お知らせ

自分らしさを追求する。

世田谷区、港区、千代田区、品川区、渋谷区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングで実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。

 

こんばんは。

 

自分らしさを追求する。

本当のところ自分では「池野百恵らしさ」というのは分からず、評価は自分でするものではなく周り評価したり感じていることが真実で、自分ができることは理想や願望を追求するだけ。

自分では当たり前のことだけれどマイルールを思い出します。

 

  • 成長できる環境や学びがあるなら投資する
  • マンネリ化させないように新しい視点で物事を見る努力をする
  • 今までの自分よりもできることを増やしている
  • 夜は仕事をしない
  • トレーニングはできる時に少しでもいいから取り組む
  • メンターのアドバイスを受け入れる
  • 両親に感謝し家族を大切にする
  • お客様の話を傾聴する
  • 成功している人の良いところをできるだけ吸収する
  • 本当に救いたいお客様がどんな方か常に想像する
  • 3年後よりも今の目の前のお客様に集中する
  • 辛いことから逃げない
  • その道のプロの人にアウトソーシングする
  • 誰かを紹介する時には責任を持つ
  • 努力を惜しま無い
  • 早寝早起き

 

もしかしたらもっとあるのかもしれませんが、今思い出せる普段から思考の中にあるマイルールです。

仕事で壁にぶち当たっても越えていくためには創意工夫をして自分らしさを一旦壊してより成長できるように何かを変える必要がある。

それが何なのかを自分で気づいて修正して変化できた時、きっと私は変われる。

 

良い方向へならどんどん変わりたい、成長したいと思う反面、どうやったら自分が成長できるのだろうと模索する日々です。

成長とか挑戦と言葉では簡単に言えるけれども実際に行動に移すとなると難しいものです。。

壁が見えているなら行動するだけなのですが、

壁が見えてさえもいない場合、どこに向かって努力を積み重ねていけばいいのでしょうか。

解決方法や手段を増やしていく方法も1つの成長なのかもしれない。

でもそこは大して大きなことではなく、自分らしさとか自分の考え方に幅広く、あるいは重量感が増えていかなければ根本的には変わっていないように思えてならないのです。

 

成功しているお客様とお話をしていると本当に自分の至らなさしか見えなくて、

成功している方々に少しでも近づきたい。

まずは自分がどんなことが足りていないのかを吟味して、何が必要なのかを冷静になって考えられたら第一歩が踏み出せそうな気がします。

私だけじゃない、皆さんもきっと変われるはずです!

スクワット嫌いな女性達へ。

世田谷区、港区、千代田区、品川区、渋谷区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングで実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。

 

こんばんは。

 

スクワット嫌いな女性たちへ。

1年ぐらいご一緒している女性のお客様。

最初は全く筋肉が無くただ細いだけのボディラインだったのがこの1年間、週2回のパーソナルトレーニング を経てメリハリボディを完成形に近づけています。

筋肉量が増えて体重は増えているのに、ジーンズのサイズは落ちて見事は6パック!

池野が羨ましいぐらいな綺麗な筋肉をつけていらっしゃいます。

Willworkout六本木にあるグルーツビルダー(お尻専用の筋トレマシン)を中心にお尻も造形的な美しさです!

(写真でお見せできないのが残念です。。。)

 

デットリフト、シングルランジ、ワイドスクワット、ヒップフラスト、サイドランジといったお尻をトレーニングする種目にトライ頂きある程度の種目ができるようになってきました。

そんな中、「今日はフォーマルなスクワットに挑戦してみましょう」とご提案したときに

 

「スクワットって脚が太くなりませんか??」

「以前自己流でスクワットしていた時に太ももばかりが筋肉痛になった印象しかなくて」

下半身トレーニングで代表的なスクワット。知名度は高いものの初心者の女性が独自に挑戦してみた感想は「太ももに筋肉痛がくる」という事実。

テレビや雑誌ではお尻を鍛えたり太ももを細くするためのエクササイズだと紹介されているのに自分でやると太ももが心なしか太くなる実感しか湧かない。。。

いつしか女性の心にはスクワット=太ももを鍛えるトレーニングとして定着されてしまったのかもしれませんね。

スクワットもシンプルで分かりやすいのですが、実は緻密にトレーニングフォームを作らなければ正しいフォームで目的の筋肉を意識して負荷をかけることができません。

足首、膝、骨盤、そして体幹といった関節を安定と可動を同時に行いながら重心を上下するこの運動。。。

 

