お知らせ

自己満足か成果主義か。

世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングで実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。

 

こんばんは。

筋トレしてもどこに力が入っているのか分からない女子へ。

時々いらっしゃるのですが筋力トレーニングで負荷をかけていても、自重トレーニングで負荷をかけても「どこに力が入っているのか分からない」という女子がいます。

「トレーニングフォームの問題かな??」と思うのですが、

フォームが間違っているわけでは無い。。。。

筋力トレーニング中にどこにも負荷を感じないので、とりあえず重さをどんどん増やして負荷が重くなると多少の感覚は分かる程度。

意識できてない、感覚神経の問題か。。。トレーナーとしては悩みます。

ここでなぜ感じないのかをお客様に原因があると思っていはトレーナーの傲りです。

お客様は素人なので分からないのは当たり前。

分からないことを分かるように伝えてプログラムを提案するのがプロです。

 

ただ原因を見極めるのが非常に難しい。

感覚受容器が機能していないとなると、基礎工事からやり直さないと筋肉をいくら動かしても感覚を感じることができない。

理論で説明しながら根気よく腹横筋と腹直筋の違いから理解をして頂けるようにエクササイズを繰り返し行う必要があります。

 

何度かトレーニングフォームを見ていた時に自分との違いが何なのかじっと見てようやく分かることなのですが、

お客様の中に筋トレをしているのに力を入れないでできる方がいます。

筋肉は伸長(エキセントリック)と短縮(コンセントリック)を繰り返しながら負荷に対して力を発揮します。

負荷に対して筋肉で支えるのではなく、関節で支えることでトレーニングフォームを形作っている人もいます。

筋肉に最も負荷がかかる瞬間にお腹の力も、主動筋の力も抜けてしまうと脳で感じることもできません。

筋紡錘、腱紡錘に異常がないかりぎ私たちの筋肉と脳は繋がっています。

【この繋がりは脳の中でのイメージと実際の筋肉の動きが重なった時により効果を発揮します】

 

 

感覚派の方で筋肉を使うイメージや感覚がわかない人にとって、感覚でインプットするのは至難の技です。

 

伸長(エキセントリック)と短縮(コンセントリック)と等尺性収縮(アイソメトリック)をトレーニング中に筋肉がどのような形状になっているのかを考え、自分で意識することから始めなければ筋トレにはならないでしょう。

筋トレ中に力を入れない、あるいはどのように力を入れていいのか分からない時は、

トレーナーが使用する解剖学の図などを一緒に見ながら筋肉の起始と停止を理解頂いたりするなどの理論から入った方が良いでしょう。

 

筋トレ中に力を入れないでできる!のはあまり良いことでは無いですね。

筋トレ中は一瞬たりとも力を抜く瞬間なんてありませんから。

怪我の原因でもありますし、形だけのトレーニングなんて何の意味もないですから。

自己満足にするのか成果主義になるのかはみなさん次第です!

 

 

 

キャリアアップを目指し戦闘服を着ている30代女子へ。

世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングで実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。

 

こんばんは。

 

戦闘服を脱ごう。

みんなそれぞれ自分のステージで活動する時、スイッチを切り替えて戦闘服に着替えていると思います。

私もお客様とお会いする直前が一番ボルテージが上がって交感神経が急上昇に上がって脳が覚醒するような感覚があります(笑)

 

緊張しているわけではないですが、お客様と作り上げるパーソナルトレーニング に全神経を研ぎ澄ましている状態です。

脳が覚醒して今まで学んできたことやお客様の今日の状態に合わせて引き出しにしまっていたありとあらゆる情報を瞬時に引っ張り出してパーソナルトレーニング に適応しているわけですが、

60-90分の間ずっと集中しているので終わった後の虚脱感は否めません。。。(苦笑)

お客様の姿勢やトレーニング中の代償動作に気を取られていつもカウントするのを間違えてしまうのが悪い癖。。。。

 

毎日、日々鎧や戦闘服を着ていると脱げる時がなくていつも緊張感と隣り合わせ。

きっとこの記事を読んでくださっている方々も日々鎧や戦闘服を着て何かと戦っていたり、昨日よりも今日が良い日になるように努力されている方々ばかりではないでしょうか。

だから皆さんもオンとオフの切り替えで戦闘服は抜いでくださいね!

