新しい自分になる習慣化を!

世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!

女性パーソナルトレーナーの池野です。

 

こんばんは。

 

2018年の活動開始について。

2018年の活動開始についてご案内です。

12月31日-1月3日までお休みを頂きます。

1月4日からご案内をさせて頂きますのでお正月明けから溜まりに溜めた体脂肪を撃退!という強い意志をお持ちの方は1月4日から開始しています!(笑)

 

新しい年を迎えるとき、「今年こそ⭕️⭕️するぞ!」という目標を掲げている方を見かけます。

目標を立てるところまでは良いのですが、具体性が足りなくて結果目標達成にならず。。。

仕事の目標達成に関しては、上司も仲間も見ているし、賞与に反映されるので頑張れますよね。

仕事になると皆んな冷静になって考えてスケジュールも組み立てられる。

けれど自分の身体に対しては後回しになってしまう方多いのではないでしょうか。

思考も行動も全て習慣化。

人って同じ過ちを繰り返してしまう生き物で、どうしても長年の習慣化されているものから抜け出せない。

「本当に心から自分を変えるぞ!」という強い意志と繰り返さないように工夫をする必要があります。

同じことを繰り返してしまうのは習慣化の癖から抜け出さないと、同じ習慣化で人生を支配されてしまいます。

自分を変えることができるのは自分だけ。

太る食べ物をついつい食べてしまうのも長年の習慣化。

運動しないといけないと頭で分かっているけど行動に移せないのも習慣化です。

 

長年積み重ねてきてしまった習慣化をデリートして、新しい自分になる習慣化を目指しましょう!

昔の自分と今の自分、どっちが自分らしいですか?

昔も今も変わらない・・・・という答えが出てしまうとすれば、もしかしたら未来の自分も変わっていないかもしれません。

  • 女性らしさがある丸みのある身体
  • 引き締まって欲しいお尻やウエストにはしっかり筋肉がついている身体
  • 自分に自信が持てる身体
  • 姿勢がいつも美しく洋服の着こなしが素敵な身体

今想像できる自分が手に入れたい身体をつ来るためには??

一度、女性の身体の専門家に相談してみてはいかがでしょうか。

 

2018年の1年を未来に向かってスタートできるように!

パーソナルトレーニングを通じてお伝えして参ります。

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有機玄米を主原料にした新しいプロテインを作りました。

市販のプロテインに使用されている人工甘味料グルテン不使用、化学調味料不使用です。

トレーニング後に始まる身体の酸化を補うために、

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トレーニング後のみならず間食としてもご利用頂けます。

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【お知らせ】

2017年度からNews Letterを配信!

食、筋力トレーニング、ピラティス、体幹トレーニング、フットコンディショニング、ランニング、女性パーソナルトレーナー養成講座、Organic等のセミナーで得た情報をさらに詳しく解説。

さらにHPやBlog以外での日常も綴ってみようと思います。

これから毎月第一、第三月曜日に配信致しますので

News Letterのお申し込みはコチラからお願い致します。

※メール受信可能なメールアドレスにてお願い致します。

普段話せないような内容もちょっと出したり、News Letterの中でお知らせするお得な特典等も記載しています。

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