ピラティスはどんな人でも、どんな身体のリスクがあってもできるトレーニングです!

世田谷区、港区、品川区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!

女性パーソナルルトレーナーの池野です。

こんにちは。

 

無事に日本に帰国しています!

Bali島では自分のピラティスに対する足りない領域が明確になってやや落ち込んでしまいましたが、

自分に何が必要なのか?補うために何を練習すればいいのかが明確になったので、

これからカンファレンスで学んだ事を咀嚼して現場で生かしていきたいと思います!

ピラティスが私たちにもたらす変化。

一般の方から「ヨガとピラティスの違い」についてよく質問を頂きます。

ヨガもピラティスもボディーワークではあるけれども呼吸法の違いや、身体の使い方が違うので身体に負担を持っている、怪我をしているなどの条件によって合う合わないがあるかもしれません。

 

池野もヨガは好きですが、

ポールスターピラティスのプログラム作りは徹底してお客様の人生のゴールとフィットネスゴールを重ねて考え、

1つのエクササイズでできる事をどんどん増やして、脳と身体に変革を与える事ができる仕組みになっています。

  • 身体を整える
  • 呼吸をしやすくする
  • 身体が心地良い状態
  • 自律神経を整える

など抽象的な表現ではなく、

解剖学的、生理学的、科学的な要素を取り入れて筋肉、腱、筋膜、骨、感覚神経、視覚、聴覚から情報を身体に伝えてよりよい方向に導いていきます。

全て論理的な思考と説明にもどずいて私たち指導者はプログラムをお客様に提供していきます。

 

ポールスターピラティスが私たちにもたらす身体の変化は「何となく」ではなく、

ピラティスの前と後では全く違う感覚を手に入れ、

痛みや不快感から解放されているでしょう。

 

それは全てお客様の身体を評価し、評価から一番良い方法を進む努力を常にしているからです。

一般的なピラティスのイメージは、

  • 体幹を鍛える
  • 呼吸でインナーマッスルを鍛える

が多いかもしれませんが、

ポールスターピラティスでは鍛えるというよりも、

不可能を可能にする事、お客様が持っている身体の機能が滞りなく自分の力で発揮できるように柔軟性、コアコントロール、正しい姿勢、バランスのとれた身体の使い方、効率のよい身体の動きを最大限に出すように常に努力をしています。

だから、筋トレやコアトレとは全く違うメソッドなのです。

「ピラティスは私に向いていない。。。」と思われている方もいらっしゃるかもしれませんが、

それは違います。

 

ピラティスはどんな人でもできる、どんな身体のリスクがあっても唯一できるトレーニング方法なのです。

 

アメリカではパーキンソン病やリウマチの方もピラティスでリハビリを実施しているぐらいです。

ピラティスの指導方法にはクラシックとモダン、そしてダンサーのピラティスとリハビリテーションんのピラティスに分かれています。

もしかすると、カテゴリーの選択を間違えてしまっている可能性もありますので、

ピラティスが苦手なイメージをお持ちのかはポールスターピラティスのセッションを一度受講してみてください!!

 

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【お知らせ】

2017年度からNews Letterを配信!

食、筋力トレーニング、ピラティス、体幹トレーニング、フットコンディショニング、ランニング、女性パーソナルトレーナー養成講座、Organic等のセミナーで得た情報をさらに詳しく解説。

さらにHPやBlog以外での日常も綴ってみようと思います。

 これから毎月第一、第三月曜日に配信致しますので

News Letterのお申し込みはコチラからお願い致します。

 ※メール受信可能なメールアドレスにてお願い致します。

普段話せないような内容もちょっと出したり、News Letterの中でお知らせするお得な特典等も記載しています。

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