特に毎日戦闘服を着てキャリアアップを目指している30代女子の皆様!

自分のスタンスを決めないと会話もままならない。

田舎にいる時とは違って東京にいると、時間があっという間に過ぎて同じ世界とは思えないぐらいに変化が著しい。

テクノロジーのおかげで日々情報が入れ替わり、その都度自分のスタンスを瞬時に決めて決断しなければならない。

それが東京に来て学んだことです。

 

自分のスタンスを決めておかないと、お客様と雑談するにもできません。

「池野さんはどう思う?」という視点でお客様も会話を求めていらっしゃるからです。

会話をしていて「そうですねー」「どうなんでしょう」という返答では面白くない。

 

会話が面白くない人とは話が続かない。

積極的に話そうとも思って頂けない。

パーソナルトレーナーという前に人としての魅力がなければサービス業は成り立たない。

 

自分の意見を持つ、軸を持つことが大切で、さらには他の方の意見も柔軟に聞き入れる寛容さも忘れてはいけない。。。と日々感じております。

 

パーソナルトレーニング は毎週毎週同じトレーナーと1対1です。

パーソナルトレーナーとしての技術や経験も勿論重視されるのですが、

長年継続頂くお客様とは「信頼」と「楽しい会話」が何よりのエッセンスではないでしょうか??

自分の世界観が変わる!

世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。

 

こんばんは。

 

日常が変わらないと実感できていないのと同じ。

パーソナルトレーニング ではお客様の今までを評価し姿勢、筋力、柔軟性、重心の位置、身体の使い方、バランスといった能力をバランスシートのようにして分かりやすく見える化していきます。

今まで自分の身体について知らないことばかりなので一旦冷静に見つめ直すだけでも意識を変え、習慣を変えることに繋がります。

 

パーソナルトレーニング の時は素晴らしいパフォーマンスを発揮し、トレーナーの提案するトレーニングを全てできるようになることは楽しいし成長を感じる瞬間です。

しかし、いざ日常生活に戻った時にトレーニング中に培った姿勢、重心の位置、身体の使い方、バランス、コーディネート力などが発揮されずトレーナーがいなくなった瞬間にいつものように日常の中で相殺されていては本当の意味で身についていないことになります。

 

体型が変わったり、姿勢が整って後ろ姿に自信が持てたり、トレーニングによって身体の感覚が変わる場所は様々です。

日常生活の中で少しでも「あっ、こんなところが今までと違う!」と感じて頂けていたらお客様はトレーニングの価値を感じて頂けると思います。

 

日常が変わった時、自分の世界観が変わるんです!

トレーニングって、やる前とやった後では自分の気持ちが180度違いますよね(苦笑)

トレーニングに行くまではちょっと行くのが億劫とか面倒とか思ってしまうのですが、

いざ始まって最後の終わった瞬間は心も身体も何だかスッキリしていて「今日もトレーニングして良かった」と思えている自分がいませんか??

 

パーソナルトレーニング が私たちにもたらしてくれるのはトレーニングを受ける前と世界観が変わることです。

  • 重心が変わり、目線が変わり、姿勢が変わると発声も変わっているでしょう。
  • 体幹が強化されて歩いた瞬間にいつもと歩く感覚が違っているでしょう。
  • ストレッチで柔軟性が出たことで無理に力を入れなくても姿勢を作ることができるでしょう。

 

トレーニング後に自分の世界観が変わって何とも不思議ででも心地よい感じ。

これを一度経験すると病みつきになります(笑)

だから皆さん辞められない。

なぜって、自分一人では自分の世界感を変えることは出来ないから。

客観的に専門家がレクチャーとしてプログラムを積み重ねて行くことによってできる達成感。

 

もし、今までと違う日常生活を送っていけるとしたら皆さんどうしますか??

