産後のパーソナルトレーニング!

世田谷区、港区、大田区、品川区、大田区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせずしなやかな身体作りを実施しています!

女性パーソナルトレーナーの池野です。

こんにちは。

今朝は駒沢公園をランニングして参りました。。。。

汗だくです。。

東京マラソンのエントリーも始まり、夏にもかかわらず走っている方が多い気がいたします。

皆様熱中症には十分お気をつけください!!

Blogにも書きましたが、只今産後1年未満のお客様が4人ご予約頂いております。

赤ちゃんがすくすく育っていくのと並行して体力も必要になるし、また仕事復帰を目指して身体作りを!希望されていらっしゃいます。

産後体重は減りつつも産前までには戻っていない事もあり、

身体の体型を元に戻したいという強い希望もあってパーソナルトレーニングをお申込み頂いております。

特に骨盤周りからお腹の筋肉がどうしても気になる方が多く、

でも、どうやって骨盤を閉じるのかよく分からない。。。

自分の骨盤が人生でそんなに広がる機会なんてそうそうにないですからね(笑)

ピラティスが良さそうだけど、でも身体も乾きしめたいし。。。

きっとそんな思いを持ってお問い合わせ頂いたのではないかと思います。

赤ちゃんが入っていたお腹の筋肉(コルセット筋)をもう一度復活させようと、内側にあります骨盤底筋群もですが、

肋骨の周りをにあります肋間筋ならびに腹横筋をピラティスでトレーニングしたい!方がほとんどです。

そして、
赤ちゃんがいるため、外に外出するのが難しく、出張パーソナルトレーニングを希望されています。

女性ならではの視点で、女性の身体作りを。

まずは骨格を整える為のピラティスから始まり、

鍛えるだけが全てではない現在のトレーニングも体験頂けたらと思います。