【考察】

足首が固たい人:足首が硬いと下にしゃがめないため、膝がつま先よりも前方に出てしまい太ももで身体全体を支えます。

股関節が固い人:お尻を突き出しながらしゃがめないので膝がつま先よりも前方に出て太もも全体で身体を支えます。

猫背の人:自然なS字カーブを保てないため、お尻を突き出すことができずに太もも全体で身体を支えます。

体幹で支えられない人:肋骨と骨盤の間にある「コア」を支えられず腰椎前弯が顕著に出て腰に負担を抱えながらスクワット姿勢を作ります。

 

1つの問題がスクワット姿勢を作るために大きな壁になって本来鍛えたい場所に負荷をかけられずに終わってしまうという残念な結果が残ってしまっているとしたら勿体ない!

スクワットは全世界で推奨される素晴らしいエクササイズの1つなのですが、その前に下準備ならぬストレッチや体幹トレーニング、部位別エクササイズなどを組み合わせて最終的にスクワットフォームを完成していくのが理想です。

 

パーソナルトレーニング では苦手なトレーニングやエクササイズがなぜできないのか??を考察して問題点を評価しながら進めていきます。

できない種目があるとすれば筋肉が硬い弱い、あるいは間接の不安定性、連鎖反応がうまく表現できていないなどの問題点が考えられ日常生活の中にも支障をきたす場合があるからです。

 

頑張って努力してトレーニングしても結果が出なければ、成果が見えてこなければ継続する気持ちもしおれてしまう。。。

そうならないためにも結果を出せるように、自分の身体を今よりもちょっとでも好きになれるように一緒にパーソナルトレーニング で美Body目指してみませんか??

これからの日本も予防医学

世田谷区、港区、千代田区、品川区、渋谷区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングで実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。

 

こんばんは。

 

これからの日本も予防医学

 

今やパーソナルトレーニング も特別なものではなく一般的になってきました。

以前は整形外科や針治療やマッサージ、エステ(インディバ)などで体のメンテナンスをしていた超富裕層の方々も今は運動療法で予防することにシフトしてきているように思います。

今まで痛くなってから様々な対処をする考え方から、

痛みが出ないように事前に予防する考え方に変わってきているからです。

 

そして1回のパーソナルトレーニング では感じられない価値でも、

継続していくことによって今までのライフスタイルで感じていた「痛み」「疲れ」「不具合」が少しずつ目に見えて感じることができるようになってくると、

新しい価値として無くてはならないものとしてスケジューリングをして頂く際に優先順位を高くお時間を作って頂いているのだと思います。

 

パーソナルトレーニング は効果を感じて頂けなければ真っ先に削られる経費です。

衣食住が生きていく中に最も重要な3つだとしたらパーソナルトレーニング ではどこにも属さない。

けれど「健康的な身体」を作るためには衣食住だけでは作られないのが現代のライフスタイルです。

外食で乱れた食生活、ストレスの多い仕事、人生で大切なものを見失いそうな日常。

 

そんなライフスタイルを一緒に変えていけるのがパーソナルトレーニング です。

お客様が今どんなことに困っているのか??を

  • カウンセリング
  • 食事改善
  • トレーニング

この3つを組み合わせてお客様のゴールを導く。

まだ内科の病気にも整形外科的症状が出ていなければ、現状維持あるいはアンチエイジングすることが可能です。

 

60代、70代からパーソナルトレーニング を始める方も多く、

身体の不具合が出ている世代でも遅くはありません。

exercise=medicine

アメリカでは言われるぐらいにエクササイズやトレーニングは自分で筋肉を意識して行うことで薬を使用するのと同じぐらい効果があると言われています。

日本でも少しずつですが予防医学が広がっているのを実感してきていますし、

これからの超高齢化社会では60代、70代の方が増え私たちがささえなければなりません。。。

 

今の健康的な身体は一生保証されているものではないからこそ、

今できる投資を行いましょう。

34歳になりました。

世田谷区、港区、千代田区、品川区、渋谷区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングで実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。

 

こんばんは。

 

 

34歳になりました!

