太ももの前を細くするために筋膜コンディショニング実施中!

世田谷区、港区、品川区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!

女性パーソナルルトレーナーの池野です。

こんにちは。

Will work outでの活動開始!

目黒駅から徒歩5分ほどにある女性専用パーソナルトレーニングジムで活動を開始致しました!

といっても1週間に4枠しか儲けていないのですが(苦笑)

久しぶりに自分のHPからのお問い合わせ以外のお客様を担当させて頂いているので色んな意味で緊張感があります。

 

というのもHPからお問い合わせを頂いているお客様は池野の活動理念や経験してきたことなどもごご存知の上でお問い合わせを頂いているので、

特に自己紹介もせずにお客様のカウンセリングのみに集中することができるからです。

池野はお客様のことを知らなくても、お客様は池野のことを知っていてくれているという不思議な感じ。

でも初対面とは思えないほどに意気投合できるお客様ばかりで有難いです!

 

Will work out では女性専用なのでお客様ときゃっきゃいいながら楽しくご案内させて頂いています。

 

筋膜リリース、筋膜コンディションに夢中!

いつものことなのですが、

自分の肉体改造をすることに夢中になりやすい池野です。

只今中村先生からご指導頂いている筋肉と筋肉の間にある中間筋膜をリリースする方法です。

10年間サッカーをし続けてきたことで太ももの筋肉がガチガチに固まっていた池野。

なんとかピラティスを実施するようになり、身体の使い方が変わって太ももの筋肉がごっそり落ちましたが、

それでもまだ太ももの後ろと比べるとこんもり骨に乗っています。

 

そこで、最近は外則広筋、大腿筋膜張筋といって太ももの外側の筋肉を緩める為にセルフコンディショニングを実施中!

難しいことを外せば、外腿の筋肉をぐいぐいとほぐして固まっている筋肉を機能的に動かすように自分の手で痛いところを見つけながらトリートメントをしています。

痛みに耐えてはまたトレーニング、痛みに耐えてはトレーニングの繰り返し。。。

 

今まで生きてきた中でこれだけ太ももの前の筋肉を酷使していたのかと思うと残念でなりません。

でも少しずつ太ももの硬さが取れて燃焼しやすい脚になればもう怖いものなし!!

 

お客様にも実証できるように筋膜コンディショニング頑張ります!(笑)

 

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【お知らせ】

2017年度からNews Letterを配信!

食、筋力トレーニング、ピラティス、体幹トレーニング、フットコンディショニング、ランニング、女性パーソナルトレーナー養成講座、Organic等のセミナーで得た情報をさらに詳しく解説。

さらにHPやBlog以外での日常も綴ってみようと思います。

これから毎月第一、第三月曜日に配信致しますので

News Letterのお申し込みはコチラからお願い致します。

※メール受信可能なメールアドレスにてお願い致します。

普段話せないような内容もちょっと出したり、News Letterの中でお知らせするお得な特典等も記載しています。

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