一番嫌いな事と向き合う。

世田谷区、港区、品川区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!

女性パーソナルルトレーナーの池野です。

こんにちは。

 

中村師匠と出会いPolestarpilates comprehensive (ピラティスマシン全ての指導が可能)コースを受講し資格取得をした池野は、

 

お客様がどうしてトレーニングをしても到達したいゴールに達成できないのかを見出すことができるようになりました。

ピラティスでは身体を評価するのですが、

  • 骨格
  • 筋力テスト
  • 柔軟性
  • バランス
  • タイミング
  • 呼吸
  • 姿勢
  • コーディネート能力

 

どれが欠けてもいけなくて、人間が本来持っている機能が統合していくことがバランス良くトレーニングする一番の近道であることが理解できたからです。

女性のお客様が求めるしなやかさ、そして日常生活の中で効率性の高い動作や重力に負けない身体作りを行う為にピラティスの考えを取り入れ女性のお客様からもご指示頂けるようになりました。

というのも、

池野の身体が変わったことが一番説得力があったかもしれません(笑)

筋トレを一度断捨離したことによって「あれ?池野さん痩せた??」とか「細くなった??」と言われるようになりました。

余計な肥大してしまった筋肉が削げ落ちてきたので、身体が小さくなったようです。

 

一番嫌いな運動に挑戦してみる。

実はピラティス以外にも挑戦したことがありました。

せっかくピラティスで身体に使い方や力任せに身体を動かさないように訓練しているのだから、

もう少し身体を変えたい!と思った時に、

お客様からハーフマラソンに一緒に出ないかとお誘い頂いたのです。

 

「ハーフマラソンだったら。。。」と甘い考えでいましたが、まだまだ身体が筋肉で鎧を付けているような状態。

 

トレッドミルでランニングしてみましたが、膝が痛い。

外を走れば一緒に腰も痛い( Wow my god!!!)

こんなことって!!!ありえない!!!

 

運動指導者たるもの、ランニングができないとなると由々しき問題。

ハーフマラソンは何とか走りきれましたが、

その後も自分なりにランニングでなぜ膝が痛くなるのか?を研究したり、

走り方を学んだりしていました。

 

池野が走り出すと、体重が落ちてスリムになってくるので「池野さん、どうしたの?」「痩せた?」と言われるようになりました。

実は。。。とランニングしていることをお話しすると「私も走りたい!」というお客様が多いことが判明し、

ランニングクラブを発足し、まずは10km走れるようになることを目標に敷居の低い練習会を実施しました。

当時はまだ駒沢公園や代々木公園でウォーミングアップをして気持ち良く走れる程度だったのが、

パーソナルトレーニング中にもっと総力をつけるために体幹や走るための筋トレをスタートし、皆様走れる距離が段々と増えて一緒にハーフマラソンに参加するほどになりました。

 

お友達を誘って参加頂いたり、お互いに支えながらペースを維持したりと、ちょうどFacebookがブームで連絡先を交換しなくても繋がれるようになっていた頃なので、ランニングを通して輪が広がっていたのを感じていました。

 

最初はビジネスとしてあまり考えていなかったランニングが、いつの間にお客様の希望もあってランニングクラブに発足し、

パーソナルトレーニングの集客にもなり、トレーニングの頻度も落ちずに相乗効果を高めることができたのは一つの成功体験でした。

 

「他の人がやっていないサービスや価値を創造する」

池野は実業団ランナーでもありませんし、早く走ることもできません。

でもピラティスとランニングを組み合わせて身体を傷めず美しいランニングフォームを作ることは可能です。

そこにお客様の希望とマッチングし、パーソナルトレーナーという土台に付加価値としてランニングを組み合わせることで新しいプログラムが完成した経験でした。

 

ということで毎週毎週ランニングを欠かさずできるようになった池野は体重も落ちて美しいランニングフォームを目指していくうちに身体がどんどん変わって、

結果、それが広告となり女性のお客様に指示頂けるようになったのです。

 

自分が一番嫌いな運動と向き合ったことで、お客様の気持ちに寄り添える優しさも得られたような気がします。

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食、筋力トレーニング、ピラティス、体幹トレーニング、フットコンディショニング、ランニング、女性パーソナルトレーナー養成講座、Organic等のセミナーで得た情報をさらに詳しく解説。

さらにHPやBlog以外での日常も綴ってみようと思います。

これから毎月第一、第三月曜日に配信致しますので

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