今よりも快適にそして快活に毎日が変わっていけるはずです!

高額商品。

世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。

 

こんばんは。

 

 

一般的にパーソナルトレーニング を生業としている個人事業主、あるいは事業主は個人に対してのプランニングとして

  • 単発
  • 月単位
  • 2ヶ月あるいは3ヶ月プラン

上記のようなメニューをご用意している所が多いようです。

「池野さんは高額商品を設定しないのですか??」

これはフリーランスパーソナルトレーナーとして活動する際にHPを作成するにあたって悩みました。

分かりやすいパッケージとして短期的、高額商品があった方がわかりやすかったり、

気持ちが盛り上がっている中で先行投資として高額商品にお申し込み頂いた方が分かりやすいのは明らかです。

ただ、池野のポリシーとして短期的にパーソナルトレーニング を申し込んだとしても身体が劇的に変わるわけではないと分かっている部分があります。

短期的にトレーニングを請け負ったとしても、習慣化まで定着できなければ元の場外に戻るのは目に見えています。

高額商品を販売できれば販売個数は無理しなくても利益率で言えば高いのですが毎月毎月違うお客様を集客しなければならないというネックがございます。

 

営業利益だけを伸ばそうとして集客をするのが何とも池野は性に合いません。

一時しのぎでお客様を集客できたとしても、また同じことを繰り替えさえなけれならない。

 

パーソナルトレーニング の本質としては

お客様が理想の身体を追い求めて継続いただくこと。

そこに期限はないものとして、身体をよりよく向上させていくには一生続けていくべきだと考えています。。。。

最初の入り口として高額商品から入って頂いても、最終的には自分のライフスタイルに合わなければ意味がない。

高額商品があった方がとっかかりとしては入りやすいのも分かります。

ただ、短期的にパーソナルトレーニング をしたとしてもその後が続かなければ戻ってしまう。

ビジネス的な思考と、本質的な思考でやや別れる池野でした。

 

【明日になりました!感謝を込めて】

女性専門パーソナルトレーニングスタジオ「Will Workout」のリニューアルオープンお披露目会@六本木を行います。

お世話になっている方へのお礼の気持ちを込めて「スマイルキッチン」の小田みえさんによるとっても美味しくてタンパク質、ミネラル、ビタミンたっぷりの気軽につまめるケータリングをご用意しています。

 

※当スタジオは女性専用のため男性のお客様はスタッフの直接の知り合い、または女性の方とご一緒の場合のみご参加可能とさせていただきます。申し訳ございません。当日は鍵森が即席でトレーニングセッションを実施予定です。皆さまふるってご参加くださいませ!

※池野は仕事の都合が合わずに参加が難しいので、ご希望の方はご連絡頂ければと思います。

1日6セッションまで。

世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。

 

こんばんは。

 

いつも何か新しい切り口を。

何年もご一緒しているお客様にはずっと同じプログラムにならないように、日々新しい糸口が無いか探りながらご案内しています。

専門書はセミナーで情報を得ることもプロとして必要な投資ですが、

最も学びが多いのは現場でお客様とのパーソナルトレーニング 中です。

 

原理原則だけを知っていたとしても骨、筋肉、姿勢、動作、思考を直接見ながらお客様の身体が変化していく、あるいはアプローチして届く届かないなどの線引きをしてクオリティを高め続けていかなければ自分の技術や経験値は積み上がっていかない。

 

トレーナーの思い込みで「何年も一緒にトレーニングしているお客様だから」と言ってプロファイルしたものをアップデートさせていかなければ提案するプログラムも一新されないまま何年も同じことを繰り返してしまいます。

賢く優秀なお客様はすぐに気づくしトレーナーを変えられてしまうのは最もな理由だと思います。

 

