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自分を大切にすること。

世田谷区、港区、品川区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!

女性パーソナルルトレーナーの池野です。

こんばんは。

 

自分を大切にすること。

ついつい池野も仕事ややることが多くなってくると、自分の時間を潰してスケジュールをびっしり!

予定が埋まっていること=有難い!!

と思うのですが、当日全ての予定をやり終えた時に「もう無理。。。」と精魂使い果たしてスケジュールの組み立て方に失敗したと思うことがあります。

お客様から、そしてその他打ち合わせなどの予定を入れると自分が前進している!!と思えるのですがいつの間にか自分のキャパシティぎりぎりの所だったりします。

そうすると質の高い仕事を常に提供できなくなるし、

自分がどこに向かっているのか分からなくなることがある。

 

自分の時間、自分の身体を大切にする事が相手に対しても優しい気持ちで接することができる。

そう思うようになりました。

 

女性キャリア、子育て世代、産後ママなど様々な立場で自分の人生を一生懸命に毎日を過ごしていると、

いつの間にか自分の事よりも子供や周りの人を優先してしまい、

自分の事が置き去りに。。。

「自分の時間」がどれだけ貴重であるか身にしみる事が実感される事も多いのではないでしょうか。

 

先日お子様を連れてパーソナルトレーニングをご一緒した方は、

お子様がじっとしていない事にイライラしてしまい自分の身体とむき会おうにも向き合える事が難しそうでした。

産後から4年経ってようやく自分の身体を整えよう!と思ってお申し込み頂きましたが、

それでも今までの習慣からお子様の事が気がかりで自分の身体を内観する事、集中する事ができない。。。

 

何かできる事はないかと池野なりにお客様が心に溜めている日頃の「ぶっちゃけ話」を伺い、

心でせき止めているものが、身体にも渦巻いているような印象でした。

まずは自分の身体に意識を向けて頂けるように、お客様が最も苦手とする種目をご案内しとにもかくにも筋肉に意識をして頂く事を目的にプログラムを実施。

今やるべき事はお子様にではなく、筋肉と姿勢と未来の美BODYであることを繰り返しご案内することで意識が身体に向くようになりました。

 

自分を大切にするって、自分で自分の気持ちを労ったり、気づいてあげたり。

心の余裕がなくならないようにちょっとスペースを空けてあげるぐらいが丁度いい。

 

パーソナルトレーニングも焦ってやるよりも、じっくり長くそして確実に積み上げた方が後々大きな成果に繋がるでしょう。

 

トレーニングは「どう感じるか」によって大きな差ががあります。

脳と筋肉が連動し、意識できるようになれば重い重さを使わなくても身体は変わっていけるはずです。

ピラティスでは脳と身体のマッチングを最も重要視していますし、

正しい骨の位置で正しい筋肉の使い方、そして最小限のエネルギーで身体のコントロールをしていくことで無駄のない効率的な身体の使い方を実現することができるのです。
そのためにも自分を大切にしながら、予定に相殺されないように一緒に上手に身体と付き合っていきましょう。

 

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女性の為の筋トレ塾!

世田谷区、港区、品川区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!

女性パーソナルルトレーナーの池野です。

こんばんは。

 

筋トレはどこまで求め続けたほうがいいのか。

オーストラリアから帰国後も精力的にオリンピックリフティング、スクワット、デットリフトのような筋トレを中心に自主トレをしていました。

どちらかといえば筋トレ大好き!な池野。

やればやるほどに、筋トレすればするほどにすぐ筋肉がつきますし、筋力も上がります。

専門学生の頃から数えると14年ほどになるでしょうか。。。

14年の中で培われた筋肉と脳の学習のおかげで短時間で効率的に筋トレすることができるようになりました。

1種目10分もかからずにオールアウトすることができます(笑)

 

