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何も考えないパーソナルトレーニング は成果を見出せない。

世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングで実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。

 

こんばんは!

 

「また戻っちゃいました。。。」

今日お客様とお会いした最初の一言。

何が何だか最初は分かりませんでしたが、結論から言うと姿勢矯正の為にトレーニングを重ねてきて頂いているお客様は1週間の中で形状記憶できるのは週の中盤まで

仕事が忙しくて姿勢まで気にすることができなくなってくると、急に身体が前に倒れる感覚だけははっきりしているのに修正できない。。。

まずお客様のこれまでの背景にトレーニング未経験だった事もありますが、

機能的な身体、正しい姿勢、解剖学の情報を全くご存知なかったので最初は解剖学の情報を共有することから始まりました。

 

共通言語が全くない中で「何故このトレーニングが必要なのか??」を理解して取り組むのと、トレーナーに言われるままにトレーニングするのでは大違いだからです。

トレーナーの言われるままに質問も疑問もないパーソナルトレーニング は深みもなく、一方通行でトレーニングしているだけなので途中でお互いが何を考えているのか分からなくなって自滅していくことが多い。

何も考えないパーソナルトレーニング は成果を見出すことはありません。

パーソナルトレーナーが理解できていても、お客様が本質を理解して頂けていなければ意味がない。

共通言語を作るまでにお客様とは何度もお話をさせて頂きながら、池野が質問したことに対して答えて頂けるようになったらトレーニングの成長も格段に上がっていきます。

池野のパーソナルトレーニング プログラムが良い、悪いというよりも、

池野のパーソナルトレーニング プログラムが分かりやすい、分かりにくいで評価頂いている所は大きな違いです。

どれだけ素晴らしいプログラムだったとしてもお客様にご理解頂けてなければ進まない。

 

今日のお客様はトレーニングの目的や注意点は理解できているけれども、

まだ日常生活の中で形状記憶までは届いていないので、

姿勢矯正をピラティスや筋トレを交えながら行っていますが1週間の中で戻ってしまうのだと思います。

(週の半ばに自主トレを頂けるようにお話をしていますが、まだ難しいようです。。。)

お客様自身が身体の感覚が変わってきていることに驚いているようですが、

まだ猫背に戻ってしまうこともあるので、

これから骨格を補正して戻らないように女性の為の筋トレをご案内していきたいと思います!

 

基礎を軽視することなかれ。

世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングで実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。

 

こんばんは!

 

基礎中の基礎が大切。

世の中には沢山の身体に関するメソッドが溢れています。

色んなところで「今話題の!」とか「最新の○○!」という広告を見かけたりしませんか??

 

加圧もあれば昔ながらの筋トレやピラティスもありますし、

暗黒の中で行うフィットネス!最先端カメラで動作分析!なんて事もフィットネス業界の中では賑わっています(もしかしたらもう古いかも焦)

今までは選択肢が筋トレかランニングか、インナーユニットトレーニング(ヨガ、ピラティス、体幹トレーニングなど)の中からシンプルに選択する傾向だったのに、

今は何通りの中から選ばなければいけないのか分からないぐらいに溢れています。

飽きっぽい方には新しいトレンドを試す楽しさ!があって良いのかもしれませんが、

ほとんどの方はこう思っているはずです。

 

”結局、私は一体何をしたらいいの??”

これも良い、あれも良い!だと全部良い!みたいになってしまって自分に何が足りないのか??必要なのか不透明感しか残らない感覚になったことがあるはずです。

池野はパーソナルトレーナーという職業柄、お客様に合わせてメリットとデメリットをご説明する用意はできていますが、

一般の方からすると迷宮のように分からなくなってしまうのではないでしょうか。

 

ファッションのトレンドがあるように、フィットネスのトレンドも存在します。

しかしトレンドばかりを追いかけたとしても自分の事を知らなければ構築できない。

身体を作る!という点に限らず「基礎作り」は自分を知るための根底にある重要な要素です。

ここで言う基礎作りとは、

  • 柔軟性
  • バランス
  • 最低限の筋力
  • 体幹(重心)を安定
  • 呼吸をしながら動作ができる
  • 持久力

になります。

 