私ごとで大変恐縮でありますが。。。

今日で34歳になりました!

(FacebookやLINEでのお祝いメッセージありがとうございました)

 

子供の頃は誕生日を迎えるのが楽しみでしたが、大人になってからは哀愁漂うと言いますか。。。

自分が30代に突入していることさえもあまり実感がない上に身体の細胞では年齢を重ねることに違和感があって純粋に喜べない自分がいます(苦笑)

以前よりも自主トレーニングで無理できなくなって制限するようになってきていますし、

ハードなウエイトトレーニングはウエイトリフティングを実施するとすぐに身体の不具合が出てくるからです。

毎年自分の身体と相談しながらどの道に進むべきなのか模索している中で自身の経験を踏まえてお客様に様々な角度でご提案できているので良いのですが。。。

 

 

自分の身体で模索している部分はありますが、仕事の上では年齢を重ねることが楽しみな部分があります。

責任を負ってプロとしてお仕事をさせて頂く中に年齢を重ねていくことでお客様に信頼感を与えられるような存在になりつつあるからです。

20代では若々しくフレッシュさの土俵で勝負できていましたが、30代に入ってからは若さで勝負することなんてできず丸裸になり人間力の土俵で勝負しなければならない。

仕事に対する姿勢や考え方、情熱、プロとしての見解などその瞬間で自分を表現しなければならない中で今までの経験値を蓄積してきたので迷いや恐れがなくなってきました。

 

若いことが良いことばかりではないし、特に池野のような上質なサービスを突き詰め続けていく業界においては年齢を重ねてワールドワイドな経験値を積むことで常識にとらわれない考え方や発想、そしてサービスを提供できるようになってお客様にも安心感を感じて頂けると思います。

 

特に30代に入ってからはお客様のご紹介でどんどんお客様を繋げてくださり、今まで取り組んできた結果がブランディングとして表れてきているような実感があります。

 

フリーランスで独立して10年経過し11年目を迎えようとしていますが、

お客様との距離感も少しずつ変化させ新しい価値を作ることに集中することができとても充実しています。

今はまだ一人で活動していますがいずれは会社を興して仲間と一緒により大きな目標に向かって活動していきたいと考えています。

まだ自分の器が小さいこともあって会社やジムを作るに至っていませんが、将来の楽しみとしていつも頭の中で構想して一人楽しんでいます(笑)

 

誕生日を迎えるにあたり両親に感謝の気持ちを伝えて今の自分がいるのは両親がいて、周りに支えてくださる方々のおかげでこの場所に立つことができています。

後ろを見てみればどんどん若い世代がパーソナルトレーナー業界に参入し必死にもがいて上を目指してきています。

20年後には「令和」世代がパーソナルトレーナー業界に入ってくると思うとゾッとしますが、

今まで色んな方に支えて助けて頂いたものを次の世代に渡せたらと思います!

そのためにも過去の自分にとらわれない、毎年何か自己ベストを確立できるように研鑽していきます!

卒業と新しい出会いを繰り返しながら!

世田谷区、港区、千代田区、品川区、渋谷区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングで実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。

 

こんばんは。

 

お客様の卒業、そして新しい出会い。

長年パーソナルトレーナーとして活動していくと、必ずあるのはお客様の卒業です。

池野の想いの中にも「お客様自身で自分の身体をコントロールできるのが良い」と思っているので、

池野がいなくても自主トレができる、食事のコントロールができる、ライフスタイルの中にトレーニングやストレッチを取り入れるなどができるよになることが本質です。

 

池野がいないとマシンの設定ができない、池野がいないと筋肉を意識することができないなどとなってしまうと日進月歩が止まってしまうのでお互いに良くないと思いますし、

お客様に「成長している、前に進んでいる」という実感が無ければ価値を感じて頂けないからです。

 

