整形外科的手術からの再建を目指して。

世田谷区、港区、品川区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!

女性パーソナルトレーナーの池野です。

 

こんばんは。

先月膝下にボルトを入れたお客様。

スキー中に腓骨の骨折をしてしまった69際のお客様。
先月膝下にボルトを入れる手術をして、
今月からリハビリをご一緒することになりました
元々トレーニングはずっと続けれいらっしゃったので筋肉を動かす感覚はできているのですが、
右足に全体重を乗せることができないのでゆっくりリハビリテーションを始めています。
今では整形外科の術後は理学療法士の方と一緒にリハビリができるようになっていますが、
以前は手術後にリハビリが嫌で受講されない方も多かったようです。
お客様の中にも手術してリハビリを早期に始めなかったせいか筋力が衰え、左右差、柔軟性の差が様々見られて今苦労しながらもトレーニングに励んでおられます。

今年2月に腰椎ヘルニアを発症したお客様。

毎月月末になると整形外科に行ってMRIを撮影され、痛み止めと神経の損傷に効果が期待できる薬を処方されているお客様。

コルセットも勧められたそうですが「自分で筋肉をつけていかないと根本的な解決にならない」ということで、

薬を飲みながら痛みを出さないように只今リハビリテーションを実施しています。

立ったままで行う種目も痛みを伴うため、座る、仰向け、うつ伏せなどの腰椎に負担が少ない種目から実施しています。

ようやく半年経って痛みのレベルが10段階中の3以下になってきました。

薬を飲まなくてもできる日もあるぐらいで、少しずつですがヘルニアを発症していると思われる原因を突き止め、

今ではプログラムの積み重ねが効果を出しているようです。

 

痛み、そして不安と戦いながら日々パーソナルトレーニングを実施頂いていますが、

池野もお客様の痛みがどれほどが想像しながらも気持ちをご一緒させて頂いています。

医療行為と同じぐらい効果があるトレーニング。

それが今ではみなさん周知でいらっしゃるので手術からの再建を目指して一生懸命にトレーニングに励んでいる方も沢山いらっしゃいます。

きっともう一度正しい姿勢で歩けるし、スキーも楽しんで、いつかはフルマラソンにも挑戦できると信じ一緒に戦っています。

手術が成功したら次はもう一度健康で自分らしい身体を作り直しましょう!

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食、筋力トレーニング、ピラティス、体幹トレーニング、フットコンディショニング、ランニング、女性パーソナルトレーナー養成講座、Organic等のセミナーで得た情報をさらに詳しく解説。

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