女性パーソナルトレーナーにしか言えないこと。

世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!

女性パーソナルルトレーナーの池野です。

こんばんは。

 

女性パーソナルトレーナーにしか言えないこと。

女性のお客様が恐らく迷うであろう、自分の身体の悩みを打ち明けていいものかどうかという問題。

特に生理についてはデリケートな部分もあって、生理周期が乱れて生理が遅れたり早くなったり、あるいは生理痛が酷くてトレーニングするにも辛いことをパーソナルトレーニング予約当日にトレーナーに言わなくてはいけない場合。。。

男性トレーナーにどこまで理解してもられるか分からないけれど言える人と、

分かってもらえないだろうという前提で言わない人もいるようです。

 

生理不順でピルを服用していたり、鉄剤を使用している方もいらっしゃる。

薬の影響で浮腫みやホルモンバランスの乱れて体調が整わない女性も多いので、

カウンセリング時には状況を把握しておきたいところです。

また、更年期で自律神経が乱れてホルモンバランスが一定に保てなくなり身体の火照りや、

めまい、ホットフラッシュなどの調整ができなくなってくるのも女性特有です。

閉経を迎え造血作用にも影響が出てくると急に体力が落ちたように感じたり、関節や筋肉に力が入らないような感覚になったりと個人差でも出てくるようになります。

 

 

女性の身体の仕組みは女性だからこそ分かり合える部分がある。

女性パーソナルトレーナーにしか言えないことの中には、

妊活や、産後ダイエットも挙げられます。

 

 

骨盤底筋群を使ってのトレーニングや、産後の起こる骨盤周辺のトラブル(腹筋の離開、尿漏れ、痔等)は、女性同士でしかお話しできないようなデリケートはものばかりです。

女性は一人で悩みを抱えやすい。

パーソナルトレーニング中に些細な事でもお話しをしていると、

大きな事のように思えてきたことが小さく感じたり、自分の胸にしまっていた事で悩んで包んでしまうのであれば鬱傾向になって、不健康です。

 

女性の身体の事は女性同士の方が話せるし共有できることも多い。

しかし、自分の身体の悩みを伝えるには信頼関係がなければ言えない事ですよね。

自分の身体の悩み事を伝えられるかは、お客様とパーソナルトレーナーの信頼関係の深さに比例すると思います。

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