基礎がない状態で最新フィットネスやトレンドを追いかけても、

身体の基礎がないので本当の最新フィットネスの効果を実感する事なく終わってしまうことが予想できるはずです。

池野の個人的な意見ですが、

最新フィットネスを追いかけたり、資格を沢山取得しすぎているトレーナーはビジネスも指導力も低い可能性が高い。

何故なら、身体作りにおいてボディメイクでもダイエットでも身体の基礎を軽視して、新しいものばかりを見ているとすれば身体の本質を見れていない。

何より基礎の大切さを身にしみていれば優秀なトレーナーほど基礎に重きを置いているからです。

基礎があってはじめてスキルや能力を高めるトレーニングメソッドに取り組めるので、

地道に身体を作っていらっしゃるお客様の方が色んな意味で強いです。

基礎を軽視することなかれ。

焦らずに自分に足りないものを見つめて土台を大きく固めていきましょう!

 

キャンセルポリシーについて。

世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングで実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。

 

こんばんは!

 

キャンセルポリシーについて

お客様にご支援頂けて毎日充実したパーソナルトレーナー人生を送らせて頂いています!

いつもありがとうございます。

さて、キャンセルポリシーについてお知らせです。

当日キャンセルに関しては契約書の規約で記載させて頂いるように「100%キャンセル料金」が発生致します。

ご予約頂いているセッション料金全額お支払い頂くようになりますため、予定がわかり次第ご連絡頂けると幸いです。

と言いますのも、ただ今新規のお客様を受け付けることができないほどにご予約枠が混雑しております。

 

ご予約のキャンセル待ちをして頂いている枠もございますため、ご予約の変更はわかり次第ご連絡頂けるとキャンセル待ちを頂いているお客様にお知らせすることができるからです。

 

私のビジネススタイルが「お客様の元へパーソナルトレーニング をお届けする」ですので、出張パーソナルトレーニング のご予約は半数以上を占いる為、移動の時間も含めると1日のご案内できるパーソナルトレーニング 数が5-7セッションです。。。

フィットネスクラブで活動しているトレーナーだと1日7-10セッション稼働することも可能なのでしょうが、池野のスタイルではないので毎日10セッションするだけの時間と体力がございません。。。

申し訳ありません。

 

前日の23:00頃に予約のキャンセルや変更のご連絡を頂いたとしても他のお客様へお振替頂く事が難しく、お振替希望のお客様がメールを確認できるのもキャンセル待ちしていた当日となってしまいご案内することができないことが多いからです。

 

その為ご予約のキャンセル、変更は前日の17:00までとさせて頂いております。

 

ちなみに今日は前日キャンセル2枠、当日キャンセル1枠でした。

 

何度もキャンセルを直前にキャンセルされた場合は今後のご予約の取り方に関してご相談させていただく場合がございますのでご理解のほど宜しくお願い致します。

(突然のご不幸など事情がある場合はご相談させて頂きますのでお知らせください)

皆様のおかげで予約調整をしながら可能な限りBody Make Plannerとして活動をさせて頂けています。こんなにお仕事を頂けるなんて「当たり前」ではないからです。

それでも「池野さんにパーソナルトレーニング をお願いしたい」と言ってくださって何年も継続頂いているお客様。

途中離れてしまってもまた戻って来てくださるお客様。

 

頭の片隅に池野の顔を思い出してくださっていると思うとそれだけで胸が熱くなります。

本当にいつもありがとうございます!

 

お互いがお互いを家族のように思い合える素晴らしい関係を築いていきたいです。

引き続き宜しく御願い致します!

早朝ランニング練習会のお知らせ。

世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングで実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。

 

こんばんは!

 

早朝ランニング練習会のお知らせ。

ランニングするのに気持ちの良い季節になってきました!

池野も湘南国際マラソン、そしてハーフマラソンが控えているので毎週ランニング練習を実施しております。

 

お客様の中にも大会に出場される方もいらっしゃるため「ランニングフォームチェック」のため一緒に同伴してランニングして欲しいとご希望を頂いております。

早速ではありますが9/30 7:30-駒沢公園でランニング練習会を実施致します。

ペースは速くなくむしろゆっくりで正しいランニングフォームを習得することを目指し、柔軟性や体幹の安定、脚力などを見ながら対策のためのトレーニングメニューを組むことを目的にしていますのでご安心ください!