目標達成ができたらそれはそれで池野からの卒業になることは喜ばしいことですし、

ずっとご一緒できたら嬉しいのですが、自分だけではなく家族や仕事の都合など色んなことが重なります。

自分が意図しなくても時間に追われてしまうこともあるので、また心と時間の余裕ができた時に再開できたらとてもご縁に感じます。

 

そしてこの春の時期は家族の中でも色んな変化が起き、

パーソナルトレーニング を受講する時間を作れなくなって長期離脱を余儀なくされてしまう方もいらっしゃいます。

ずっと同じライフスタイルではいられない。お互いに見える景色が変わってきた時には重ならないことも出でくるでしょう。

そんな時はまた再開できたら嬉しいですし、一時的にでもお客様の人生に関われたことがとても幸せなんだといつも感じています。

 

お客様が卒業するとぽっかり予約枠が空いて「ずっと駆け足で来たから少し休憩しよう」と腰を下ろそうとした瞬間に新しいお客様との出会いが始まるので人生何が起こるか分からないものです。

新しいスペースができたと思った瞬間にまた次の挑戦が始まっていく。

 

ずっと走り続けることが人生なんだろうか。。。と思うぐらいに、

新たなる挑戦、自分がまだ出会えていなかったような方々とパーソナルトレーニング をご一緒することで成長意欲がかきたてられるような気がします。

 

長年ご一緒しているお客様とは創意工夫をして今までと同じパーソナルトレーニング にならないように努力し続け、

新しいお客様にはより短時間で分かりやすい説明を心がけて池野式地味トレからピラティス、筋トレなどを組み合わせて目標達成頂けるようにご案内すること。

卒業と新しい出会いを繰り返しながら成長の軌跡を辿っていきます!

産後ダメージを軽くすためには。

世田谷区、港区、千代田区、品川区、渋谷区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングで実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。

 

こんばんは。

 

新元号が「令和」と発表されましたね。

平成も残り1ヶ月にもなりいよいよ!という感じもしますし、

次の「令和」が日本にとって平和で充実したものになることを祈るばかりです。

 

「令和」の発表中に池野は産後1ヶ月のお客様との産後ボディメイクで出張パーソナルトレーニング に出かけておりました。

只今絶賛昼夜が逆転中で睡眠時間が短い中でも「慢性的な肩こりをなんとかしたい」という強いご希望と、産前の体重に戻すべくご一緒させて頂いています。

前回は産褥エクササイズが中心でしたが、特に身体に痛みも反動もないということでいつものピラティスやストレッチといったやや運動強度を上げてのプログラム構成にいたしました。

 

お客様の場合は妊活中から妊娠中までピラティスなどで伸ばす、力を入れる、脱力して内臓を引き上げるといったことを継続頂いていたので出産のダメージがほとんどないようで驚きです。

 

「脳と筋肉のフィードバック」がとても上手く、筋肉を意識することは全く運動していなかった妊婦さん、あるいは産後の方とは愕然に簡単にクリアされていきます。

ただ、赤ちゃんがお腹にいた感覚が残っているようで肋骨がやや開いてリブフレア状態がニュートラル(自然)と形状記憶されているようで、

今日は胸郭の修正のために肋骨を内側にしまうような呼吸、ピラティスエクササイズを実施しました。

赤ちゃんがいたために骨盤も前傾しやすく後傾位になりにくいので今日は骨格調整を中心にインナーマッスルを動かして頂きました。

 

産後のダメージを軽くするためには日頃からのエクササイズが重要!

お客様とご一緒していて思うのは、産後ダメージが少ない方はやっぱり妊娠中も継続的に運動やエクササイズを続けているという点です。

昼夜逆転していると睡眠時間もままならず、体力的にも辛いはずなのに隙間時間にエクササイズやストレッチを少しするだけで身体の疲れ方が全然違う!とお話を伺わせて頂きました。

 

抱っこが多くなるので肩の緊張が抜けないでいるため肩こり、首こりが酷くなってトリートメントを受講しても変わらない状態に。

結局、姿勢が崩れて骨格も筋肉も正常時に戻せないことが疲労の蓄積になっているため、

今できることは筋肉を沢山増やすことよりも、重心や柔軟性、骨格の位置を整えることが先決です。

 

産後のダメージは劇的に変われるものはなく、毎日赤ちゃんと向き合いがあるたびに調整する必要があります。

赤ちゃんとにつきっきりだと中々時間を作るのは難しいかもしれませんが、

この先の長い長い子育てのことを考えると今のうちに産後のリカバリーは早い方が良いでしょう!

