見えない敵と戦う30代女子たちは。

世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。

 

こんばんは。

 

見えない敵と戦う。

20代の頃は多少無理して寝不足でも栄養ドリンク片手に乗り切る!?なんて事ができていたのに、

30代に入るとガクンと疲労感が抜けなくなる。。。

土日に寝溜めしようと思って平日は身体が保てるギリギリまで無理して頑張るけど週末は疲労回復するのに時間を要して外に外出するのも億劫なんて事していませんか??

何とかボロボロの身体と肌、そして髪を綺麗にしようとプロの手を借りてメンテナンスをするけれども追いつかない。

普段料理する時間も気力もないから外食やコンビニでお惣菜で食事を済ませるようになったら何だか身体がブクブクしてきたような気がする。

(今まではそんな事なかったのに!)

 

30代に入って仕事もプライベートも充実させようと心の中では思っているけれど、現実はできていない。

頑張っても頑張っても自分の中に何かが満たされないような気がして、頑張り方が分からない。どうしたらこの呪縛から解き放たれるのだろうか。。。

池野の周りにも仕事をこなせるだけこなして、身体をボロボロにしてメンテナンスに来て頂くお客様もいらっしゃいます。

身体が疲弊しているのに「トレーニングで身体を鍛えましょう!」とは言えないです(苦笑)

 

ただ、せめてガチガチに固まって疲労が抜けにくい身体の状態をリセットぐらいにはコンディションを戻せたら。。。と希望を持ってご案内しています。

トレーニングの意味合いには「教育する」も含まれているので、緊張状態が形状記憶している脳や筋肉たちを解き放して制限されない身体に整えるのもトレーニングの意味の中には含まれています。

ピラティス、正しいムーブメント、姿勢、ストレッチ&コンディショニングを組み合わせてお客様の心と身体を正常な状態に取り戻す!

そして心の余裕が出て「次はもう少し身体絞れるように頑張りたいかも」と思えるようになったらステップアップしながらピラティスから筋トレに移行していけばいい。

普段から頑張っているのに、これ以上頑張る必要なんてないから。

タイミングもあるし、お客様が何か断

捨離できて次のステージに行けた時に二人でタッグを組み目標達成に向けて爆進していけばいいから。

 

社会、そして世間体、会社、周りに見えない何かと戦っている30代女子。

毎日何かのプレッシャーを感じているかもしれません。

プレッシャーを楽しめるぐらいの余裕があったほうが仕事もプライベートも楽しめると思う!

だからギリギリまで身体を疲弊させすぎないように。池野からのお願いでした。