パーソナルトレーニング の現場の中には資格セミナーでは得られない情報や経験の宝庫。

現場で学ぶべきこととして、

  • お客様との会話
  • プログラムの伝え方
  • 運動強度
  • アレンジメント
  • 結果

 

様々な視点で改良は沢山できると思います。

今のスタイルは今出せる全力のプログラムだったとしても、また数ヶ月後には何かが変わっている。

池野のトレーナーとしての時計時間は常に進んでいるし、いつも「もっとできることはないか??」と考えています。

経験値が蓄積すると頭が固くなって新しいことへチャレンジしたり、自分の経験則だけで判断をしてしまいがちです。

経験値はある側面から見ると諸刃の剣です。

時に経験則が邪魔をしてしまうことがあるからです。

だからこそいつも新しい切り口を新しい発想で目の前のお客様をみなければいけないと思うのです。

毎日8セッションも続けているとクロリティを維持するのが難しい。。。

だから池野は1日6セッションまでとボーダーラインを決めています。

沢山のお客様にご案内できればそれはまたトレーナー冥利に尽きるのですが、毎日「新しい切り口、新しい発想」を続けられないのです。

 

池野が逆の立場であれば疲れているトレーナーに指導されていてもモチベーションも上がらないし「いつも同じパーソナルトレーニング 」で面白さも達成感も得られずに脱落してしまうでしょう。

「今日は池野さん何を提案してくれるのだろう」というワクワク感を持って頂けるようなパーソナルトレーニング を提案したい。

毎回何か1つでも発見があるようなパーソナルトレーニング を作りたいと思っています!

 

お客様と長年の積み重ねが今に至った結果であり、これからもきっと変わり続けるでしょう。

これもひとえにお客様から頂いたパーソナルトレーニング のおかげです。ありがとうございます!

 

 

 

やりたいことを我慢しないように30代女子!

世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。

 

こんばんは。

 

当日キャンセルについて。

契約書にも明記させて頂いておりますが、当日キャンセルについてキャンセル料はセッション料金の100%が発生致します。

前日17:00までにご連絡頂けれるとキャンセル待ち頂いているお客様にお振替させて頂けるのでご連絡をお願いしておりますが、

当日でのご連絡となりますとキャンセル料が発生致します。

Australiaから帰国して既存のお客様、そして新規のお客様も増えて皆様からご希望のパーソナルトレーニング 日時をご予約頂いておりますが予約が取りずらい状況が続いております。。。。

申し訳ありません。

キャンセル待ち頂いているお客様もいらっしゃるため、できるだけ当日キャンセルにならないようにお願いしておりますが体調不良や急な予定変更などあるかと思います。

(理由にもよりますがご不幸や急な事が起きた場合はご相談させて頂きたく存じます)

 

 

悩みや不安と葛藤。

何かと30代女子には悩みと不安がつきまとう。

  • これからのキャリアについて。。。
  • 30代のうちに結婚、妊娠、出産ができるだろうか。。。
  • 30代に入って体調不良が続いていることについて。。。
  • 30代になって体型に自信が持てないことについて。。。

 

私たちっていつもどこかに悩みや不安を抱えています。

工夫して変えられることと、自分1人では未来を創造できないことがあって「果たして自分にはできるだろうか」」という先の見えない不安が胸を締め付ける。

頭で考えていても実は何も変えられなくて、

自分が動いて変えていくしかない。

30代女子は行動力が高く、パーソナルトレーニング を受講している割合が他の年代よりも高いのは危機管理意識が高いことがあげられるでしょう。

 

悩みと不安を解消するにはじっとしていると自分の心が負けそうになるから。

心を強く自分らしく保つためには自分が行動するしかないことに気づき始めているからです。

30代女子はまだまだ体力的も頑張れるし、今までに培った経験値も活かせる年代です。

やりたいことを我慢しない。

女子の30代が輝けるものであるように、自分らしく自分の体型に自信を持って様々なことにチャレンジできるようにパーソナルトレーニングを通じて応援して行きます!