となると、筋トレももうできるところまで自分を追い込むことができるようになったし、

これ以上やり続けてしまうとどこに向かっていくのだろう。。。という疑問が。

プロとしては一定以上のトレーニンングレベルは維持しないといけないけれど、女性のお客様に受け入れられない身体作りはいけないと思い、

夏以降は筋トレの実施回数を減らしました。

自分がかっこいいと思っている身体と、お客様が求めている身体作りにあまりに相違があってはいけない。

自分自身の感情を抑えるのにいつも大変です(苦笑)

筋トレの限界値を越えるために。

 

ただ、1つ思うのは筋トレだけを高めていても女性らしい身体作りには繋がらないということです。

筋トレの限界点というのが、やはり重さをつけないと運動強度があげられないと思われることです。

重ければ重いほど身体が引き締まると思えば大間違い。

最終的には身体の使い方、正しい筋肉の意識の上に筋トレの重さを乗せることで普段使っていない筋肉まで総動員して身体が引き締まってきます。

 

ということは、筋トレの前に正しい身体の使い方、筋肉の意識の仕方をレクチャーするメソッドが必要となります。

池野は筋トレの限界値をピラティスと組み合わせることによって、重さだけではない身体の動かし方の質を高めて姿勢やトレーニングフォームを作り上げることによって、女性らしいしやかな身体作りを目指してきました。

筋トレで筋肉を増やしながら、そして身体のシルエットを女性らしくするために身体が硬ければ柔らかく、

筋肉が足りない場所には筋肉を増やすようにプログラムを配列してお客様が本当になりたい身体をてにいれて頂くためのバックアップをしています。

池野の中では筋トレが一番身体が変わる!と信じてやみませんが、

もっと筋トレの良さを引き出してくれる下支えしてくれているのがピラティスで取り入れています。

結論から言うとピラティスがないと、女性らしいしなやかな身体作りは難しいということになるのですが(笑)

ピラティスを取り入れて女性のための筋トレ塾始めてみませんか?

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出張パーソナルトレーニングは時間効率×運動効率!

世田谷区、港区、品川区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!

女性パーソナルルトレーナーの池野です。

こんばんは。

 

完全プライベートな空間で出張パーソナルトレーニング。

お客様の中には「運動している姿を見られたくない」という方もいらっしゃいます。

  • フィットネスクラブだと知り合いと会うのが気を使って。。。
  • 運動が苦手なのでできない自分を見られたくない。。。
  • 運動する時は化粧したくないから。。

 

といった理由です。

駒沢トレーニングルーム、オアシスRAFEEL恵比寿でもそうですが、

筋トレのエリアに移動して鏡ごしに話をしているとお客様がきょろきょろ周りを気にされているのが分かります。

「皆んなが自分を見ている気がして。。。」

鏡越しだと色んな方の視線が一気に自分に集まっているような感覚になりますよね(苦笑)

 

池野も以前そうでしたが、鏡を見ているのはまさしく「自分自身のみ」なんです。

筋トレが大好きな人はきちんと自分のボディラインが引き締まっているか、男性だったら筋肉がパンプアップしているのかを確認しないと気が済まない。

だから決して周りの人を見ているのではなく「自分自身がきちんとトレーニングできているか」の確認をしているのです。

 

ある意味真面目!でもちょっと角度を変えるとナルシスト!(笑)

そんな異様な空間でトレーニングすることに抵抗を感じる方は、

完全なプライベートな空間でのトレーニングの方が良いかもしれません。

女性は運動するとどうしてもお化粧が取れてしまうし、髪だって乱れてしまいます。

 

(池野は中村師匠のピラティス中には逆さになることもあるので、髪がぐるぐるになってセッションを終えてるので大変です)

 

完全なるプライベート空間を作り出すには、自宅あるいはマンションに付帯されているジムの中でトレーニングするのが一番効率的で、

しかも気を使う必要はないし、お風呂も自分の好きなアメニティでお化粧ポーチも移動させる必要もなく身支度を整えることができます。

出張パーソナルトレーニングのお客様は特に「時間効率×運動効率」を重視されています。

 

