頑張ることしかできない女子たちへ。

世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングで実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。

 

こんばんは!

頑張ることしかできない女子たちへ。

周りからの大きな期待。

「もっと頑張らないと!まだできる事がある!」そう自分に言い聞かせて兎にも角にも頑張り続ける女子たち。

仕事でもプライベートでも何かを掴みたくてガムシャラに頑張る事でしか安定させられない自分の心。

立ち止まってしまうと急に涙が出ようとしたり、弱音を履こうとすると自分の精神状態が崩れて「できない自分」に戻ってしまいそうで怖い。

そんな気持ちで張り裂けそうな状態になってはいませんか??

どうしてでしょう。いつの間にか弱音を履けなくなって鎧をガッチリつけないと人前に出ることができなくなっている。

 

パーソナルトレーニング をご一緒していると分かるのです。

お客様の身体の状態を拝見していると、身体がガチガチだったり呼吸が浅かったりしていると無理に身体を固めているのが分かります。

普段身につけている鎧が重ければ重いほど身体の硬さや、だるさ重さは顕著です。

恐らく唯一、鎧を脱いで重力からも解放されるのがパーソナルトレーニング の時間だけなのだと思います。

家族や仕事仲間、友達にも本当の苦しい状況を見せることができなくなっているから。。。

身体を動かすと前向きになれたり、できないことができるようになったりで達成感も積み上がっていくので「楽しい!」気持ちが湧き上がってくる。

日常生活のことを一旦忘れて自分の身体に集中するのも頑張りすぎている女子には最高の休息。

池野も仕事が楽しくなってくると、自分で歯止めがきかなくなると身体が悲鳴をあげていても限界を超えながらも仕事にのめり込むので気持ちがわかります。

本当は心の余裕を取り戻して頂き、時には愚痴や弱音も吐いて心を軽くできるようになれたら良いのですがなかなか自力では難しいのが頑張りすぎる女子たちなのです。

エステでもいい、マッサージでもいい、何か心の安らぎを見つけて日々の活力を補給していくことが気持ちの余裕に繋がるはずです。

 

ただ、頑張りすぎて身体がボロボロ【体に体脂肪がまとわりついている状態、身体が固くなりすぎて呼吸もままならない状態】だとしたら、

やっぱりトレーニングに足を向けて欲しいと思います。

心技体とはこのことで、心と身体は両方とも健康でなければ本当の自分らしさは取り戻せないからです。

身体を動かすこと、パーソナルトレーニング は本当に素晴らしい時間なのでまだ受講してことがない頑張りすぎる女子は、頑張りすぎないためにも心と身体を整えて見ませんか??