トレーニングの本質に迫る事ができているか。

世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。

 

こんばんは。

 

本質に迫る。

人によって解釈は様々で

自分なりの解釈がどれだけ本質に迫っているのか分からないものです。

それぞれ自分の中での経験値の中で解釈して終わっているとしたら本質を知る機会を捨てているのと同じです。

 

お客様に正しいトレーニングフォームを説明する場合、

  1. 池野が正しいトレーニングフォームの見本を見せる(Show)
  2. トレーニングの効果をどこに期待しているのか説明する(Exprenation )
  3. お客様に実際にトレーニングをして頂く(Do)
  4. お客様に感想を伺う(Question)

 

ここまで一通り終えてお客様に質問をします。

「どこに効果を感じましたか?」この後の質問によってお客様がどこまで理解できているのかが分かります。

「どこに効いているのか分からない」「「目的とは違う筋肉を使っていた」「正しいトレーニングフォームが分からない」と返答があった場合池野の中でお客様がどの地点で躓いていらっしゃるのかが分かります。

 

なぜ上手くいかなかったのか?先ほどの問題点を明確に分かりやすく解説をし、

  1. お客様のどこに間違いがあったのか伝える(Show、Exprenation)
  2. 問題を解決するためのプログラムを伝える(Exprenation)
  3. 問題救済のトレーニングを実施してみる(Do again)
  4. もう一度お客様に感想を伺ってみる(Question)

お客様に私が伝えたいトレーニングプログラムの本質、そして問題を解決するための方法がきちんと伝わっているのかを確認するために上記のようなやりとりを二人三脚で何度も何度も行います。

 

お客様の体力レベルやフィードバックレベル(感覚レベル)によってはプログラムが上手くできない場合もあるので池野は素早く見極めるためにも何度もお客様に「どこに効果を感じましたか?」「どこか辛い場所はありますか?」といった質問を繰り返し行います。

 

まだお客様との信頼関係が構築できていない時期(例えばパーソナルトレーニング のお申し込みを頂いてすぐの頃)は、池野もお客様の身体を把握するために時間を要する場合があります。

お互いの共通認識、共通言語を構築できていない時期には、

池野が伝えたいトレーニングの本質が伝わっていないとお客様の満足度も、トレーニングの達成感も得られずに終わってしまいます。

 

形だけではない、本当にお客様に必要なパーソナルトレーニングを伝えるためにはトレーニングそのものの本質をご理解いただかなければなりません。

「何が正しくて、自分に必要なトレーニングなのかがわからない」こんな声をよく伺いますが、

パーソナルトレーニング の中では正しさと、必要性をきちんと明確にしていく時間です。

 

本質に迫る事ができているのか、日々池野もお客様に確認をしながら進めています。

最初は鬱陶しく感じるかもしれませんが。。。ご理解ください!(笑)

「私って仕事しかないのかな」と思いつめている女子へ。

世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。

こんばんは。

 

仕事しかない人生なんて嫌!

間違いなくこれは心の叫びですね笑

仕事での成長は人としても成長させてくれるし、自分を磨かせてくれる素晴らしいフィールドです。

30代に入ると今までできなかったチャレンジにも臆することなくできるようになったりリスクに対して対処できるようになるし、権限を持てるような役職になる。

仕事を任されると楽しくなってどんどんのめりこんでしまい収拾付かなくなる事も(苦笑)

平日も、土日も仕事をしている状態で誰かと会っている時にも仕事のことばかり考えている自分がいませんか??

「私って仕事しかないのかな」

心の中でポツンと出た言葉。

 

今更仕事以外で何かを見つけるなんて想像できないし、特に趣味もない。。

ゴルフもワインスクールも仕事に繋がってしまいそうだし、「私って何に興味あるんだっけ??」と何かコミュニティに属したり趣味を作ろうを模索されているキャリア組30代女子の皆様!

