原因不明。

恵比寿、広尾、麻布十番、白金台で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングで実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。

こんばんは!

いつも健康的な身体とは限らない。

多くの人は健康であることは当たり前だと思っているので、日々自分の身体と対話しなくても過ごしていけるものです。

脳や細胞レベルでは自己免疫システムを活用し疲労を回復させようとしたり、

ウイルスから身体を守るために発熱したり、

捻挫や骨折をするとすぐに細胞組織や骨を修復するために大量の血液を送り込み、治癒できるようにスピード感を持って対処しようとします。

 

そんな当たり前の自己免疫システムですが、

不規則な生活リズムや過労でストレスを蓄積したりしているとなんとか気力で乗り切っていた日々の何気ないことでも身体の不調が出てきてしまうことがあります。

 

そう、身体というのは実に絶妙なバランスで保たれており、

免疫システム、体力レベル、メンタルレベルのキャパシティを超えてしまうと突発性にアレルギーを発症したり、難聴になったり、蕁麻疹が出たり身体からのサインが出てくるのです。

 

最近お客様のお一人が、原因不明の全身の蕁麻疹で1ヶ月お休みするというアクシデントがあり、

自宅からほとんど出ることができず精神的にも追い詰められるような状態になってしまいました。。。

皮膚科、内科、整形外科、色んな病院を回ったそうですが診断は『原因不明』。

 

真面目に何事も全力で頑張る方で、じっとしていられない真っ直ぐなお客様は食事は特に気をつけていらっしゃり、オーガニック商品愛好家でもいらっしゃいました。

8年ほどご一緒していますが今まで一度も体調を崩すこともありませんでしたので、池野自身も驚きを隠せませんでした。

 

(最初は女性ホルモンバランスの崩れかと思い検査をされたそうなのですが、特に更年期障害などではないそうです)

 

健康であり続けようと食事も運動にも積極的に投資されているお客様でさえも、

ストレスやメンタルコントロールがうまくいかなくなると免疫システムに影響が出るぐらいに健康を害することもある。

その時その時に身体の「声」に耳を傾けて、積極的な休息もたまには必要だということですね。

 

上手くロジックで組み立てられている全身の構造は、何か1つ崩れてしまうと全身に影響を及ぼす

ことが今回のことでも新たに知れた経験でした。

頑張りすぎる方にはピラティスやヨガなどの副交感神経が優位になるようなプログラムが適切かも知れないし、

論理的思考の方は考えれが考えるほどドツボにはまっていくのでとにかく実践あるのみ!なのかもしれません。

お客様の特質、性格も一緒に考慮しながらパーソナルトレーニング を組み合わせていかなければと思います。

 

ちなみにですが、性格的に真面目な方ほどメンタルコントロールが必要な気がします笑