身体の健康を維持、身体作りに関しては1日で完成体得できるわけではなく、

日々の積み重ね、毎日あるいは毎週定期的に継続することによって脳と身体の形状記憶を実現することができるのです。

 

そして、人間が本来持っている身体の能力というのは自分自身では引き出せていないものが沢山あります。

だから自己流でトレーニングを一人でやるよりも自分の可能性を広げてくれるトレーナーと一緒にパーソナルトレーニングに取り組んだ方が絶対に効率が良い。

 

なぜなら自分自身を客観的に評価することができないからです。

 

  • 自分で見えない後ろ側にある筋肉がどうなっているか見えていますか?
  • 重心の移動戦略中にどんなことが起こっているのか判断できていますか?

私たちはお客様が求めているパーソナルトレーニングをご案内するために常に準備をしています。

お客様が疑問に思っていることへの答え、ゴールを導くための方法を常に準備しています。

出張パーソナルトレーニングであろうと、フィットネスクラブでのパーソナルトレーニングであろうとそこは変わらないものです。

皆様の新しい身体の1ページをご一緒できるように。

お待ちしております!

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体重計の数字だけを見ていて、実際の鏡に映る自分の身体を見てない。

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女性パーソナルルトレーナーの池野です。

こんばんは。

湘南マラソンに向けてランニング練習開始!

ようやく気温が落ち着いてきてランニング練習をしようと思えるようになってきました(苦笑)

12月3日に湘南マラソンに出場するため、終日お休みを頂きます。

練習できるのは実質2ヶ月。。。

これから毎週皇居に行って練習を組まないと。。。

 

一度自分で決めたことは必ず実行すること。

これは池野が今まで人生の中で常に守ってきた自分との約束です。

 

(そのため決めるまでにやや時間がかかるのですが。。。)

フルマラソンが大好きかと問われれば、どちらかというと恐怖そのものです。

辛いし、自己ベストを目指すとなると練習も大変。

でも、何かに挑戦する心を常に忘れないように1年に1度だけ出場することは決めてきました。

11月にハーフマラソンに出場し、12月の本番を迎えます!

 

女性らしい身体のイメージを明確に。

皆さん、ボディメイクをする際にどんなことを考えていますか??

女性のお客様とカウンセリングをすると

  • ボディメイク
  • ダイエット
  • しなやかな身体
  • 姿勢を整えたい

代表的な目的目標設定は上記のようなものが多いです。

続いて体重のことになると、身長が高い方でも50kgあるいは45kgになりたい!と数字だけが先行してボディイメージが作られているような印象です。

体重計の数字だけを見ていて、実際の鏡に映る自分の身体を見ていないんです。

だから細く細くすることに一生懸命になって。。。

 

女性らしい身体とはどんな身体だと思いますか??

池野は断然お尻がきゅっとあがって、後ろから見た背中が逆三角形。

お腹のくびれがより女性らしさを引き出されると確認しています。

 

私たちもそうですが、相手の顔をマジマジと見ることはないですが、相手の後ろ姿はじっと見ることはしませんか??

男性なら女性の胸をあからさまに見ることはできないけれど、後ろ姿ならずっと見ますよね??

第一印象を決めるには3秒

ズーニンの第一印象では4分でその人の中身もだいたい把握できると言われています。

 

女性らしい身体を作るためには体重を減らすことよりも、筋肉を作ること!!

 

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太ももの前を細くするために筋膜コンディショニング実施中!

世田谷区、港区、品川区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!

女性パーソナルルトレーナーの池野です。

こんにちは。

Will work outでの活動開始!

目黒駅から徒歩5分ほどにある女性専用パーソナルトレーニングジムで活動を開始致しました!