 

それにしても最近ではシッターさんをご依頼頂いたり、海外の方と直接契約してナニーさんが在宅されていたりと働くママのバックアップ体制が整備されているようにも感じます。

今まではご主人に赤ちゃんをお願いしていたりしていましたが、今ではシッターさん、ナニーさんがいらっしゃるのですね。

皆んなで赤ちゃんを育てていく!という日本のチームスピリッツを感じます。

どんな人と何をどこで取り組むかによって「質」は変わる。

世田谷区、港区、千代田区、品川区、渋谷区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングで実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。

 

こんばんは。

 

お客様からのご相談。

先日、以前ご一緒していたお客様からご相談を受けました。

「今お願いしているパーソナルトレーナーとトレーニングをすると腰が痛くなるんです。。。」

「腰が痛いから今は自重トレーニングを中心としてもらっていますが、またこの前ヒップフラストやったら腰が痛くて。。。

「一生懸命やってくれるんですが、私の希望とするプログラムとはちょっと違っていてどうしたらいいでしょうか??」

オーストラリアに渡豪するまでご一緒していたお客様。

渡豪中に転勤などを得てまた東京に戻っていらっしゃったのですが、自宅近くにできたマイクロジムでパーソナルトレーニング と受講しているとお話を伺っていました。

お客様曰く、「トレーニングした次の日にいつも腰が痛くなる」ということで、せっかくボディメイクのためにトレーニングしているのに日常生活に支障が出るぐらいに腰が痛くてご相談頂きました。

【お客様の状態を今日担当させて見させて頂きましたが、想像以上に負荷がかかりパーソナルストレッチをしようとしたら腰が痛くて片足を持ち上げることさえもできない状態で。。。】

 

 

 

担当しているパーソナルトレーナーはトレーナーの資格を取得しているようですが活動経験年数がまだ少ないのか、

動きの評価、姿勢評価、筋力評価などの指標を持ち合わせていないのか、

お客様の抱えている身体の問題点などがあまり見えていない印象でした。

 

池野とも長年パーソナルトレーニング をご一緒していたこともあり、スクワット、ランジ、デットリフト、ヒップフラストなどある程度の筋トレは理解されているお客様。

お客様が「腰が痛いからその種目をしたくない」と拒絶をしたこともあったそうですが「自重トレーニングだけだと効果がないので少し負荷も増やしていきましょう」と提案され渋々受け入れたところ、

次の日の朝に立ち上がれないぐらいに腰が痛くなったそうです。

 

パーソナルトレーニングはパーソナルトレーナーが評価してプログラムを構成するものですが、もしやりたくない種目があったりトレーナーの言っていることが理解できない場合は質問したり、

拒否することは当たり前ですがお客様には当然あるべきです。

理解できないものを不安を伴いながら全力を発揮してトレーニングすることは困難ですし、

逆に不安を持ちながらトレーニングすると怪我のリスクが高くなり危険です。

 

池野はお客様の表情を見て「お客様が理解できていない」と感じたら途中でも一度止めて頂きお客様が納得頂けるように説明し、それでも納得頂けない場合は他の種目に変更します。

 

パーソナルトレーニング はお客様とトレーナーが2人で作り上げるものです。

お客様に信頼頂けない状態で実地頂いても結果に繋がらない。

よく理解されないままにトレーニングを実施してもトレーナーが意図する効果が出ず、さらに怪我をさせてしまうようなら本末転倒です。

 

池野がお客様にお伝えしたのは「自分の身体を預けるに値するトレーナーと一緒にやらないと○○さんが安心してトレーニングができないと思います」

どんな人と何をどこで取り組むかによって「質」は変わってくるというのは池野の自論です。

そんな想いをお客様にお伝えさせて頂きました。

 

