からも意識、繋げるように姿勢を作っていくことが筋トレで負荷をかけても筋肉が太くならない条件。

筋トレで成果を出すためには筋トレだけれは上手くいかないということが分かりますね。。。

池野も今年はピラティスをしっかり身体に仕込みませて、筋トレで筋肉が太くならないプログラムや指導力を高めていきたいと思います!

 

 

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出張パーソナルトレーニングの意義。

世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!

女性パーソナルトレーナーの池野です。

 

運動したくてもできないお客様の為に。

 

最初に出張パーソナルトレーニングを実施するきっかけとなったのは、

「運動したくても外にいけない」

「子供が小さいからフィットネスクラブにはいけない」

そんなお客様が多いことを知ったことからでした。

 

それまでフィットネスクラブに来ているお客様を対象にしていたパーソナルトレーニングでしたが、”運動したくてもその場所に行くことができない人がいる”と気づいてからは、

どうやったらお客様の元へ出張パーソナルトレーニングをお届けできるかを考えるようになったのです。

今までは施設に全て運動に必要なマシンやダンベル、トレッドミル(ウォーキングマシン)が揃っていますが、お客様の自宅には何もありません。

パーソナルトレーナーの創意工夫が試されるのが出張パーソナルトレーニングです。

ヨガマット1枚分の広さの中でピラティスで身体の動かし方や体幹トレーニングを実施し、自重で筋トレのプログラムを行います。

椅子や階段など使えるものを駆使してお客様の達成感を引き出すのも重要な要素です。

「自宅だからそんなに運動して辛いことなんて。。。」という印象を持っている人もいるでしょう。

しかし、自宅でも創意工夫をしていけば筋肉痛を作り出すことも、ダイエットで10kg以上減量することも可能なのです!

 

出張パーソナルトレーニングは運動したくでもできなくてお困りの方や、自宅から離れられない理由で運動を続けることができない方へのトレーニング方法です。

もし、運動施設が充実したフィットネスクラブや公共のジムに来れるのであればその方が結果も早期に出しやすいですし自主トレするのも容易いです。

 

でも、今では共働きで。。。赤ちゃんがまだ小さくて。。。運動が続けられなくて。。。など様々な理由でトレーニングができない人がまだまだいらっしゃいます。

 

 

 

出張パーソナルトレーニングの意義は運動を諦めざる得ない、身体を変えたくてどうしたらいいのか分からない方のために使って頂きたいサービスです。

 

できない事よりも、どうやったらできるようになるかを一緒に考えて見ましょう!

 

子育てに邁進していると、気分転換もなかなかできないし誰かと話をしたくても合わないし。。。そんな時にパーソナルトレーナーと自分の身体のことだけを考える時間を作って見ませんか?

赤ちゃんもママが笑顔でそして元気で入れたほうが毎日笑顔を返してくれると思います。

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自分を変える事がができるのは自分だけ。

世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!

女性パーソナルトレーナーの池野です。

 

こんばんは。

 

2018年に繋がるパーソナルトレーニングへ。

今年最後のパーソナルトレーニングが終わる時。

お客様へ「次の年はどんな年にしたいですか??」と伺いました。

お客さまが次の年へどんな夢を、どんな希望を、どんな目標を掲げてまた1年を過ごされるのか。

池野がお客様の人生にパーソナルトレーニングを通じてどんな関わりができるのかお話を伺わせて頂きました。

 

ある方は「友人の結婚式があるので、ドレスを新調するためにもっと身体を絞る!」

ある方は「15kgダイエットに成功したけど、残りあと5kg痩せます!」

ある方は「孫と毎年旅行に行ける体力を作り続けれるように。池野さん、宜しくね!」

ある方は「ようやく子供から解放されはじめたので、自分の身体をメンテナンス!」

 

皆さん次の年へ、前向きに目標を持ってパーソナルトレーニングに取り組む心意気を感じました。

パーソナルトレーニングで最も問われるのが「何のためのトレーニングにするか?」です。

目的を見失ってしまうと、池野がどれだけコーチングしてもトレーニングは継続できません。

お客さまが心の軸にトレーニングする目的をしっかり刻み続けること。

その軸に池野は全力でサポートしたい。

 

私に言われるからトレーニングをするのではなく、自分を変えために必要な事として捉えて自発的に前向きにトレーニングするからこそ身体は変わるからです!!

「池野さんにお願いしたら身体が変わるかも。。。」

と思って頂けるのは大変嬉しいです。

期待に応えられるように常に準備しています。

しかし、私がお客さまの身体を変えることができるのはほんの少しだけです。

お客さまだけしかお客さまの身体を変えることはできない。

私はそのサポート役ででしかありません。

 

自分を変える事ができるのは自分だけ。

 

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【お知らせ】

2017年度からNews Letterを配信!

