お尻専用マシン:グルーツビルダー!

世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています! 女性パーソナルトレーナーの池野です。

こんばんは。

 

女性専門パーソナルトレーニング :グルーツビルダーを使いこなす!

今日は目黒にあります女性専門パーソナルトレーニング ジムでの活動でした。

最初はフリーランスでの活動に慣れてしまっていて仲間と一緒に活動することが分からず噛み合っていなかった部分もあったのですが、

最近ではイベントも一緒に活動するようになってきてお互いの良さや面白さ、やりたい事が分かってきたので適材適所で活動できている印象です。

スタッフをはじめ、トレーニングに来て下さっているお客様もとても雰囲気がよく、今更ながらですが仲間と一緒に活動する楽しさを実感しています!!

 

目黒の女性専門パーソナルトレーニング ジムには綺麗な女性の方々沢山お集まりいただき、女性だけの空間で周りの目を気にしないでトレーニングに集中できる環境です。

今や「お尻ブーム」と言っても過言ではないと思いますが、とにかく女性のお客様から「お尻を鍛えたくて。。。」というリクエストを多く頂いています。

そう、お尻といえばWill work for womenにありますグルーツビルダーが大好評!

 

日本には3台しかない「お尻専用のマシン」になります。

わざわざグルーツビルダーを探して来て下さってパーソナルトレーニング の体験申し込みをしてくださる方もいらっしゃるぐらいに人気のお尻専用マシンになります。

 

スクワットやランジが苦手で太ももばかりに力が入ってしまう方でも、

お尻だけに集中して頂けて、次の日には必ず筋肉痛が来るというお尻にこだわっている方には是非とも一度体験して頂きたい!

今までに効いたことがないような感覚をグルーツビルダーは呼び起こしてくれます。

 

お薦めは、グルーツビルダーの効果を引き出すために体幹トレーニングをしたり、股関節周りのストレッチを入念にしてからグルーツビルダーに入るととても効果的です。

また、事前にお尻を疲労させてグルーツビルダーを5-8setトレーニングを繰り返して行うのもお薦めな組み合わせです。

 

グルーツビルダーで追い込むこともできますが、お客様がグルーツビルダーを使いこなすために事前準備トレーニングを行ってからメインのグルーツビルダーに移るのが池野流!!

 

今日は体験トレーニングのお客様でしたが、がっつりグルーツビルダーのプログラムをご提案させて頂き、帰り際は「お尻が。。。」と嬉しそうに筋肉痛がすでにきているご様子でした笑

 

お尻にコンプレックス、お尻に自信のない方は是非グルーツビルダーを体験してみてください!

今までのお尻の使い方が変わり、後ろ姿がまさにお尻が主役になれるぐらいに変わります!