身体を変えることを通じてどんな自分でいたいですか??

恵比寿、広尾、麻布十番、白金台で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングで実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。

 

こんばんは!

 

身体を変える事で何を得たいのか。

痩せたい、ボディメイクしたい、もっと健康的になりたい!身体を引き締めたい。

身体を変えたいという言葉の後ろに隠れているお客様の本当の心を知るためには、

最初のカウンセリングでお客様が心を開いてくださるのは実は少なくて、

評価エクササイズをしながら、あるいはトレーニングの合間にお客様がどういうライフスタイルでいらっしゃるのか、

今までどんなトレーニングや食事をしてきたのか。

 

お客様の今までを知り、これからのライフスタイルをどのように過ごしていきたいのかがパーソナルトレーニング の中では大きな鍵です。

痩せることがゴールではなく身体を変えることによってお客様のライフスタイルを豊かにしていけるかが池野が伝えたい勝ちです。

運動やトレーニングが続けられない方の多くは「痩せる」ことをゴールに設定していくので、

なかなか成果が出ない状況から目を背けてしまい、

途中で何のために運動やトレーニングを継続していけばいいのか意味を、価値を見出すことができなくて諦めてしまうのではないでしょうか。

 

身体を変えることを通じて何を達成したいのか。

身体を変えることを通じてどんな自分でいたいのか。

 

本質を見つめ直した時にきっと新しい何かが見えてくるはずです。