食、筋力トレーニング、ピラティス、体幹トレーニング、フットコンディショニング、ランニング、女性パーソナルトレーナー養成講座、Organic等のセミナーで得た情報をさらに詳しく解説。

さらにHPやBlog以外での日常も綴ってみようと思います。

これから毎月第一、第三月曜日に配信致しますので

News Letterのお申し込みはコチラからお願い致します。

※メール受信可能なメールアドレスにてお願い致します。

普段話せないような内容もちょっと出したり、News Letterの中でお知らせするお得な特典等も記載しています。

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自分の体型が好きになれない人へ。

世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!

女性パーソナルトレーナーの池野です。

 

こんばんは。

自分の体型が好きになれない。

鏡に映る自分。

お化粧で顔を綺麗に整えていても、なぜか気分が上がらない。

鏡に映る顔よりも体型に目がいってしまう。

毎朝服を選ぶときに考えてしまうのは、自分の身体がいかに目立っていないかを確認すること。。。

お尻が目立っていないか、お腹が隠れているか?

二の腕がパツパツにならないようにゆったりした洋服を選んでいる自分。

本当の自分を隠すように。

自分の体型が好きになれないばかりに本当の自分を隠していたりしていませんか??

鏡に映る自分は本当にあなたを写しています。

 

ボディメイクの真髄は自分の体型を変えて本当の自分を作り出すことにあります。

鏡に映った自分に笑顔で「にこっ」と返してあげれるように。

最初は嫌で嫌でしょうがない鏡に映る体型が少し変わるだけでも、きっとあなたの中で何かが変わります。

ボディメイクをして自分を隠さないで自分らしく毎日を過ごせるようになってみませんか??

こんな自分になれたら。。。って思っていることを少し前に1歩出してみましょう!

 

 

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Brown Rice Protein(ブラウンライスプロテイン)販売中!

 

有機玄米を主原料にした新しいプロテインを作りました。

 

市販のプロテインに使用されている人工甘味料グルテン不使用、化学調味料不使用です。

 

トレーニング後に始まる身体の酸化を補うために、

 

ビタミンB群を含んだ野菜のパウダーを使用することにより、疲労回復を早めるアンチエイジングプロテインです!

 

市販のプロテインを飲むと気持ち悪くなる、消化不良でお腹を下しやすい方にもお勧めです。

 

トレーニング後のみならず間食としてもご利用頂けます。

 

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さらにHPやBlog以外での日常も綴ってみようと思います。

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グルーツビルダーを使ったお尻を痛めつける:笑

世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!

女性パーソナルトレーナーの池野です。

 

こんばんは。

グルーツビルダーを使ってお尻を痛めつける。。。

 

 

今日は女性専門パーソナルトレーニングジムWill workout dor women での今年最後のお仕事でした。

女性パーソナルトレーナーによる、女性のための身体作りを提案する場所。

女性らしさを残すため必要なところには脂肪をつけて、

お尻や背中などの自分では見えない部分を引き締めるためのプログラムを実施しています。

痩せれば本当になりたい自分の身体が手に入るかというと、それは違います。

 

身体のラインが分かる洋服を着たときに、ガリガリで細い線になっていたとしたらそれは女性らしさが失われています。

しっかりとお尻や胸には丸みがあってその他は身体が引き締まっていることが理想です。

Will work out for women では「お尻」を引き締まるための秘策があります。

 

それは。。。グルーツビルダーです!

日本に3台しか輸入されていない、お尻を特化してトレーニングするマシンになります。

英語でお尻を「グルーツ」といってお尻を専門的にトレーニングすることが可能です。

スクワットやランジ、様々なお尻を鍛える方法がありますがグルーツビルダーで追い込んだお尻は仕上がり方が全く違います!

池野も最初は半信半疑でしたが、やればやるほどグルーツビルダーはお尻を上へ上へ高く高く引き締めることが可能です。

「お尻を引き締める」という従来のトレーニングよりも、「お尻を高く引き上げる」という方が当てはまります。

ジーンズを履いた時のフィット感が気持ちがいい!グルーツビルダー!

お尻のトレーニングで上手くいかない、

スクワットやランジをしても思ったようなお尻の形になってくれない。。。

従来のトレーニングだけだと、お尻に筋肉痛が来ない。。

そんな悩みを持っている女性は是非一度、Will work out for women へ体験トレーニングへ!

IMG_5682

 

 

今日はXmasでしたが、池野はしっかりグルーツビルダーでお尻を鍛えておりました(笑)

写真の後ろにあるのがグルーツビルダーです。

お尻を痛めつけたい方はお待ちしております!笑

 

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Brown Rice Protein(ブラウンライスプロテイン)販売中!

有機玄米を主原料にした新しいプロテインを作りました。

市販のプロテインに使用されている人工甘味料グルテン不使用、化学調味料不使用です。

トレーニング後に始まる身体の酸化を補うために、

ビタミンB群を含んだ野菜のパウダーを使用することにより、疲労回復を早めるアンチエイジングプロテインです!

市販のプロテインを飲むと気持ち悪くなる、消化不良でお腹を下しやすい方にもお勧めです。

トレーニング後のみならず間食としてもご利用頂けます。

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