【経験年数が少ないとか言い訳にはできないし、プロとしてやる以上お客様に負荷をかけてしまっている状況を把握できていないトレーナーに憤りを感じずにはいられませんでした】

 

痩せることがゴールではない。

世田谷区、港区、千代田区、品川区、渋谷区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングで実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。

 

こんばんは。

 

4月になるとなんだか新しいことにチャレンジしたくなる人が増えるようで、

パーソナルトレーニング にお申し込みが増えるのも4月からのようです。

夏に向けて!という広告に魅せられて「今度こそは!」という最後の砦に向かうような気持ちで高額商品と契約される傾向が強いようなのですが、

短期決戦で臨んだダイエットやボディメイクだとその瞬間は結果として目に見えて分かるものが手に入るけれど、

短期でしか気持ちの持続力について考えていないので短期で作り上げた成功体験は長くは持たず、またリバウンドしたり戻ってしまう方が多いのです。

 

身体作りは短期決戦で行うものではなく人生をどのように形成していくか??を考える大事な時間なので、短い期間で達成できるものではありません。

自分がこの先の人生どんな風に輝かせて、充実感を感じて自分のことを好きでい続けられるか??トレーニングを通じて積み上げていく時間そのものです。

以前にもお伝えしましたが「痩せる」ことがゴールになってしまうとつまらなくて途中で挫折してしまう人が何人もいらっしゃいます。

 

痩せることがゴールではなく、自分らしく生きていくためにはどんな姿勢でどんな自分でいたいのかを明確にして取り組むことが大切なのではないでしょうか。

料理も職人技も同じですが、すぐに習得できる技術なんて全くアイデンティティが無く特色も表せません。

時間をかけて自分色に染めて生きながら自分らしさを見つけていけたらきっと毎日が楽しくて充実したものになるに違いありません!

 

そんな自分を作っていく1つの方法がパーソナルトレーニングの中に詰まっていると思います。

だからこそ、成功している人たちはパーソナルトレーナーと一緒に自己実現に向かっていつも前向きに取り組んでいる。

私もそんなお客様とご一緒しているからこそお客様にとって最高のサービスや価値は何なのかを考え続けていきます!

4月のご予約可能日について

4月のご予約についてお知らせです。

4/10 (水)運動連鎖道場のため終日お休みを頂きます。

4/30-5/3まで熊本に帰省するためお休みを頂きます。

駒沢トレーニング休館日は4/15となるためご予約不可となります。

 

4月はお客様各位もお子様の行事や会社行事で変則的な時間の使い方になるかもしれませんが、ご都合のつく方はご一緒させて頂ければと思います。

宜しくお願い致します!

お客様のおかげで成長することができる。

世田谷区、港区、千代田区、品川区、渋谷区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングで実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。

 

こんばんは。

 

お客様が困っていることを解決することに意味がある。

3月も残すところあと2日となりましたね。

(平成の時代も残り1ヶ月となるわけですが、新しい時代の幕開け!!という感覚はまだしませんね。。。)

 

毎日を1つ1つ積み上げていくことしか今の自分にできることはないのですが、

なりたい自分、実現したい夢を明確にして持ち続ける事はいつチャンスが来ても準備しておかなければどれだけ努力をし続けても掴めません。

周りの人の感謝が無ければ支えてもらえないし、チャンスさえ巡ってこないばかりか成功しても一緒に喜んでくれる人がいなかったら実は虚しさしか残らないかもしれません。

 

「感謝」してるというのは言葉に出したり態度で表現しなければ相手に伝わらないもの。

恩を売るような姿勢で「感謝」という言葉を言っていたらそれは心の底から周りの人への感謝とは言えないでしょう。

 

この10年間フリーランスで女性パーソナルトレーナーとして活動してきた時間は色んな経験を色んな場所と形で積ませて頂きました。

 

個人で活動しているのにも関わらず企業様と一緒に仕事をさせて頂けるチャンスも頂きました。

海外に出張してフルマラソンをお客様と一緒に走って素晴らしい経験を積むことができました。

オーストラリアに渡豪していてもお客様は変わらず日本で待っていてくださり、今もこうやってBodyMakePlanner池野百恵で活動することができています。

本当に自分がやりたいことだけに突き進んで女性パーソナルトレーナーの強みを生かしながら活動できたのはある意味希少性が高かったのだと思います。

 