 

速く走ることよりもランニングフォームを美しくそして怪我のないフォームを作りたい方のご参加をお待ちしております!

手軽にシューズと身体さえあれば始めることができるランニングですが、シンプルだからこそ誤魔化しがきかないでちょっとしたランニングフォームの修正で心臓への負担を軽減しながら走れたり、

重心移動を体幹から行えると自ずとペースが安定できるので難しいテクニックは必要ありません。

 

よくフィットネスクラブにあるトレッドミル(ランニングマシン)で走っている方を見かけるのですが、池野はマシンの上では30分も持ちません。。。

ベルトの上をずっとジャンプしているようで、筋肉を使って体幹を使って重心移動する感覚がなくどちらかといえば精神的に辛いです苦笑。

野外を走ると自分の見える景色がどんどん後ろに流れて自分が前進できている実感があります。

しかし、トレッドミルの上だとベルトが回転しているだけで自分はその場所から1歩も前進できていない。。。達成感がないから疲労だけが残ってしまう印象があります。

 

人生観に似ていてどれだけ頑張っても前に進めていないような錯覚が起きて心が苦しくて、頑張った成果が見えにくい。。。。

成長を感じるためにはペース、距離が変わらないと自分の身に何が起きているのか感じにくい。

だから夏が終わって秋に入ると無性に野外を走りたくなる。

 

何のために走るかは人それぞれですが、何かに諦めずに自分の足で前進していける心の力がランニングの中で養われていくような実感があります。

ランニングフォームはです。

速く走りたい人も、楽しく走りたい人も、長い距離をずっと走り続けたい人も、怪我なく走りたい人も皆さんに共通していることは自分の重心や正しい姿勢がどこなのかが分かっておらず、力任せに走ろうとしているからだと推測されます。

 

ビデオを撮ってランニングフォームに活かしたり、走り方を変えるために身体の使い方を変えてみたり。

実は色々試すべきことがあるのです!

ランニング練習会お待ちしております!

身体がしなやかどころか、太く見える。

世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングで実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。

 

こんにちは!

 

Brown Rice Proteinについて

去年から販売させて頂いているBrown Rice Proteinですが只今販売できる在庫がない状況です。

申し訳ありません。。。

新しく商品開発を進めているのですがまだ完成に至っておりません。

完成でき次第サンプルなどを皆様にご案内させて頂きますので今しばらくお待ちください。

 

細々と販売していたのですが着実にご購入を継続頂ける方も増え、

市販のプロテインを好きになれなかった女性の方々にも「綺麗になるためにプロテイン!」という新しい位置付けでご購入頂けてとても嬉しいです!

 

筋トレしたりランニングしたりして筋肉をしなやかにしたい女性が多い中、筋肉を増やしたり作るための食事がおそろかになりやすい。

身体を疲労させたままで次の日を迎えるのではなくしっかりリカバー【回復】させることも考えなければなりません。

  • 筋トレして筋肉を壊して新しい筋肉を作る!
  • タンパク質を身体に吸収させ疲労回復させる!
  • ストレッチやトリートメントで筋肉が硬くならないようにケアする!

 

筋トレしたら身体が引き締まる!のは違いありません。

しかし、筋トレした後に何もしないままに終わってしまえば筋肉、腱、筋膜はガチガチに硬くなって血管やリンパ管が滞り浮腫や老廃物が滞留してしまいます。

身体がしなやかどころか、筋肉がむっちり太く見える。

 

身体をしなやかにそして、身体に老廃物を溜めないために外的にストレッチやトリートメントを日々繰り返すこと!

ただ、女性は浮腫みや筋肉を太くしたくなくて身体のケアは頑張れるのに筋トレはなかなか積極的になれないのが実情。

筋トレとボディケアの割合を考慮してボディメイクしていく必要があるでしょう。

疲労回復をさせるために「Brown Rice Protein」などを使用して頂き身体の内側から綺麗を目指しましょう!

 

 

半ば諦める人が多い中。。。

世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングで実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。

 

こんばんは!