といっても1週間に4枠しか儲けていないのですが(苦笑)

久しぶりに自分のHPからのお問い合わせ以外のお客様を担当させて頂いているので色んな意味で緊張感があります。

 

というのもHPからお問い合わせを頂いているお客様は池野の活動理念や経験してきたことなどもごご存知の上でお問い合わせを頂いているので、

特に自己紹介もせずにお客様のカウンセリングのみに集中することができるからです。

池野はお客様のことを知らなくても、お客様は池野のことを知っていてくれているという不思議な感じ。

でも初対面とは思えないほどに意気投合できるお客様ばかりで有難いです!

 

Will work out では女性専用なのでお客様ときゃっきゃいいながら楽しくご案内させて頂いています。

 

筋膜リリース、筋膜コンディションに夢中!

いつものことなのですが、

自分の肉体改造をすることに夢中になりやすい池野です。

只今中村先生からご指導頂いている筋肉と筋肉の間にある中間筋膜をリリースする方法です。

10年間サッカーをし続けてきたことで太ももの筋肉がガチガチに固まっていた池野。

なんとかピラティスを実施するようになり、身体の使い方が変わって太ももの筋肉がごっそり落ちましたが、

それでもまだ太ももの後ろと比べるとこんもり骨に乗っています。

 

そこで、最近は外則広筋、大腿筋膜張筋といって太ももの外側の筋肉を緩める為にセルフコンディショニングを実施中!

難しいことを外せば、外腿の筋肉をぐいぐいとほぐして固まっている筋肉を機能的に動かすように自分の手で痛いところを見つけながらトリートメントをしています。

痛みに耐えてはまたトレーニング、痛みに耐えてはトレーニングの繰り返し。。。

 

今まで生きてきた中でこれだけ太ももの前の筋肉を酷使していたのかと思うと残念でなりません。

でも少しずつ太ももの硬さが取れて燃焼しやすい脚になればもう怖いものなし!!

 

お客様にも実証できるように筋膜コンディショニング頑張ります!(笑)

 

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10月について

世田谷区、港区、品川区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!

女性パーソナルルトレーナーの池野です。

こんにちは。

 

アチーブメント「頂点への道」ダイナミックコースを受講して。

ようやくHPを更新することができました(笑)

9月に受講したアチーブメントの「頂点への道」ダイナミックコースでは他業種の方総勢84名が集まり3日間セミナーを集中して受講してきました。

内容は詳しくは言えないのですが、

タオル、ハンカチが無しには受講できないぐらいに涙涙が。。。

自分の中に眠っていた願望や、欲求が外に出て仲間の皆んなと分かち合いとても感情が溢れ出てきた時間でした。

10月にも今度は泊まり込みでアチーブメント「頂点への道」アドバンスコースに参加する予定です。

10月18日〜20日までお休みを頂きます。

 

朝から夜12時ぐらいまで続くセミナーだと伺っていますが、

今度もタオル無しではいけないかもしれませんね。。。。(苦笑)

 

10月から

以前から女性パーソナルトレーナーと一緒に仕事ができないかと模索していました。

女性パーソナルトレーナー集団を作るために養成講座を設けてみたものの育たず。

(本当にやりたいことでは無かったのかも。。。。)

 

どうしようかと思っていた頃に見つけたのが「Life Design Training」でした。

目黒区上大崎で女性専用のパーソナルトレーニングジムを経営している鍵森さんと面談し、

女性パーソナルトレーナーの方々と一緒に集まったり、色んな悩みを共有したり勉強会を開催したり。。。

女性パーソナルトレーナーだからこそ分かり合える問題がある。

 

だから一緒に何か始めたかった。

ということで、10月からWii Workoutで1週間に4枠パーソナルトレーニングを実施致します。

金曜日:16:30-20:00

日曜日:16:30-20:00

となります。

体験トレーニングを実施していますが、

お問い合わせはhttp://willworkout.comまでお願い致します。

パーソナルトレーニングの概要についても直接お問い合わせください。

女性専用で、さらに「グルーツビルダー」行って「お尻」を徹底的にトレーニングできるマシンが常設されています。

他者の目を気にせずに自分の身体だけに集中してトレーニングすることができます!

