運動が。。嫌いな人ほど相性がいいピラティス。

世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。

 

こんばんは。

 

 

今日も内容の濃い1日となりました!

ポールスターピラティスのセミナーに参加するといつも初心に戻リます。

ピラティスの資格を持っていてもピラティスのマシン指導がなければ伝えらない。。。なんて事はなくてポールスターピラティスが掲げている原理原則さえ理解できていれば、

筋トレの中にもランニングの中にも、体幹トレーニングの中でもピラティスは応用できる。

骨指標をきちんと理解してお客様の動きで問題点や改善点が明確にし、

脳と筋肉を繋げていく作業はピラティスが最も適していると感じています。

 

運動した事がない方に多い「どこに効いているか分からない」という疑問は指導現場では往々にしてある事です。

けれど骨指標が分からない、お客様のどの動きに代償や制限があるのか見極める事ができない。

そんなトレーナーは日本中に沢山います。

(残念な事ですがお客様が理解できない事を言い訳してお客様のせいにしているトレーナーを沢山見てきたからです)

 

と偉そうなことを言っている池野ですが、

8年前は全くピラティスはできませんでした。。。

長年のウエイトトレーニングで培ってしまった全力出力系の癖が直せなくて、

外側の筋肉ばかりに緊張が走ってインナーマッスルどころではありませんでした(苦笑)

ちょっとずつ、ちょっとずつ、必要のない筋肉には力が入らないようになって筋肉を落としました。

 

最初は全くできなかった池野でも、ピラティスができるようになるのですから皆さんにも必ずできるはずです。

運動が得意、不得意は実は関係なくて、

身体の歪みや癖を正して本来あるべき姿勢を作ったり、

身体の使い方を正しい方向に導いてくれるのがピラティスです。

 

運動が嫌い。。。な人ほどピラティスは相性がいい。

なぜなら運動が嫌いでもピラティスの気持ち良さ、身体が軽くなる感覚は必ず脳が拾ってくれます。

最初は嫌いになりそうなピラティスも、8年続けて女性らしくしなやかな身体に取り戻せたので辞められません!