 

半ば諦める人が多い中。。。

昨日お話をしていたこれからの日本のフィットネス業界、パーソナルトレーニングを受講して頂く世代も上がっていくことは容易に想像できます。

100歳以上の人口も6万人を優に越えて、女性の平均寿命は87.26歳です。

男性よりも明らかに長生き!

でも、介護も入院も必要のない元気なお年寄り、高齢者はどれぐらいの割合でしょうか。

 

私の母も介護士やホームヘルパーの仕事をしています。

入所者の割合は年々増えて、介護をする側の人が足りずに今は海外から研修生として受け入れをしたり介護ロボットが導入されたりと毎年働く環境は激しく変わってきているようです。

70代から介護が必要になる高齢者もいれば、80歳でも現役でゴルフを続けれるぐらいに元気な方もいらっしゃいます。

 

何がきっかけで介護が必要になるのかは紙一重。歳を重ねるとフィジカル面(肉体的)な衰えだけではなく脳や消化器、排泄、精神的疾患など私たち働き世代からは予想もしないちょっとしたバランスの崩れであれよこれよと一気に身体や内科的な問題が表面に出てきます。

高齢者の方は絶妙なところでバランスを保ち、ちょっとしたことで喪失してしまうことは早い。

自分の身体や脳機能が崩れていくことに「」が追いつけずに精神的なダメージを受ける方も少なくありません。

 

何もしなければ失っていくものは多くそして早い。

ただ、私がパーソナルトレーニングでご一緒しているお客様の中には最高齢が84歳!

70代のお客様が6名もいらっしゃいます。

人生の大先輩であるのですが皆さんとてもお元気で、トレーニングに関しては貪欲に「もう少し頑張ってみる!」というお気持ちを強く持ってパーソナルトレーニングをご一緒させて頂いております。

 

同世代の方とのパーソナルトレーニングとは違って安全を第一に考慮してプログラムを構成しなければならないのですが、

達成感がなさ過ぎても面白くなく成長を感じれるように少し難しさも取り入れながら、

脳と身体をフル活用して頂き「筋肉の感覚」を呼び起こせるようにご案内させて頂いております。

 

70代に入ってくると「もうこれ以上身体が良くなることはない」と半ば諦める方が多い中、

パーソナルトレーニングを受講頂いている70代以上のお客様は「もう少し!」というお気持ちを常に持っていらっしゃるため、私も同年代の方にご案内するときのようにやや辛い程度のプログラムを提案させて頂きます。。。。

 

自分で自分の壁を作ってしまえば、簡単に辞めることはできるしストレッチだけにすることもできる。

休憩を挟みながら、少し椅子に座って談笑を挟みながらにはなりますがシニア世代、高齢者の方も現役世代に負けないぐらいに身体を動かして自分の身体を作ることに余念がありません。

本当に心意気がかっこいい!!

 

私もいつまで現場でパーソナルトレーニングをご案内できるか分かりませんが、

できる限り、自分のフィジカル面に問題が出ない限り60代でも現役女性パーソナルトレーナーでありたいと思います。

あと30年。。。。

今から身体を作っておかないと!笑

 

高齢者の割合が人口割合の20%

世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングで実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。

 

こんばんは!

 

Pole star pilatesのセミナーアシスト2日間が終わりました。

身体の疲労よりも脳の疲労が凄まじく、全身がだるいです。。。

セミナーコース中はアシスタントなので常に動いているわけではないのですが、いつもの心地の良い運動の疲労とは違うようです苦笑

 

動きの質や人間の可能性を引き出すためのメソッドでは世界中で一番だと思っているのがPilatesです。

全ての人間の動き、スポーツ、パフォーマンス、姿勢や痛みの解放、身体にまつわることならば必ずPilatesありきなのではないかと思うぐらいに応用が可能です。

特に創設者である医学博士ブレントアンダーソンは医療の先進的な発展とともにPole star pilatesの可能性も同時に広がっていくとおっしゃっています。

 