 

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希少な女性パーソナルトレーナー!

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女性パーソナルルトレーナーの池野です。

こんばんは。

 

出張パーソナルトレーニングを始めた頃。

出張パーソナルトレーニングを始めて約6年ほどになります。

最初はお客様の自宅でトレーニングするのに、どうしたらいいだろうとプログラムのバリエーションを考えていました。

使える道具も限られ、動けるスペースも広くとる事ができない。

「道具やツールに頼らなくても身体は変えられる」というのを証明するために自宅にあるものを使ってトレーニングする方法を編み出していきました。

 

ベースはピラティスなのですが、筋トレと組み合わせてダイエットそしてシェイプアップもフィットネスクラブと遜色無く結果が出るようになり、

少しずつ自分に自信が持て、 自分なりの出張パーソナルトレーニングに適したプログラムが完成しつつありました。

 

池野が出張パーソナルトレーニングのサービスを始めた当初は誰も女性で出張パーソナルトレーニングは実施していませんでした。

今では少しずつ増えてきているようですが、

「女性パーソナルトレーナー」というだけで特別だったような気がします。

市場は男性トレーナーがほとんどだったので、女性パーソナルトレーナーを希望するお客様は必然的に池野のところにお問い合わせをする流れができていたのかもしれません。

 

希少な女性パーソナルトレーナー

5年前が池野にとってパーソナルトレーニングのバブル時代でした(笑)

毎週のように新規のお客様からのお問い合わせを頂き契約をしていたように思います。

1週間のうちに休みが月曜日の半休で、その他は1日に6件から8件のパーソナルトレーニングを実施して身の心もギリギリのラインで活動していました。

沢山のお客様の身体を拝見させて頂き、色々な所見をみさせて頂きました。

 

市場に少ない女性パーソナルトレーナーは希少で、

今でも男性だけのパーソナルトレーニングジムも少なくありません。

ビジネスとしては女性という特権でお客様から支持頂けそうな気もしますが、

男性トレーナーに負けないぐらいトレーニングの経験と、広い視野で食事や身体のケアもできるようにならないと「希少」というだけでは今は生き残っていけないのかもしれません。

オリンピックに向けて空前の「パーソナルトレーニングブーム」が勃発していますが、

海外では当たり前の流れなので、ようやく日本もトレーニングをする機会が増えて価値観が変わってきているように感じます。

 

ただ、5年前と比べると「女性パーソナルトレーナー」というブランドだけでは生き残っていけません。

自分オリジナルの軸と掛け合わせ、お客様に無くてはならない存在になるためには。。。

 

誰にも負けない強い「自分ブランドを確立すること。

お客様に共感頂けるような身体作り。

 

希少な女性パーソナルトレーナーの存在はこれからも求められるには間違いありません。

ただ、その中身がともわないとお客様はついてきて下さらないでしょう。

 

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最高のパーソナルトレーニングを作り上げるために。

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女性パーソナルルトレーナーの池野です。

こんにちは。

 

どんなパーソナルトレーニングを望んでいるのか?

お客様によってパーソナルトレーニングに求める「価値」には違いがあります。

  • 会話を楽しみたい
  • しっかり成果を出し続けたい
  • 運動を継続させたい
  • リハビリできちんと身体を健康にしたい
  • ダイエットしたい
  • 産後職場復帰したい
  • 試合で自己ベストを出したい

 

自分自身でトレーニングに求めるものが明確に成っている方もいれば、

「運動した方が良いと思って」と漠然とした方、あるいは本音をまだ池野にお話頂けずにカウンセリングに時間が要する方も。

一見さんのお客様も時々いらっしゃるので、初回のパーソナルトレーニングだけでは見えない霧がかった何かを持っている方とご一緒することもあります。

池野も出来る限りベストを尽くしてお客様の本心、本音を引き出そうとお話をさせて頂くのですがあまりにガードが硬いとなかなか崩し切れない場合も(笑)

