自己再生。

世田谷区、港区、大田区、品川区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて女性らしいしなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングしています!

女性パーソナルトレーナーの池野です。

こんにちは。

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先日元気工房にお邪魔して購入した「フランクリンボール」。

お客様が「私も同じものが欲しい!」ということで、お客様の代わりに購入してきました。

ネットで注文もできるのですが売り切れや在庫納入待ちになることもあるので、直接代理店をしている中村師匠の元で購入してきました。

何の変哲もないボールに見えますが、科学的根拠を元に大きさ、柔らかさなどが抜群に身体にフィットして特に足裏からアーチを作るのにはなくてはならない存在になってきています。

(意外と有りそうでない!)

足裏の他にも首の動きに制限がある方にあおむけの状態でリリーステクニックに使ったり、

そのまま胸椎や腰椎に応用することも可能です。

また背骨の回旋や側屈動作もこのボールがあると学習できたりするので、痛みがある方はこちらのフランクリンボールがあるだけで違った身体の感覚を手に入れて頂けます。

自力で再生が難しければ、ちょっとしたツールを使いながら自己再生していくことも可能です。

諦めないで!

「もう年齢も年齢だから。。。」と思わずにもう一度人生を豊かにしていくために、マインドを前向きにちょっとだけ変えてみましょう。

池野式地味トレはこのフランクリンボールから始まり → ピラティス →筋力トレーニング

と、女性らしい身体作りを実施しています。

最初から重りをもったりしないのでご安心ください。

お客様の歩みに合わせてプログラムして参ります!