自分一人では自分の能力を高める事ができない場合もある。

世田谷区、港区、千代田区、世田谷区、渋谷区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングで実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。

 

こんばんは。

自分一人では自分の能力を高める事ができない場合もある。

できる限り自分の力で問題点を見つけて解決に向かって努力したり、

最後の最後の壁は自力で乗り越えていかなければ成長に繋がらないことは誰もが分かっていることですが、

自分一人では自分の能力を高める事ができない場合もあります。。。。

 

今日は久しぶりにお客様と皇居ランニングセッションをご一緒させて頂きました。

3月に開催される東京マラソン2019に当選されて急遽、フルマラソンに向けてランニング練習と体幹トレーニングにプログラム変更することになりました。

一昨年腰椎ヘルニアになりながらも熊本城マラソンで完走されて以来なので、

もう一度初心に返って走り込みにトレーニングを去年からスタートして頂いています。

 

7年前は毎週ランニングクラブの仲間とともに走る時間を設けていたのですが、最近はあまりにスケジュールが乱立していてご一緒することが叶いませんでした。。。

 

今日は久しぶりに17km弱を一緒にランニング練習できたのですが、

不思議なことに一人で走るよりも一緒に走った方がペースもぐんぐん上がるし、

坂道の登りでも必死に池野の猛ダッシュについてこれるようになったり、

一緒に走ることでお客様が持っている本来の能力がどんどん高まっていたことが隣で見ていて分かりました。

 

自分よりも早いペースで走る、自分よりも坂道を効率よく駆け上ることができる人と一緒に走ることによって

 

モチベーションが高まったり、気持ちが弱くなりそうな時に背中を押してもられるようなそんな感覚になるのかもしれません。

「ライバル心」ではないですがお互いに切磋琢磨することによってお互いの能力が高まるというのは理にかなっていると思いますし、

辛い時、苦しい時一人だったら手を抜きそうになる場面でも隣にいてくれるライバルのおかげで自分に負けずに苦難を乗り越えられた経験は素晴らしいものです。

 

今日のお客様も「いつも以上に走れたし、ペースもかなりハイペースだったけどついていけました」と今日のランニングセッションについておっしゃっていました。

 

ランニングフォームや、ランニングペースなどのテクニカルな助言も必要とされているのですが、

何より池野が一緒に走ることを求められている気がします。

(これだからランニング練習は必ず行っていないといけないのですが苦笑)

特にランニングなどの持久力が試される種目に関しては、心の持久力も必要なので自分一人で能力を伸ばせない場合もあります。

 

自分よりもレベルの高い人の能力を垣間見るだけでも人は成長することができるのかもしれません。