お知らせ

目の前にある問題に対して決断できるか?

世田谷区、港区、品川区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!

女性パーソナルトレーナーの池野です。

こんにちは。

先日新規のお客様がオアシスRAFEEL恵比寿にご来館頂き30分のカウンセリングと90分のパーソナルトレーニングをご一緒させて頂きました。

お客様が達成したいのは

  • ①姿勢の改善
  • ②筋力をつけ疲れにくい身体を作ること

90分のパーソナルトレーニングは評価、そして解決するためのストレッチや筋力トレーニングプログラムを実施し、

お客様が今やるべき、取り組むべき事を明確に探し出して次回からのトレーニングプログラムについて考察しました。

目の前にある問題に対して決断できるかどうか?

最後のお客様から質問を頂きました。

「皆さんどれぐらいの頻度でパーソナルトレーニングを受講されているのですか?」

池野の答えは「お客様の目的によって違います」

早期に結果を求めたい方、時間を有効に使用したい方は週に2回のパーソナルトレーニングを実施されています。

目的意識によって、そして時間やお金の使い方に関して自分が何を得たいのかが明確であればあるほどその場で即決し継続の意思を頂きます。

 

池野はお客様が決断するまでは何も言いません。

なぜならトレーニングで身体を変えたいのはお客様自身だから。

週に1回でも週に2回でもパーソナルトレーニングの時間を作り、お支払い頂くのはお客様です。

願望が明確でなければパーソナルトレーニングは続けられない、続いたとしても3ヶ月。

お客様が今の自分から変わりたいという想いや願望が強ければきっと「決断」されると信じています。

決断すればあとは行動するだけなので、

自ずとパーソナルトレーニングでも何でも行動して結果がついてくる!

 

 

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いつも「お肉」を探し求めて新しいお店を開拓するのが池野ですが、

先日は「お蕎麦」を開拓しに。

お店によって雰囲気もコンセプトも違うので、入ってみない解らない!

利便性、そして美味しさとお店の中で得られる上質な空間。

全ての条件を満たすことって難しいですね(苦笑)

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【お知らせ】

2017年度からNews Letterを配信!

食、筋力トレーニング、ピラティス、体幹トレーニング、フットコンディショニング、ランニング、女性パーソナルトレーナー養成講座、Organic等のセミナーで得た情報をさらに詳しく解説。

さらにHPやBlog以外での日常も綴ってみようと思います。

これから毎月第一、第三月曜日に配信致しますので

News Letterのお申し込みはコチラからお願い致します。

※メール受信可能なメールアドレスにてお願い致します。

普段話せないような内容もちょっと出したり、News Letterの中でお知らせするお得な特典等も記載しています。

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12月パーソナルトレーニング予約について。

世田谷区、港区、目黒区、品川区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて女性らしいしなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングしています!

女性パーソナルトレーナーの池野です。

こんにちは。

 

11月も半分が過ぎ、12月に向けていろいろな準備をスタートされている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

池野も12月のご予約についてお問い合わせを頂いておりまして、改めて皆様にご案内申し上げます。

2016年12月予約について

私事ですが12月4日に湘南国際マラソンに出場するため、3日から4日にかけてお休みを頂きます。

週末しかご予約がお取りできないお客様にはご迷惑をおかけ致しますがご理解ご協力を御願い申し上げます。

また、年末のご予約に関しては12月30日までご案内予定でございます。

年始に関してはまた詳細が決まりましたら改めてご案内させて頂きます。

駒沢トレーニングルームは12月30日まで営業し池野も活動しております。

オアシスRAFEEL恵比寿は12月29日まで営業し池野も活動しております。

出張パーソナルトレーニングに関してはお客様と予定を調整させて頂きご案内させて頂きます。

 

年末年始、食事会が多くなる季節ですのでしっかりボディメイクをして今年も良い年だったと言えるように、ご一緒できればと思います。

皆様からのお問い合わせお待ちしております。

 

パーソナルトレーニングを申し込む方法。

世田谷区、港区、目黒区、中央区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしいしなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングしています!

女性パーソナルトレーナーの池野です。

 

こんばんは。

パーソナルトレーニング」というサービスを初めて申し込むお客様が増えてきている事を感じます。

以前他のパーソナルトレーナーと一緒にトレーニングしていた事がある方もいらっしゃいますが、

最近では「身体の専門家に身体をみてもらいたい」という事で、

初めてパーソナルトレーニングというサービスを知り、清水寺から飛び込むぐらいの勇気を持って池野のHPにお問い合わせ頂いています。

パーソナルトレーニングってどんなサービス??

お客様の身体の現状を客観的に評価し、問題点を明確にしたうえで、

柔軟性、コアレベル、インナーマッスルの使い方、重心の整え方、体脂肪と筋肉量のバランス、

正しい姿勢、ボディメイク、身体の動作分析、俊敏性、コーディネート力など、

様々な体力要素を総合的に向上させるためのトレーニングプログラムを提案し実行していくのがパーソナルトレーニングサービスです。

筋肉がどのような動きをして、発達させるか??