仕事以外に何か趣味を見つけるってどうやったらいいか検討つきませんよね。。。

 

 

ただ、趣味に入るのかどうかは分かりませんが、

30代に入って自分の身体のことを考えたことありますか??

仕事を充実させるために身体に無理を聞かせて休みの日も仕事をしていると疲れが取れにくいし眠れないし、

休日に買い物に行くのも億劫になってネット通販で購入している人増えているようです。

でもネット通販で洋服を買うってことはジャストサイズにこだわりを持ったり、骨格とコーディネートがちゃんと適しているのかどうか分からなくてもいいと諦めている節があるように思います。

「最近、服を買うのが楽しくない」

「何を着ても似合わないような気がする」

洋服に興味が無くなってきているということは、自分の体型に自信がない表れです。

洋服が似合わなくなってきているのは最近身体が弛んで以前のように洋服を着こなせなくなっているからです。

せっかく30代に入って収入も増えているのだからもっとファッションを楽しみましょう!

でもそれは高い服を着るだけではなく、洋服を着た時に体型に自信を持てるように身体を作り変える必要がある。

体型が崩れて身体のラインがぼやけてる状態で洋服を着ても楽しくありません。

ボディメイクのためにトレーニングをして筋肉が引き締まった状態だからこそ洋服も喜んでくれるでしょう。

 

「趣味」とは言えないかもしれませんが、30代の身体を今一度見つめ直し「健康」「美容」「ボディメイク」を実現できるのはパーソナルトレーニング ではないでしょうか。

 

 

 

 

自分で自分を追い込んでコンフォートゾーンから脱しよう!

世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。

こんばんは。

 

自分で自分を追い込めなくなる。

この後仕事が立て込んでるから。。

明日の朝が早いから。。。

今食べたばかりだから。。。

理由はなんとでもつけることができる「運動しない理由」「自分を追い込まない理由」。

運動しない理由を並べて何年も放置した結果が身体に蓄積され、

  • 体が重い
  • 今までの洋服が着れない
  • 疲れる
  • 体力が無い

運動しないことで弊害が出てきていることを今更ながらに感じるようになります。

以前は何も考えずに、身体を動かすと気持ちいいから!という理由や身体を引き締めると異性や周囲の評価が高くなることに気づき運動していたあの頃。

自然にできていたことなんですね。

 

では、「運動しない理由」「自分を追い込まない理由」を撤回し、

自分でもう一度気持ちを奮い立たせて自分を追い込むことができるのか??

今までトレーニングや運動を習慣にしている方でしたら難しいことは何も無いでしょう。

池野もトレーニングは自分の人生に必要不可欠なので「運動しない理由」は持ち合わせていませんが、

 

習慣にできていない方が自分で自分を追い込むのは非常に難しい。

お客様に時々質問することがあるのですが「なぜ、池野のパーソナルトレーニング を選んで頂いているのですか??」

「自分一人で自分を追い込めないから」

「自分じゃ考え付かないプログラムを提案してくれるから」

 

人生の色んな経験を積んでくると、自分の経験則で様々な問題を解決できる手段を増やすことができます。

自分のコンフォートゾーンから出ずに、リスクを取らずして成果を物にする思考になりがちです。

しかし、身体作りにおいてはそうもいきません。

トレーニングは自分が限界だと思えたところからがスタートラインだと表現する人もいるように、

身体を変える為には限界まで自分を追い込まなければ変えられないからです。

 

リスクを恐れて前に進めなくなっている思考の癖。

トレーニングはそんなリスクテイクの習慣を変えられる方法かもしれません!

 

自分で自分を追い込んで自分のコンフォートゾーンを脱しよう!

 

 

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Brown Rice Protein(ブラウンライスプロテイン)販売中!

