何度もダイエットを諦めかけた方へ。

世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!

女性パーソナルトレーナーの池野です。

 

こんばんは。

何度もダイエットを試して諦めかけた方へ。

洋服を新調するたびに、自分の身体を見返して思うことは「もっと身体が締まってれば。。。」と後悔することです。
洋服を選ぶ時に自分の身体に合わせたものでしか選択することができない。

もっと自分に自信を持って自分が着たい洋服を着るためにダイエットを試みてみるものの、

周りの人は成功しているのに、どうして自分だけ上手くいかないんだろう??

一生懸命トレーニングすればするほど、脚が太くなるし、自分が目指したい女性らしい身体作りから遠ざかっているような気がする。。。

何度もダイエットをしてはちょこっと成功して元に戻ることを繰り返している方。

皆んなどんどん綺麗になっていくのに自分だけ取り残されてしまったような気持ちになり、

もう自分にはダイエットとかボディメイクなんて一生できないんじゃないだろうか。。。

と、諦めモードに突入している方。

他の人には相談できなくて、誰に自分の身体を任せていいのか、今のこの状況を理解してくれる人はいるんだろうか。。。

と、専門家の力を必要としている方。

一度、自分が心の中に溜めている疑問や不安、今までのダイエット経験から失敗談まで吐き出してみてはいかがですか??

 

何度も自分なりに一生懸命身体を変えようとトライして、上手くいかなかったとしてもそれは無駄な時間とか労力とか思うことはありません。

それは自分の身体を変えるための過程であって、これからその失敗から学んだことをパーソナルトレーナーと一緒に生かして成功のプロセスにしていきましょう。

最初から上手くダイエットもボディメイクもできている人は本当にごくわずかです。

失敗を繰り返しては皆んな努力を重ねてる。

 

私も失敗を重ねてる。

私も今まで失敗を繰り返しては軌道修正を繰り返してきました。

最初は筋トレが大好きで、ウエイトトレーニングに励んで筋肉をつけることばかりに集中していました。

おかげで私服が着こなせなくて身長が155cmなのにLサイズ、ズボンもだぼだぼした身体のラインがでないものを選んでいて男の子と変わらない装い。

女性らしい身体とは程遠い状態でした(苦笑)

次に無駄に作ってしまった筋肉と体重を落としたくて、いかに数字が落ちるのか食事を減らして運動量を増やして。。

でも体重だけ落としていくと胸も落ちるし、肌にハリが無くなって顔や雰囲気が疲労感や悲壮感が漂ってしまい「人として大丈夫?」という状態になったこともあります。

「女性らしさ」という点では全く真逆の結果が出てきてしまったのです。

身体の専門家として良い経験になりましたが、

やっぱり色んな知識を取り入れトレーニング方法を試しながらボディメイクしています。

私も毎年毎年改良を重ねていますが、

毎年毎年自己ベストを作れるように精進中。

女性らしさとは何なのかを自分自身で研究し身体作りをパーソナルトレーニングに反映しています。

私の失敗談が誰かのお役に立てるなら。。。

何度もダイエットを諦めてしまった方へ、一緒に今までとこれからを変えてみませんか?

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食、筋力トレーニング、ピラティス、体幹トレーニング、フットコンディショニング、ランニング、女性パーソナルトレーナー養成講座、Organic等のセミナーで得た情報をさらに詳しく解説。

さらにHPやBlog以外での日常も綴ってみようと思います。

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