日本も超高齢社会に突入し、高齢者の人口が全体の20%に突入してきました。

いよいよ働く世代に対して高齢者の人口が増え現役世代が様々な面で支えなければなりません。

同時に高齢者の方々には自分の身体と末長く良い関係を継続頂くように、仕組みを変えなければいけない時代になってきました。

 

フィットネス業界も対象年齢がどんどん上がっていくことが予想され、

パーソナルトレーニングを受講して頂く世代もシニア、高齢者になっていくことは既に予想され対象としているジムも増えています。

激しい運動ができなシニアや高齢者の方にどんな方法で心地よく運動頂けるかを考えた時に、内科的にも外科的にも負担が少ないPilatesメソッドが活躍できるように思います。

まだ続きを書きたいのですが、

明日も早いので今日はこの辺で失礼させて頂きます。。。

お休みなさい!

 

和食か焼肉派です。

世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングで実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。

 

こんばんは!

 

今日は7セッションをやり遂げ歓喜の焼肉!

外食するならば和食か焼肉派の池野です。

そして焼肉は脂を落とせる網焼きに限ります。。。

勿論食べる部位は赤身やロース、ヒレ、カメノコやランプなどの脂肪が少ない部位です。

 

今日お邪魔したのは芝浦三宿店

こちらのお肉は特に脂が少なくて薄切りで食べやすいからトレーニングをしっかり追い込んだ後に訪れたい焼肉屋さんです!

仕事を終えた後なので微妙な笑顔になっていることをお許しください。。。苦笑

もう、今の自分が必死でできる1日のパーソナルトレーニングセッションが7本なので、

頭の切り替えから出張パーソナルトレーニングで移動する体力も使い切ってしまい。。。

こんな表情で申し訳ございません。

 

世の中のお役に立てているかは自分の中で答えは出ませんが、

お客様の人生に関わってパーソナルトレーニングを通じて目標達成に貢献できている日々に感謝と充実した時間を過ごせてとても幸せです!

例えお昼ご飯が食べられなくても仕事を全て終えたときに「今日もやり切った!」と言えるのは何と幸せなことでしょうか。

 

自分の人生の中でお会いできる、ご縁を頂ける人数には限りがあります。

そんな中で尊敬できる人からのアドバイスや人生観が変わった瞬間のお話を伺い美味しい食事をご一緒できるなんて最も贅沢な時間だと思います。

お肉も最高でした。尊敬できる人からのお話も最高でした!

 

 

湘南国際マラソンに向けて。

世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングで実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。

 

こんばんは!

ずっと同じことを繰り返しても成長はない。

 

すっかり秋めいてきたので最近はランニング練習を復活させています。

3日に1回のペースで走り始めて最初は10km、今日は15kmを連続して駒沢公園をランニング致しました。

12月に湘南国際マラソンに向けて少しずつ長距離の練習と、ラップタイムを早めていく予定です!

夏の間は長距離ランニングの練習ができなかったので、ひたすら筋トレ&ピラティスで土台作りを行なっていましたが今ではランニングに影響がないように筋トレを自粛中。。。

ピリオダイゼーション(段階的に計画的に)でどこにピークを持っていくのかを計算しながらランニング練習とコンディショニングを整えるためにピラティスを中心に進めていくのですが、

常にギアを上げ続けるのは大変難しく、かといってずっと同じ練習をしても成長はない。

 

しかし、急激に負担をかけてしまうと膝や足首を故障してしまいレース当日に満身創痍で本領発揮することができないなど大いにあるのです。

ランニングは走りこめば早く走れる!ものではなく、シンプルですが自分が最も走りやすいランニングフォームを獲得して初めて気持ちよく効率的に走ることができるようになります。

気持ちだけで走るのはもう昭和の昔話です。

  • 体幹の安定
  • 着地
  • 股関節と上半身の連動
  • 呼吸のタイミングと脚が前に出るタイミングを合わせる
  • 頭部と両肩の位置関係
  • 腕振りと骨盤の連携動作

獲得しなければいけないスキルや身体の使い方は沢山あり、1つ1つをクリアにしていくことで脚が疲れる走法から体幹で上半身を使って走る自分らしい走りを獲得することができるでしょう。

ランニングフォームにも様々な理論がございますが池野は早く走るための走法ではなく安全で自分らしく美しいランニングフォームを追求いています。

というのもトップランナーでも「あれは怪我するだろうな。。。」という解剖学的に負担がかかりやすいランニングフォームのままで走っている方を沢山見かけます。

 

トップランナーだと急にランニングフォームを変えてしまうと一時的にタイムが遅くなってしまうからです。

池井戸さんの代表的な小説でもあった「陸王」をご覧頂くと分かりやすいと思いますが!