 

いつもお話させて頂くことなのですが、私がパーソナルトレーニングで導くことよりもお客様と一緒に身体作りを進められた方がパーソナルトレーニングの成果は全く違いがでます。

 

カウンセリングでお客様が求めているパーソナルトレーニングの「価値」を引き出せていない池野の至らなさもあるのですが。。。

お客様のことを知れば知るほどに、池野もアジャストしてプログラムを組み替えたり、お客様が抱えている問題点を明らかにするようにディベートしたり。

お客様と意思が噛み合った時、最高のパーソナルトレーニングを作り上げることができるから気持ちがいいです。

筋肉は欲しい!でも女性らしい身体作りじゃないとNG!

池野が言うのも可笑しいかもしれませんが、

女性は「いいとこ取りするのが好き」なんです(笑)

男性で言えば筋肉をどんどん大きくしてスーツがある程度引き締まって見えるように肉体改造プログラムをご希望頂くので王道のウエイトトレーニングをご案内すればご満足頂けるのですが、

女性はそれだけでは納得しない。

  • 筋肉は引き締めたいけれど、筋肉は太くしたくない
  • 筋肉が少ないから代謝を上げたいけれど、身体を固くしたくない
  • ダイエットしたいけど、きついトレーニングはしたくない

 

筋トレのメリットは最大限に獲得して、デメリットは極力影響を受けたくない。

なので、筋力トレーニングの負荷設定も注意しながら、

そしてトレーニング中のフォームそしてどこに脳から意識ができているのか常に確認をしながらご案内してます。

 

普段が仕事に家事、育児に頑張っている女性だからこそ、池野も応援したい。

そして筋力トレーニングの良いとこ取りを実現できるように、お客様が求めている身体作りを把握しプログラムに反映させていけるように日々精進しております。

女性は筋肉を太くしたくない、でも筋肉は欲しい!という願いを叶えます。

 

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未来のあなたが待ち望んでいること。

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女性パーソナルルトレーナーの池野です。

こんばんは。

筋肉痛が回復するまでに。

今週は筋トレが火曜日だけしかできなかったのですが、きっちり筋肉痛がきております(笑)

火曜日のトレーニングメニューですが、

・スクワット(40kg,50kg,60kg)各10回1set

・シングルスクワット(片足でスクワット)50kg×15回×3set

・プッシュアップ50回

・ベントオーバーサイドレイズ3kg20回×2set

・ピラティスワーク

 

トレーニング施設の空き状況にもよりますが、スクワットラックが空いている時は「脚」を存分にトレーニングをしてお尻の筋肉痛を作るようにボリュームを多くしています。

火曜日にトレーニングすると、だいたい水曜日から木曜日が筋肉痛なので、今日はほとんどありません。

筋肉痛が抜け切る手前でまたトレーニングを繰り返していくのが筋肉を常に刺激してメリハリを保ち、筋肉量を増やし続けるポイントです。

1週間に1回がっつりトレーニングできるのでしたら女性でも筋肉量は増えていきますが、

1週間に1回のトレーニングで、丁度良い負荷設定となると恐らく筋肉痛も何もこないので現状維持あるいは、ただ筋肉を固くしてしまうだけになってしまいますのでプログラムの配列と強度設定は見直しをお勧めします。

 

池野の場合は筋トレを1週間に1回から2回実施し、あとはピラティスマシンでの練習、そして野外で時間を確保できればランニングの練習です。

常に動き続けることが求められる(?)ので筋肉の回復には非常に気を使います。

プロテインを摂取したり、筋トレやランニング後には必ずストレッチをして筋肉を固くしないように努力しています。

 

が、それでもタンパク質が不足してしまうと筋肉痛が長引いてしまうので日常の食事でお肉や大豆製品、お魚はMASTで食べています。

 

