女性の為の出張パーソナルトレーニング

世田谷区、港区、品川区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!

女性パーソナルルトレーナーの池野です。

こんばんは。

9月に入っていざご予約が埋まっていたのに、体調不良でのキャンセルが相次いでおります。。。

皆様体調はいかがでしょうか?

池野はこの涼しさを待ちわびておりました!とういのも7月から8月にランニングの練習ができずにおりましたので、これから湘南国際マラソンに向けて練習していきたいと思います。

女性の為の出張パーソナルトレーニング

場所も時間も制限なくトレーニングできる施設が増えてきていますね。

CMでも24時間7日営業している24workoutの勢いを感じます。

外資系のフィットネスクラブで24時間オープンするというのは今まで無いフィットネスクラブの形です。

忙しい日本人のスタイルには合っているようにも見えますが。。。

夜中にトレーニングをしたりするのは、そもそも健康を害してしまう恐れがあるのではないかと。。。

テレビや新聞記者、トレーダー、夜の飲食店の方といった時間に関係ない職業の方々からすると、24時間ジムというのも必要なのかもしれませんね。

色んな生活スタイルに合わせて私達が提案しているパーソナルトレーニングも常に変化しています。

  • スマートフォンアプリでパーソナルトレーニング
  • 遠隔パーソナルトレーニング
  • スモールグループパーソナルトレーニング
  • 出張パーソナルトレーニング

もう、フィットネスクラブだけで行うパーソナルトレーニングではなくなってきています。

池野は当初から「女性の為の出張パーソナルトレーニング」を展開する為、

道具を必要としないピラティスメソッドと自宅でできるサーキットトレーニング、そして筋トレを融合して自宅専用のパーソナルトレーニングを提案して参りました。

トレーニングをなかなか続けられない、始めれる第一歩が踏み出せないのはまず自宅からトレーニングする場所への「移動」です。

時間や場所の制約がある方々はまず「移動」にハードルを感じられます。

特に妊娠中、出産後は自分だけの身体ではなくなっているので赤ちゃんと共に移動したり、

自宅で完結できるような方法を模索されているからです。

もう一つ女性の為の出張パーソナルトレーニングが求められる理由。

運動を続けられない方にとって、自分一人の意思ではなかなかモチベーションを維持することも難しかったり、

「何の為にトレーニングするのか?」という明確な意思を見いだせなくなったらトレーニングが苦痛で仕方がない。

運動を続ける為の理由として、ただ辛いトレーニングではなく自分にとって何が足りず、補わなければならないのかを明確に出来ること。

その為には辛い筋トレのマシンや、ダンベルやバーベルを使用して筋力トレーニングをする必要はないのです。

身体の効率的な動き、そして姿勢を骨格から整える為には鏡とボール、チューブといった身体に負担のないトレーニングツールで十分です。

苦痛なトレーニングをお求めにならない、でも健康維持を続けたいエグゼクティブな方々は自宅でのパーソナルトレーニングを希望されるのかもしれません。

自分の身体のことに集中するのでしたら、周りに人がいないという点も環境設定に含まれるのかもしれません。

「誰かに見られている」というのは一度意識してしまうと、

なかなかその呪縛から離れられないので。

複雑な気持ちでトレーニングするよりも、自分の身体のことだけに一生懸命集中して「達成感」を感じれるぐらいにトレーニングしたほうが身体にとっても良いのかもしれませんね。

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

【お知らせ】

2017年度からNews Letterを配信!

食、筋力トレーニング、ピラティス、体幹トレーニング、フットコンディショニング、ランニング、女性パーソナルトレーナー養成講座、Organic等のセミナーで得た情報をさらに詳しく解説。

さらにHPやBlog以外での日常も綴ってみようと思います。

 これから毎月第一、第三月曜日に配信致しますので

News Letterのお申し込みはコチラからお願い致します。

 ※メール受信可能なメールアドレスにてお願い致します。

普段話せないような内容もちょっと出したり、News Letterの中でお知らせするお得な特典等も記載しています。

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□