怪我をしやすいと分かっているけれど変えられない、そんなトップランナーは日本中にいらっしゃいます。

なぜ怪我をしてしまうのかを突き詰めていけば筋バランスの悪化やバランス、究極はランニングフォームにあります。。。

健康のために!手軽で行いやすいからこそ解剖学的に安全で効率的なランニングフォームを作りましょう!

ランニング練習は池野が様々なトレーニングを経験してきた中で最も苦手、あるいは好きではないスポーツです苦笑

健康志向でのランニングやウォーキングでしたら特に負担を感じないのですが、やはりレースになってくると自己ベストを更新することを目的にしているため自分の限界を超えなければならず心身共に削られるような感覚に。

本番までにどれだけ自分の限界を超えられるような準備ができるのかが試されるのがフルマラソン。

しかしフルマラソンを走るようになって自分の限界を超える試練が経験を詰めば住むほど、そんな機会が少なくなった昨今。自分の弱い心と向き合うためにあえて挑戦するという使命もあるのかもしれません。

フルマラソンは自分の仕事の1つであって人生の中で今必死に、もがき苦しみながら「何でこんなに頑張っているのか?」を見つける旅がフルマラソンです。

 

 

 

真理。

世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングで実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。

 

こんばんは!

 

相手の立場に立てないと始まらない。

 

受け取り方によって180度変わってしまうそれぞれの解釈

自分から見たA面の解釈が相手も同じA面を見ているとは限らない。

自分が勝手にA面だと思っていて話を進めていて、相手はB面だと思っているから途中もしくは最後になって話がかみ合わずお互いの心証が悪くなることもございます。

 

コミュニケーションと言ってしまえば簡単なのですが、

具体的にコミュニケーションをどのように行うかというとお互いが見ている事実をすり合わせることなのではないでしょうか。

パーソナルトレーニングをお客様とご一緒していると時々(?)お客様と意見がぶつかるがあるのですが、

お客様は目標達成したいという強い願望をお持ちですが、目標達成するための方法は詳しくご存知ありません。。。。

一人ではできないことも多くパーソナルトレーナーをお求め頂いているのですが、

初めてのトレーニングに戸惑いや疑問もあることから池野が意図する筋肉を動かしている、あるいは力が入っている重心を感じて頂けていない場合がございます。

 

そんな時にお客様が認識している事実をどれだけ池野が寄り添って同じ視点で事実を知ることができるか??によってコミニュケーションが円滑に進むかどうか決まってくる。

お客様がトレーニング中に感じている筋肉の動き、代償しながら負担になっている筋肉の場所などを把握できなければ「あっ、このトレーナーは自分のことを分かってくれない」と判断されてもおかしくありません。

お客様の身体の声を、心の声を聞かないで自分よがりにワンマンに進めれば進めるほどトレーナーの満足だけが高まりお客様の心は離れる。。。。

 

例え、パーソナルトレーニングを中断してもお客様が池野に何を伝えたいのか、お客様と同じ解釈になっているのかを確認して初めてコミュニケーションが成立するのではないでしょうか。

お互いにバックグラウンドが違ますし共通言語がない状態からスタートするパーソナルトレーニングです。

毎週毎週、お会いしながらお互いの共通言語を作り上げていく過程の中に必ず解釈をすり合わせなければいけない。

トレーニング1種目でも同じA面を見ているのかきちんと確認して、もし違うB面として受け取られているのならば何度も軌道修正する必要がある。

もし、B面の解釈が分かりやすいのならばあえて池野がB面の解釈から変える必要もあると思っています。

時間を惜しむことなく、何度も方法を変えながら繰り返す!

 

真理として、相手の立場になってどれだけ近づいてお話ができるか。

自分を必要をしてくれるのか。

日々自問自答です!