有機玄米を主原料にした新しいプロテインを作りました。

市販のプロテインに使用されている人工甘味料グルテン不使用、化学調味料不使用です。

トレーニング後に始まる身体の酸化を補うために、

ビタミンB群を含んだ野菜のパウダーを使用することにより、疲労回復を早めるアンチエイジングプロテインです。

市販のプロテインを飲むと気持ち悪くなる、消化不良でお腹を下しやすい方にもお勧めです。

トレーニング後のみならず間食としてもご利用頂けます。

お問い合わせはHPからお願い致します。

 

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【お知らせ】

 

2017年度から発信しているNews Letterを配信!

食、筋力トレーニング、ピラティス、体幹トレーニング、フットコンディショニング、ランニング、女性パーソナルトレーナー養成講座、Organic等のセミナーで得た情報をさらに詳しく解説。

さらにHPやBlog以外での日常も綴ってみようと思います。

これから毎月第一月曜日に配信致しますので

News Letterのお申し込みはコチラからお願い致します。

※メール受信可能なメールアドレスにてお願い致します。

普段話せないような内容もちょっと出したり、News Letterの中でお知らせするお得な特典等も記載しています。

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パートナーの中で自分の存在は消えない?!

世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。

こんばんは。

 

実はパートナーから見られている。。。

パートナーと一緒にいる時「昔と比べて。。。。」と相手のパートナーを見たことはありませんか??
お付き合いが始まり彼氏、彼女の時には良い意味で緊張感があった日々。

洋服を選ぶのも時間をかけてワクワクしたり、お化粧もどうやったら綺麗に見えるか研究を重ねていたころ。

お互いに良いところを見せようと努力していたころ。

昔のことを思い返すと懐かしい!

 

時が過ぎて人生のパートナーになって忙しい日々を過ごしていると自分のことが後回しになってしまい、

自分を美しく見せる、相手に好意を持ってもらえる努力を忘れてきたこと。

自分でも薄々気づいてはいながらも気づいていないフリをしている。。。心の何処かで想っていたとしたら恐らくパートナーも同じことを感じているのではないでしょうか。

 

人生のパートナーと過ごしていく中で、

パートナーの中で自分の存在は消えない」という安心感。

二人の関係が深ければ深いほど安心感は永続的なものでしょう。

しかし、安心感の中で隙を作って「どんな自分でも受け止めてくれる」というのは危険信号かも。。。

 

相手によって必要不可欠な存在になるって努力してもできない部分と、

努力しないと形成できない部分があると思うからです。

パートナーもやはり魅力的な人の方がずっとコミュニケーションも積極的にとっていたいし笑顔が素敵な方が毎日会って素敵な時間が過ごせることが想像できます。

パートナーに見られているという緊張感は、相手のために自分を磨いて綺麗になる!という自分のためではなく相手のためにできる努力の1つではないでしょうか。

 

女性は妊娠、出産、そして更年期を迎えるとガラリと身体が変わる瞬間が訪れます。

ご本人の過失があるわけではいのですが、

女性ホルモンや年齢とともに変化する自分の身体と向き合わなければいけない時期が必ずくるので、そこから目をそらさずに取り組めるかどうかだと思うのです。

 

人生のパートナーに必要不可欠な存在になるために、いつまでも綺麗で笑顔が溢れる素敵な女性であって欲しい!と池野もパーソナルトレーニング を通じて応援しています。

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有機玄米を主原料にした新しいプロテインを作りました。

市販のプロテインに使用されている人工甘味料グルテン不使用、化学調味料不使用です。

トレーニング後に始まる身体の酸化を補うために、

ビタミンB群を含んだ野菜のパウダーを使用することにより、疲労回復を早めるアンチエイジングプロテインです。

市販のプロテインを飲むと気持ち悪くなる、消化不良でお腹を下しやすい方にもお勧めです。

トレーニング後のみならず間食としてもご利用頂けます。

お問い合わせはHPからお願い致します。

 

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食、筋力トレーニング、ピラティス、体幹トレーニング、フットコンディショニング、ランニング、女性パーソナルトレーナー養成講座、Organic等のセミナーで得た情報をさらに詳しく解説。

さらにHPやBlog以外での日常も綴ってみようと思います。

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