目標達成や、理想の身体は具体的に言葉にして。

世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。

 

こんばんは。

 

目標設定や、理想の身体は具体的に言葉にして。

池野が女性らしい身体!と思っている形と、お客様が理想とする美BODYには違いがあります。

一概に「女性らしいしなやかな身体」というのは何万通りとあるわけで。。。

 

池野が目指しているのは逆三角形の上半身で、ウエストがしっかり絞れてトップバストが高い上半身。

そしてヒップの高さを最大限に高く、して太ももはスキニージーンズを履いた時に美脚であることを自身のトレーニングでは目指しています。

 

だから、池野と一緒にパーソナルトレーニングでお客様の美BODYを目指す場合「女性らしい身体」について同じ共通認識を持たなければなりません。

目標設定や、理想の身体はより具体的な方がパーソナルトレーニングでは役立ちます。

 

頭の中で想像するよりも具体的に形に見えるように写真などをいつも見える場所に置いておくなども目標に向けて行動する原動力になりますのでお薦めです!

自分の気持ちや想いを書き出しても良いかもしれません。

皆さんが思い描く、理想の身体について教えてくださいね。

 

そして、なぜその身体を手に入れたいのかを掘り下げてみてください。

理想とする身体を毎日維持できていたらどんな景色が見えますか??

 

目標達成している姿を想像できる人はきっとすぐに行動できるはずです。

目標達成を掲げて自分の理想とする姿が想像できない人がいるとすれば、具体的にどんなことをしていいのかが分からないままの人です。

 

女性はホルモンの影響もあって感情の生き物で、気持ちを持続させることが難しいです。

でも最初からそんなことは分かっているし、世の中には努力をして理想の体を作り続けている人もいるので皆んな同じようにできると思いませんか??

 

コツコツ積み上げてもいい、短期間で自分を追い込んで目標達成してもいいです(リバウンドしないように!)

 

自分が自分のことを好き!と思えるような身体作りにチャレンジして欲しい。

世の中とか、周りの人とは比べないで、自分が毎日鏡を見てワクワク、嬉しくなるような身体を一緒に作って見ませんか?

 

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