ダイエットやボディメイクだけにとどまらず、人間が持っている身体の機能を取り戻すことができるのが最新のトレーニング理論です。

 

がむしゃらに頑張れば成果がでるか?というとそうではありません。

理論とメカニズムを理解し実行していくからこそ、結果がでる。

諦めそうになる気持ちをパーソナルトレーナーがコーチングしながらリーチしていくのも我々の重要な役割です。

どうやってパーソナルトレーニングを申し込むの??

現在パーソナルトレーナーが活動しているのは、

フィットネスクラブに所属している

パーソナルトレーニング専門のスタジオ(マイクロジム)

公共の施設

お客様の自宅

上記の2つは直接施設に問い合わせたり、HPをみたりするとパーソナルトレーナーの顔写真や雰囲気が分かります。

その他にも、施設の規模(スタジオ完備、プール、トレーニング施設)、

設備完備(シャワー有無)、

トレーニングツール(トレーニングマシン、バランスボール等)

自分が求めているパーソナルトレーニングができるのかどうかイメージしてみてください。

 

公共の施設や自宅に出張パーソナルトレーニングを実施しているパーソナルトレーナーは、自分のHPやBlogで集客しています。

パーソナルトレーニングプログラム、活動場所、料金、活動理念、過去の経歴などを書いている方がほとんどなので、

参考にしてみてください。

池野の場合は女性パーソナルトレーナーでGoogleトップページに出てきますので、女性のパーソナルトレーナーを探している方からのお問い合わせがほとんどです。

池野が目指している、お客様に提案したいパーソナルトレーニングの価値や今まで実施していきたトレーニングなどを紹介し、

お客様から「求めていたトレーニングプログラム!」と合致している方が現在実施頂いているお客様となっています。

Blogではその人の人間性が出てくるものなので、

実際に会ったことがないのに、その人の考えや歴史を知ることができるの貴重な判断材料となるでしょう。

 

HPやBlogからパーソナルトレーニングを申し込むときにどんなことを書いたらいいの?

まずはパーソナルトレーニングをどこで実施したいのかによって料金が異なります。

自宅に出張パーソナルトレーニングを希望する場合通常よりも価格が高くなり、

交通費を含めた金額を提示するトレーナーが多いでしょう。

 

また、フィットネスクラブでパーソナルトレーニングを実施する場合は、

パーソナルトレーニングの料金の他にクラブ会費が発生しますので、そちらも考慮して検討しなくてはなりません。

マイクロジムはパーソナルトレーニングに特化したジムなので、

月会費を払う必要がありませんが、入会時に入会金とパーソナルトレーニング料金をまとめて支払うシステムを取り入れているところが多いので初期費用が高くなることが多いようです。

マイクロジムによっては都度払いすることもできるようなので、事前に調べておきましょう。

 

公共の施設の場合は施設利用費をその都度支払うので、利用頻度に合わせて費用がかかりますが、

月会費よりもコストを抑えられます。

ただ、レンタルウェアやレンタルタオルなどのアメニティは期待できないのでご自身でご用意頂くようにお願いしています。

 

このようにまずはどこでパーソナルトレーニングを実施するのか場所を決める必要があります。

次に、自分がなりたい身体や、パーソナルトレーニングで達成したい身体を明確に記載しましょう。

もし、

いつまでに

具体的な数値があれば明記

《例》◯kg体脂肪を落とす、筋肉量を◯kg増やす、洋服のサイズを落とす、マラソン大会に出場等

特に気にしている身体のパーツや、自分が感じている課題などあれば

《例》下半身を細くしたい、腰痛があるので改善したい、身体が硬い等

④今までの運動経験やパーソナルトレーニングを申し込んだきっかけ

《学生時代はサッカーをしていた、社会人になって全く運動していない等》

《お医者様に運動するように言われて、自己流のトレーニングから脱したい等》

問い合わせた後は・・・

パーソナルトレーナーからの返信をお待ちください。

24時間以内に返信がありますので、なるべく使用頻度の高いメールアドレスでお問い合わせ頂いた方が確実です。

 

まだ出会ったことのないお客様に向けてBlogやHP、Facebookページを更新していますが、

いつも新規のお客様からのお問い合わせは緊張します(笑)

お客様も緊張されていると思いますが、実はトレーナーもまだ見ぬお客様からの切実な想いをメールで伺うと、

非常に責任感とお会いできるのに待ち遠しい気持ちと様々な気持ちが湧き出てきます。

 

お互いに飾らずにありのままを語りながらパーソナルトレーニングを一緒に進めていくのがパートナーの役割。

皆さん最初は初めてなので、焦ることも緊張しすぎることもありません。

私が探し求めていたこのトレーナーだ!!と思ったら、勇気を出して問い合わせをしてみてください。

その一歩が新しい扉の始まりです!