筋トレ上級者、ランニング上級者の方でも実際に身体のケアについてお話を伺うと「何もしていない」という方も少なくありません。

※プロテインはよく飲んでいるようですが、トレーニングやランニング後のストレッチやマッサージが抜けて疲労回復が出来ていない中で練習している方も多いので気をつけましょう。

 

身体の回復力も年々落ちてきているので、食事、睡眠、身体のケアも実施していくこと。

忙しい毎日の中に相殺されてしまいそうになりますが、

今の身体があと10年後どうなっているかは。。。

今この瞬間に口に入れているもの、ストレスを回避してきちんと睡眠をとること。

病気になりにくい、怪我をしにくい身体作りは未来のあなたが待ち望んでいることです。

 

そのためには。。。筋肉痛をいかに回復させて筋肉が衰えないようにメリハリをつけることです!!(笑)

 

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Brown Rice Proteinの販売準備について。

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女性パーソナルルトレーナーの池野です。

おはようございます。

 

暑さも和らぎ身体を動かすのも気持ちの良い季節になってきましたね!

食欲の秋と言わずに運動の秋にして頂きたいところです。

サンプル完成!

 

さて、Blogでもお知らせしていますがBrown Rice Proteinの試作品が完成しました。

サンプルをお客様やトレーナー関係者にお配りして最終的に販売まで流れを作っていく予定です。

 

こちらのプロテインは熊本県産の商材(玄米、大豆、野菜パウダー、黒糖)を使って添加物を使用せずに作成し、「自然の力を引き出して身体作りのために」をコンセプトにしました。

オーストラリアで感じたナチュラルなプロテインを見て感じて体感し、

日本でもこういった商品があればいいのに!!と思い、試行錯誤しながら自主作成。

1つ1つが自分の子供のようにです(嬉)

障害者施設の子供達にプロテインの袋詰めをお願いし、熊本の復興支援と就業支援もコンセプトの中に含まれていまして、

持続可能な事業として取り組んでいけたらと思っております。

使用上の注意点

飲むタイミングトレーニング後30分以内がベスト!

トレーニング後の筋疲労回復のために使用することをお薦め致します。

糖質、たんぱく質、脂質、ビタミンといった栄養素がバランス良く摂取できるので、

一食置き換えてご利用いただくのもお薦めです。

※あくまでも栄養補助食品の位置付けですので、普段の食事をバランス良く摂取して下さい。

使用方法:300-350mlにスプーン2杯程度。

お水、またはヨーグルト豆乳、牛乳、アーモンドミルクなどお好みのものに溶かしてお飲みください。

お水が一番野菜の風味を感じて頂けるのでお薦めです!

 

保存方法:

長期間対応はできずに冷蔵庫で約半年ほどで飲みきって頂くことをお願いしています。

 

IMG_5416

 

 

第一弾のサンプルが無くなってしまいましたので、またサンプルが出来上がり次第皆様にお配りしたり、販売の準備が整いましたらお知らせさせて頂きます。

最終的な価格と、袋詰めした時の使用感などを最終的な判断をして皆様にお届けいたします。

 

パーソナルトレーナー、マイクロジムオーナー様、オーガニック商品取り扱い店、飲食店などご協力頂ける方がいらっしゃいましたらご連絡頂けたら幸いです。

body.make.planner@gmail.com

宜しくお願い致します!

 

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【お知らせ】

2017年度からNews Letterを配信!

食、筋力トレーニング、ピラティス、体幹トレーニング、フットコンディショニング、ランニング、女性パーソナルトレーナー養成講座、Organic等のセミナーで得た情報をさらに詳しく解説。

さらにHPやBlog以外での日常も綴ってみようと思います。

これから毎月第一、第三月曜日に配信致しますので

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普段話せないような内容もちょっと出したり、News Letterの中でお知らせするお得な特典等も記載しています。

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