今では女性パーソナルトレーナーも増えて皆んな自分のボディメイクを通じてお客様に自分オリジナルの価値を提供してお互いに良い意味で刺激し合える環境にあるので池野も今までとは同じ方法や手段ではなく、

より自分らしさを強調しながら新しい価値づくりを継続して取り組んで参ります。

そのためにも今お客様が困っていることをリサーチしなければなりません。

お客様が困っていることを解決することが最も必要とされる商品、価値だからです。

 

今池野が担当させて頂いているお客様の中にはボディメイクの方が多いのですが、

最近では身体の痛みや不具合を主訴とされて健康維持、運動指導から痛みの改善を希望されている方が多くピラティスやストレッチ、トリートメントだけでは問題解決することが難しく、

より理学療法士の方々が実施されている運動連鎖などの評価や指導方法が必要になっていると感じています。

オーバーロード(過負荷)の原則と逆行してリハビリの領域に少し知識を増やして、自分で対処できないものはすぐに整形外科医や理学療法士の方にご紹介して治療と運動療法をパーソナルトレーナーも介入しながら進めていければと思っています。

 

また痛みや制限がなくなってくると私たちパーソナルトレーナーが得意とする健康維持の分野に入ってくるので両者は切っても切れない存在と言えるでしょう。

お客様が困っていることを解決することに意味がある。

そしてお客様のおかげで成長することができる。

 

自分のためだけだったら恐らく難しい理学療法士の方々の勉強会なんかには参加していません苦笑

お客様に少しでも何か役立つ知識や経験が詰めれば、それだけです。

お客様の期待値を超えていけるように。

世田谷区、港区、千代田区、品川区、渋谷区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングで実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。

 

こんばんは。

 

お客様の期待値を超えていけるように。

人の考え方や目的は一定ではなくちょっとずつ変わっていくものです。

以前はAだと言っていたものの、色んな人の意見や自分の体験してきたことによってBになったりするものです。

価値観も実はちょっとずつ変わって、目的や目指す頂の高さも変わっているので常に同じプログラムやサービスを提供していても飽きられる、あるいはお客様の目標達成に対してコミットできていないことになります。

 

今のお客様の心の状態、真理を見極めて今までとは違った方法や手段で期待値を超え続ける、あるいはお客様に一定の安心感を持ってパーソナルトレーニング に価値を感じて頂けなければ継続になりません。

継続いただくことが全てのゴールというわけではないのですが、

お客様が抱えている問題を解決に導いていけるかで私たちの力量やプロとしての姿勢が問われています。

 

パーソナルトレーニング の時間が楽しい時間だった!というのは1つの価値ですが、

池野のお客様は楽しいからパーソナルトレーニング を継続されている方はほとんどいません。

自分にとって必要だと思って頂いたり、自分一人ではできないと感じて頂けるような「価値」を表現しているからだと池野としては表現しています。。。

 

一人一人によって深層心理に思っていることや願望は違うため、

同じやり方だと通用しない部分は多くに存在します。

 

ただ、他のトレーナーと何が違うとか優れているとか、「一般的には」というのは全く魅力がありません。

他者と比べるよりも、オンリーワンになるためにどんな工夫が必要か考え表現することの方がより重要で簡単に言えば「他者は関係ない」ということです。

市場調査という点では、他の人と被らないように現存の広告や価値をリサーチしておく必要はあるかと思うのですが、

他者と比べて何かサービスを作り出そうとするのは間違いです。

自分本位ではなく世の中の流れの中に価値を作るのは一番最初に取り組むことではないからです。

 

まずは自分がお客様にどんな価値を提供したいかが大事で、その次に社会の中で世の中の流れで皆んなが「こんなサービスがあったらいいのに」という考え方にしていかないと、

社会が、世の中の価値が常に入れ替わっている状態だからこそ「自分にしかできないオンリーワン」を作ることがお客様の期待値を超え続ける基礎になるのだと思います!

 

 

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