8月のパーソナルトレーニング予約について。

世田谷区、港区、品川区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!

女性パーソナルトレーナーの池野です。

こんばんは。

 

7月に入り、夏休みモードに入りますね。

東京では7月がお盆だそうでお客様もバタバタされているご様子です。

池野も8月はお盆休みを頂きます。

祖母の一周忌も兼ねての帰省で8月11日から13日日はお盆休みを頂きますのでご理解、ご協力を頂ければ幸いです。

熱中症にご注意を。

7月8月は池野にとっても苦難の月。。。

というのもランニングの練習がなかなかできないことです。

筋肉量が多いからなのか、貧血になりやすいのか、代謝が良いからなのか、

原因は不明ですが熱中症になりやすい体質のようです。

いつものようにランニング練習していても、5km走ると頭痛が出てきて最後は吐き気まで。

気持ちは走りたいですし、筋肉が辛いわけでもない。

水分補給と、女性用のミネラルサプリメントも使用し、エネルギーも補給して練習に臨んでいるのに上手くいかない現実。

 

自分にはランニングが向かないのかもしれないと何度も心が折れそうです(苦笑)

 

気温を見ながら野外でランニング練習ができる時は挑戦し、

あとは室内で調整していくしか今のところは「ランニング」はできないかもしれません。

でも今年もフルマラソンにはどこか出場したいと思っているので、

諦めずに忍耐強く自分の身体と向き合いたいと思います。

 

皆さんも熱中症や、貧血、夏バテや睡眠不足にお気をつけくださいませ!