後回しの習慣化らの脱却!

世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングで実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。

 

こんばんは!

後回しにされ続けてきて。。。

ついつい後回しにしたくなる用事ってどなたでもどんな時も1つぐらいはあるものです。

早急ではないけれどいつかはきちんと手続きしなければならないもの、

早急にしなくては良いけれど確認をとっておかなければならないこと。

本当に些細なことのように思えることでも、忘れてしまうと後で困るのは自分自身。

プライオリティ【優先順位】が高い項目は緊急性があるもの、自分がどちらかといえば好きなことは積極的に取り組めるのに、

プライオリティが曖昧なもの、自分が苦手なことやあまり気乗りしない項目は今すぐじゃなくて後回しにしてしまう癖がついてしまいます。

どんどん後回しにすればするほどに追い打ちをかけるように「苦手」「面倒」といったネガティブな感情が味方して後回しにされ続けてしまう事ありませんか??

 

そうやって失敗を重ねていくのかもしれませんが、

後々痛い目に合うのは自分なので誰も責められません。。。苦笑

 

後回しにしないでできる人は、

プライオリティを確実につけているはずなのに、1つ1つの項目を決断するスピードが早くそして簡潔です。

全ての項目に対して「やらなければいけない事」として後回しにする事なくその場で決断してその日のうちにスケジュールにも組み込まれています。

後回しにせず全てを実行に移せるから、他の方よりも実働が多く見えるのですが実際は自分が動くよりも誰かに託している印象です。

どちらかといえば感情的ではなく、論理的に物事への思考を持てる人が決断が早いように思います。感情が入りすぎると決断するのにブレが生じるからです。

 

ダイエットやボディメイクは後回しにされやすい。

嫌なことから逃げないで後回しにしたくなる気持ちを押し殺し、

逃げたくなるような物事をきちんと見据えること。

 

私の仕事はパーソナルトレーニングですが、運動が嫌いな人にとっては今までの人生でもっとも後回しにされてきた項目ではないでしょうか苦笑

恐らく、最も消極的でできるならばやりたくない項目の1つでしょう。

 

また、パーソナルトレーニングを受講するときも同じで毎日疲れてるのに

「何でパーソナルトレーニングなんて申込んだんだろう」とジムに向かう足取りが重くなったりすることもありますよね。

自分の心の中にある願望はダイエットやボディメイクを望んでいるはずなのに実際には生活の中で最も後回しにされやすい項目だと思います。

 

しかしながら、自分の体型を変えていける人はトレーニングを習慣化させて食事や日々の中でストレッチしたり歩く距離を確保したり、消費エネルギーを増やして摂取エネルギーを減らす努力をし続けています。

ダイエットやボディメイクを後回しにしないでできるようになれたら、

あなた自身の後回しの習慣化から抜け出せるかもしれませんよ!

 

 

9月のご予約について。

夏休みで東京を離れていたお客様もUターンして戻られてきています。

8月は程よく埋まっていた予約表ですが、9月は予約枠が埋まってしまった曜日も出てきており予約をお取り頂けない事もあるかもしれません。。。

ご不憫をおかけ致しますがご理解頂けたら幸いです。

9月15日-16日 Pole star pilatesセミナーアシストの為にお休み

9月10日 駒沢トレーニング休館日のためお休み

 

宜しくお願い致します!