最高齢のお客様とパーソナルトレーニング。

世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!

女性パーソナルトレーナーの池野です。

 

こんばんは。

 

身体と上手く付き合っていかなきゃ。

パーソナルトレーニングを受講頂いている最高齢のお客様。

75歳とは思えないぐらい活動的です。

人生の大先輩からはいつも人生について教えて頂くことばかり。

笑顔が耐えないでいつも楽しくご案内させて頂いております。

お客様のパーソナルトレーニングに求める効果、目標達成は「自分の足で歩き続けること」です。

自分の足で買い物に行けて、自分の足でゴルフを楽しめて、時々友達とも旅行に行けるように。

ささやかな事かもしれませんが、ある程度60歳以降になってくると運動する目的としては「一生自分の足で歩ける身体作り」なのかもしれません。

 

周りのお友達は足が痛い、腰が痛いで外出するのができない人もいるし、

入退院を繰り返している人もいらっしゃるようです。

 

トレーニング中についつい「大丈夫ですか?」と聞いてしまうのですが、「大丈夫なわけないじゃない」と返されます笑

どちらかといえばマッサージの方が大好きだし、「運動するの本当は嫌いなの」とも言われます。

でもお客様はパーソナルトレーニングを継続してくださる。

「こんな何十年も生きてきて、身体が痛くないわけないじゃない。でも身体と上手く付き合っていかないと、何もしなくなったらもっと悪くなると思うの」

「無理ない範囲でトレーニングは続けようと思っているのよ」

 

日本人の寿命も年々伸びて男性も女性も平均は80歳を超えています。

60歳で病気や怪我をしていては残り20年どのように時間を過ごせるか、自分の時間ができたとしても旅行や友達と会う事もできなければ楽しくありません。

稲盛さんがおっしゃっていましたが、

20歳までは自分の人格を作るための準備。

20-60歳までは自分に与えられた役目を全うする時期。

60歳からは死を迎えるための準備。

20年間かけて大人になるための準備をしたのだから、死ぬ時も同じように20年かけて準備をすると。

意味深い言葉だと思いました。

 

お客様がおっしゃっていた、身体と上手く付き合っていくの意味は自分を甘やかさず、できる事は頑張れる範囲で身体を動かす。

お客様のいつまでこの身体が動かせるか。。。という心配を払拭できるようにパーソナルトレーニングでサポートしていこうとおもいます。

 

年齢関係なく、身体は動かせば細胞が老化し続けるということはありません!

 

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