池野式ボディトリートメント。

世田谷区、港区、目黒区、品川区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて女性らしいしなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングしています!

女性パーソナルトレーナーの池野です。

 

こんばんは。

10月22日と23日ですが軽井沢ハーフマラソンにお客様と出場するため、東京でのパーソナルトレーニング活動はお休みさせて頂きます。

お問い合わせ頂きましたお客様にはご不憫をおかけ致しますが何卒宜しくお願い致します。

さて、

今日の最後のお客様はパーソナルトレーニングとトリートメントを併用して頂いているお客様がいらっしゃいます。

肩こり、首こり、背中全体に力が入って凝りがなかなか抜けにくく、

ストレスから睡眠がいつも浅いとおっしゃっていました。

運動直後のAroma Treatmentがお薦め!!

トレーニングで筋肉を積極的に動かし、負荷をかけることによって一時的にアドレナリンが分泌され興奮状態になります。

すると急激に上がったホルモン、血圧、神経伝達物質はその後ゆっくり下降しリラックスし始めるのです。

この無意識で「リラックス」することが日常できないお客様にとって、このタイミングが身体をトリートメントするのに最高の時間となります。

さらにOrganic Aromaが鼻から直接脳に入り込み、脳にリラックス効果を覚醒することによって筋肉も脳も深い部分でリラックスして頂きます。

 

池野式のボディトリートメントとは??

一般的にSwedish Massageがオイルマッサージの中で行われている方法です。

オイルと塗布した後、筋肉にそって滑らせて表面にある筋膜やその下に残っている老廃物等を流すような手技になります。

エステやリラクゼーショントリートメントの手技として取り入れられていることが多く、

非常にリラックス効果が高い方法です。

池野はAustraliaでRemedial Aroma Massageを学びました。

こちらは深層部分の筋肉に対してアプローチしていく方法で、トリガーポイント(硬結部分)を徹底的に押圧、肘や様々な角度からトリートメントを施し、

「痛きもちい」部分を常に探し続けお客様の根本的な痛みや硬さを取り除くことを目的にしています。

 

池野はパーソナルトレーニングでも「お客様の根本的な部分から肉体改造」を目指していますし、

池野式ボディトリートメントでも同様に「痛みや硬さの根本的な解決」を目指しています。

 

そのためには多少の痛みや乗り越えなければならない身体の硬さからの解放を通らなければなりません。

でもその後身体の変化を感じて頂ければ「もっと、身体が変わるかも!」と新しい気持ちにもなれるからです。

なかなかパーソナルトレーニング直後にボディトリートメントを組み合わせる時間が作れない方が多いのですが、

 

月に1回から2回のトリートメントは身体の疲れがたまらないようにするための事前予防にもなりますし、

時には自分の身体にご褒美を!として取り入れて頂けたら嬉しいです!